Остеопороз кісток. Симптоми, профілактика, лікування остеопорозу народними засобами
Остеопороз кісток сьогодні по праву вважається справжньою епідемією сучасності. Як показують статистичні дані, в нашій країні це захворювання фіксується у 20% чоловіків і близько 35% жінок. Остеопороз - це захворювання, для якого характерне зниження щільності кісткової тканини.
Хвороба призводить до того, що кістки людини стають більш крихкими і збільшується ймовірність виникнення переломів. Остеопороз кісток може вражати весь скелет людини одночасно (дифузний остеопороз).
Дане захворювання поступово перетворює кістка в «губку» з вираженою пористою структурою. Вона стає легшою і менш міцною. Ті навантаження, які здорова кістка витримує спокійно, «губчасту» можуть без проблем зламати. Зменшення щільності кісткової тканини з віком - це нормальний процес і він є у всіх, кому за 40. Однак швидкість зниження щільності у всіх різна і залежить від великого списку факторів. Тим, у кого виявлено, наприклад, остеопороз хребта, дуже важливо берегти себе від різних травм так як одне незручне падіння може призвести до інвалідності.
Залежно від причин виникнення і розвитку, остеопороз можна розділити на наступні види:
1. Постклімактіческій остеопороз, викликаний зменшенням кількості статевих гормонів в організмі жінки.
2. Старческий остеопороз. Виникає у людей у віці 75 років і старше.
3. Юнацький. Виникає у підлітків і дітей.
4. Попередження насильства остеопороз - захворювання кісток, викликане тривалим прийомом стероїдних препаратів.
5. Вторинний остеопороз. Дане захворювання є наслідком наявності в організмі інших серйозних захворювань, таких, як: цукровий діабет, проблеми з нирками, злоякісні утворення.
Дане захворювання характеризується деякою «мовчазністю». Багато хто навіть не підозрюють про те, що у них прогресує остеопороз до тих пір, поки вони, в результаті падіння не зламають якусь кістку. Саме легкість виникнення травми і наштовхує на думку про наявність захворювання.
Деякі хворі можуть відзначати ниючі болі в спині, що виникають після тривалої (більше півгодини) знаходження в одній позі: сидячи або стоячи.
Відео: Їжа, яка нас вбиває. Продукти, небезпечні для кісток
Також можна виділити наступні ознаки:
- Раннє посивіння волосся, підвищена крихкість нігтів, зубний наліт, пародонтоз, підвищена стомлюваність, судоми ніг ночами, прискорений пульс.
- Освіта міжхребцевої грижі.
- Викривлення хребта і зниження його зростання.
- Підвищена стомлюваність і м`язова слабкість.
- Важкість в міжлопаткової області.
Наведені вище ознаки остеопорозу не є свідченням наявності захворювання, проте вони дають зрозуміти, в якому напрямку потрібно проводити обстеження для того, щоб діагностувати цю хворобу кісток.
Схильність до остеопорозу передається у спадок, так що тим, у кого є родичі з даним захворюванням, повинні стежити за своїм організмом більш уважно.
Ефективне лікування остеопорозу - досить складне завдання. Даним захворюванням займаються ортопеди, ендокринологи, ревматологи. Лікування спрямоване на:
1. Запобігання переломів.
2. Зниження втрат щільності кісткової тканини.
3. Набір кісткової маси і підвищення міцності кісток.
4. Поліпшення кісткового метаболізму.
5. Підвищення фізичної активності.
6. Усунення неприємних симптомів захворювання.
Методи лікування остеопорозу визначаються в залежності від причин, за якими він з`явився і розвивається. З легкими формами захворювання допоможе впоратися правильно організоване харчування і прийом кальцій містять препаратів спільно з вітаміном D. Також можуть застосовуватися гормональні препарати: естроген і прогестерон - у жінок, і тестостерон - у чоловіків.
Хороший ефект, як складова комплексного лікування остеопорозу, дає гімнастика. Однак правильні вправи для кожного випадку в індивідуальному порядку повинен підбирати фахівець.
Лікування остеопорозу народними засобами
Лікування народними методами дає хороший результат. Існує досить багато перевірених методів, тому хворий має можливість вибрати той, який принесе найбільший ефект. Жінкам рекомендується вживати такі трави, як: меліса, хміль, материнка, аніс, так як вони стимулюють вироблення естрогену. Остеопороз колінного суглоба або остеопороз тазостегнового суглоба рекомендується лікувати із застосуванням масажу, так як він в значній мірі підвищує ефективність прийому трав.
У лікуванні остеопорозу в домашніх умовах допомагають:
- 100 г ромашки і буркуну, настояні на горілці в обсязі 0.5 л. Даний настій потрібно використовувати виключно для компресів.
- Відвар звіробою по 3 ст.л. в день.
- Відвар польового хвоща і споришу. Вживати перед їжею по 3 рази на день протягом місяця.
- Суміш подрібненої яєчної шкаралупи і лимонного соку в пропорції 1: 1. Дану суміш приймають по 1/4 ч.л. в день.
- Дрібно нарізати 10 лимонів разом з шкіркою, шкаралупу 5 зварених яєць звільнити від плівки і розтовкти в порошок. Змішати порошок і лимони і поставити на 7-10 днів для розчинення шкаралупи. Приймати по 2 ст. л. 3 рази на день протягом місяця. Відмінний засіб для профілактики остеопорозу кісток в домашніх умовах.
Профілактика полягає, перш за все, у вживанні продуктів з великим вмістом кальцію і вітаміну D. Добова доза кальцію залежить від віку. Тим, кому за 65 потрібно вживати не менше 1500 мг, тим, кому менше 65 років - не менше 1000 мг. Якщо організувати свій раціон таким чином, щоб задовольняти добову потребу в кальції, не вдається, то слід приймати спеціальні препарати, що містять кальцій.
Регулярні сонячні ванни також є хорошою профілактикою, але ними зловживати не можна. Під дією сонячних променів в шкірі відбувається природна вироблення вітаміну D, який відповідає за засвоєння кальцію. Не забувайте про те, що даний корисний для наших кісток елемент сам по собі не засвоюється!
Відео: Остеопороз
Ефективною профілактикою є повна відмова від куріння, зниження кількості вживаного алкоголю і кави, контроль маси тіла і помірна але регулярне фізичне навантаження.
Остеопороз, як і будь-яке інше захворювання, набагато легше попередити, ніж лікувати. І найкращою профілактикою, що дуже приємно, є саме здоровий спосіб життя, правильне харчування і регулярні фізичні навантаження. Запущені стадії захворювання дуже складно піддаються лікуванню.
Бережіть своє здоров`я, стежите за ним, відмовтеся від шкідливих звичок, а життя ваше пройде без крихких кісток!
