Причини страху у людини і як його подолати
Реакцією психіки людини на будь-яку небезпеку є страх. Це відчуття знайоме кожній людині. Страх сковує і приносить досить дискомфортні відчуття. Однак почуття страху є вродженим, і позбутися від нього так просто не вийти. Можна виділити природне походження страху, коли організм людини може негативно відреагувати на якісь зовнішні обставини. Є страх невротичний, в цьому випадку у людини має місце постійне відчуття несприятливого результату якоїсь події. У зв`язку з цим виникає питання, які причини страху у людини і як його подолати?
Головною причиною появи страху у людини вважається його переконаність у тому, що він не здатний справлятися з різними ситуаціями у своєму житті. З самого дитинства людина відчуває страх, спочатку це боязнь гучних звуків або падіння, поступово в міру його дорослішання розвиваються і інші прояви такої реакції організму. Ясно одне, повністю забути, що таке фобія, тривога або занепокоєння нікому не вийти. Однак подолати страх, можливо, необхідно спочатку з`ясувати справжню причину того чи іншого страху.
Важливо просто навчитися долати з`являються страхи тому, що без цієї здатності неможливо чогось добитися в житті. Найлегший спосіб щоб заспокоїти нервову систему це використовувати транквілізатори. Дійсно поки препарат буде діяти, почуття страху значно притупиться, але після обов`язково повернеться знову. Чарівної таблетки від страху не сьогоднішній день немає, і навряд чи вона з`явиться в недалекому майбутньому. Так як же впоратися зі страхом?
переступити через
Важливо розуміти, що страх це така захисна реакція нашого організму, яка формується на підставі світогляду і особистого досвіду кожної окремої людини. Для того щоб перемогти страх необхідно докласти зусиль і переступити свої переконання зробивши вчинок. Простіше кажучи, потрібно піти назустріч своєму страху, а не намагатися боротися з ним. Немає нічого ганебного в тому, що у кого-то присутня це почуття. Будь-яка людина в тих чи інших життєвих ситуаціях відчував страх. Тому боятися, може кожен і має на це повне право. Коли рішення прийнято, і людина починає діяти у згоді зі своїм рішенням, то він може відчути, як страх поступово його відпускає або, принаймні, слабшає.
Відео: [Психологія Бізнесу] Як подолати страх. Практична методика. Працює 100%
Оцінюємо найгірші наслідки
Логічна основа власних міркувань це другий крок до подолання страху. Це дієвий засіб. Навіть незважаючи на страх людина, може почати діяти і допоможе йому в цьому роздуми над приємним результатом прийнятого ним рішення. Зазвичай виходить так, що до самих негативних наслідків або результатів прийнятого рішення справа взагалі не доходить. Таким чином, страх просто розсіюється. Важливо завжди пам`ятати, що лякає не якась агресивна дія, яке збираємося зробити, а невідомість. Тоді навіть найбільш небажаний розворот подій може придбати цілком реальні конфігурації.
приймаємо рішення
Якщо щось викликає побоювання необхідно взяти себе в руки, прийняти рішення і зробити дію якого так побоювалися. Після прийнятого рішення і конкретних дій страх відлітає і сумніви пропадають. Коли людина розуміє, що дороги назад вже немає, це може надати йому додаткових сил, рішучості і впевненості в собі і своїх силах. У той же час прийняте рішення буде створювати позитивний настрій, а страх буде намагатися зосереджувати увагу людини тільки на негативних моментах. Крім того розум людини може сконцентруватися і намалювати велику кількість позитивних сценаріїв щодо виходу з делікатного і складного становища.
Перемогти, можливо!
На думку фахівців, які вже багато років займаються вивченням тривог і фобій і їх розвитку і прояву, страх це результат власної уяви людини. Якщо набратися сміливості і подивитися прямо в обличчя своїм страхам, то можна побачити їх справжню природу. Часто страхи приходять і також часто безповоротно пропадають. Наприклад, можна дивитися на страхи як на кадри кінофільму, які миготять перед очима, швидко з`являючись і швидко зникають, такі занепокоєння можуть швидко зникати зі свідомості і пам`яті людини. Важливо не зупинятися на небезпеку і тоді після аналізу реальних обставин, можна прийняти рішення і діяти, при цьому страх пропадає.
Відео: Як подолати свої страхи. Алімова Пюбовь
Наостанок згадаємо, що подолати страх можливо за допомогою любові. Наприклад, заради своїх дітей мати може подолати практично будь-який страх, це справедливо і по відношенню до чоловіка, який готовий на все заради коханої жінки. Крім того звичайні життєві цінності будинок, сім`я, друзі можуть допомогти перемогти страх назавжди. У житті людини може бути багато різних страхів і неможливо жити щасливим життям, якщо при цьому, не навчитися долати ці страхи.
