Страх перед польотом або аерофобія: загальні факти захворювання

Аерофобія або страх перед польотом, часто буває пов`язана з декількома іншими нашими фобіями, але нерідко може проявлятися і сама по собі. Звичайно, страх перед польотом, це повномасштабна фобія, так як за оцінками експертів, аерофобии страждають 25% всіх людей. Хоча, перетвориться ваш страх польоту в фобію чи ні, він в будь-якому випадку може мати деякий руйнівний вплив на вашу життєдіяльність, а вам обов`язково потрібно буде шукати способи як перемогти аерофобію.

Пам`ятайте: якщо ви хочете перемогти аерофобію за допомогою алкоголю, ви можете тільки ускладнити проблему і опинитися в неприємній ситуації!

Звичайні симптоми аерофобії

Симптоми аерофобії можна порівняти з будь-яким іншими специфічними фобіями. Фізичні симптоми аерофобії включають:

• пітливість
• тремтіння 
• прискорене серцебиття 
• шлунково-кишкові розлади 
• відчуття дезорієнтації
• почервоніння
• нездатність ясно мислити 

Люди, які бояться літати, часто відчувають себе дратівливими і засмученими, вони можуть навіть накинутися на родичів, друзів або персонал авіакомпаній.

Аерофобние люди можуть відчувати себе дуже комфортно під час перебування в аеропорту, а ознаки страху польоту починають відчувати лише перед посадкою в літак. Інші ж мандрівники можуть відчувати симптоми аерофобії ще до прибуття в аеропорт, це такий надзвичайно поширений вид фобії, під час якої людина починає відчувати страх ще до запланованого польоту, і називається тривога очікування.

Що викликає аерофобію

Аерофобія, яка не пов`язана з будь-якими медичними проблемами, може бути викликана різними чинниками. Цей страх перед польотом може статися, тому що пацієнт пережив проблемний досвід попереднього польоту. Але і читання новин про льотні катастрофи також може бути досить, щоб викликати страх перед польотом. Батьки, які страждають від аерофобії, нерідко передають свій трепет дітям. Хоча, аерофобія більше поширена серед молоді, на багатьох дорослих, вона, звичайно, також впливає.

Ефективні методи лікування аерофобії

На щастя, для тих, хто страждає від цього виду фобії, її порівняно легко лікувати, навіть якщо основна причина аерофобії невідома. Рекомендується пройти групову терапію страху польоту, де на семінарах психотерапевт успішно зніме якоря, які заважаю вам відірватися від землі. Так лікувати аерофобію прийнято, якщо немає інших фізичних або психологічних розладів. Подібні семінари на тему як перемогти аерофобію зазвичай проводяться протягом двох або трьох днів, лікар застосовує когнітивно-поведінкову психотерапію, щоб мати можливість одночасно спілкуватися з великою групою. Гіпнотерапія, індивідуальна когнітивно-поведінкова терапія та інші віртуальні методи управління реальністю - також ефективні методи для лікування аерофобії, яка зазвичай не перестав бути складним випадком.

Якщо ви людина з аерофобією, то саме краще для вас, це призначити зустріч з професіоналом в області психічного здоров`я. Психологічні практики можуть діагностувати фобії і визначити, якщо у вас є якісь супутні порушення, щоб мати можливість розробити плани лікування. 

Індивідуалізований тип аерофобії може мати руйнівний вплив на ваше життя, але ви напевне можете навчитися керувати, контролювати або навіть перемагати цю загальну боязнь, якщо ви повні рішучості зробити це.

Алкоголь це погані ліки від аерофобії

Для тих, хто відчуває страх перед польотом, є спокуса використати алкогольні напої, щоб допомогти їм позбутися від аерофобії, але є кілька причин, чому алкоголь це погане заспокійливе при аерофобії.

Використання алкоголю може бути заманливо, так як він має досвід способу знеболювання і забезпечує помилкове відчуття безпеки, надаючи мужність і браваду, але все це не є підстави для вживання алкоголю. Напій доведеться приймати часто і це призведе до вельми плачевного результату.

Алкоголь діє на центральну нервову систему і може значно погіршити відповідальність. Цілком ймовірно, особливо для тих, хто не п`є алкоголь дуже часто, що вони стануть незбалансованими, продемонструють невиразну мову і порушення координації. До речі, цього може бути достатньо для того, щоб авіакомпанія відмовитися проходження вступу до літака.

Відео як подолати аерофобію

Для людини з аерофобією дуже заманливо бажання пропустити чарку-другу перед польотом, щоб зміцнити впевненість в тому, що вони не контролюють свої почуття і емоції. Але цілком ймовірно, що наслідки прийому алкоголю почнуть стиратися під час польоту, в результаті чого знову піде панічна атака, так як нормальна психіка повернулася до аерофобії. Це може бути неприємною не тільки для самого пасажира з аерофобією, але навіть небезпечним і для персоналу та інших мандрівників.