Співзалежність: оціните свої симптоми і ознаки співзалежності
Відео: Захист від Психопатів. ДИВИТИСЯ ОБОВ`ЯЗКОВО!
Співзалежність це зневага і жертовність своїми особистими потребами для того, щоб спробувати задовольнити потреби інших людей. Співзалежність пов`язана з пасивністю і почуттям сорому, низькою самооцінкою і невпевненістю. термін "співзалежність" був спочатку придуманий для опису залежності людини від адиктивної поведінки партнера або члена сім`ї, як правило, пов`язаного з його відношенням до наркотиків і алкоголю. Сьогодні співзалежність це більш широке поняття, яке описує почуття і поведінку коли чиї дії і думки обертаються навколо іншої людини або речі.
Ознаки та симптоми співзалежності
Співзалежність не є діагностуються станом психічного здоров`я багато в чому тому, що симптоми співзалежності настільки широкі, що можуть не повторюватися у десятків пацієнтів поспіль. Основні симптоми, пов`язані з співзалежністю, засновані на тому, що людина приймає норму поведінки іншого на шкоду власним інтересам. Співзалежний людина також відчуває страх самотності чи страх залишитися без інтимного партнера, для нього не існує поняття особистих кордонів, він заперечує свої бажання і емоції. Інші ознаки і симптоми співзалежності можуть включати в себе:
Відео: Бездушність - це хвороба?
- Перфекціонізм і страх невдачі
- Чутливість до критики
- Відмова від особистих проблем
- Надмірна увага до потреб інших
- Відмова в задоволенні особистих потреб
- Дискомфорт з отриманням уваги або допомоги від інших
Почуття провини або відповідальність за проблеми інших- Небажання ділитися істинними думками і почуттями через страх не потрапити іншим
- Низька самооцінка
- Інтерналізована сором і безпорадність
- Проекція компетенції і самостійності
- Необхідність контролювати інших
- Самооцінка на основі чужої думки
У той час як людина, що зазнає почуття співзалежності, забезпечує догляд за іншими, він або вона також може обурюватися поведінкою своїх "підопічних" і називати їх "нужденними". Співзалежний людина може відчувати себе в пастці в ролі вихователя, хоча саме ця роль дає йому відчуття власної важливості і перемикає з роботи на особисте життя. З іншого боку, деякі люди стверджують, що насправді намагаються приховати той факт, що вони хронічно незадоволені ситуацією, що склалася.
Люди з співзалежністю можуть також відчувати клінічну депресію, хронічну тривогу, і / або пристрасть до алкоголю, тютюну та інших психоактивних речовин. Наркоманія може розвиватися як спосіб уникнути важких емоцій або як бажання випробувати почуття причетності з партнером, який пристрастився до наркотиків або алкоголю.
Дослідники виявили, що симптоми співзалежності стають гірше, якщо їх не лікувати. Доброю новиною є те, що співзалежність оборотна.
причини співзалежності
Причини співзалежність зазвичай варто шукати в дитинстві. Дитина, якого постійно закликали задовольняти потреби інших (наприклад, старша сестра змушена виконувати всі забаганки молодшої сестри, віддавати їй "кращий шматок", Іграшки, речі і т.д) вчиться придушувати свої власні потреби і може стати залежною, в деякому сенсі, від чужих проблем. Наприклад, у того, хто ріс серед батьків - алкоголіків чи хто пережив насильство, емоційне нехтування або розворот уваги батьків до інших дітей, може розвиватися співзалежних поведінку і ці модель, як правило, повторюється у дорослих відносинах.
Крім того, люди пережили сексуальне насильство не завжди можуть розвинути своє власне відчуття сексуальної ідентичності і часто лише виконують сексуальні потреби партнерів, які успішно практикують маніпулятивні відносини.
Відео: Вплив біологічних чинників на стать дитини
Психотерапія співзалежності: зміна переконань і поведінки
Психотерапія співзалежності може допомогти людям зрозуміти, чому вони сверхкомпенсірованний і перш за все поспішають задовольнити потреби кожного, але не свої власні. Сімейна терапія і когнітивно-поведінкова терапія добре підходить для лікування співзалежності, хоча і інші форми терапії здатні успішно вирішувати проблеми співзалежності. Психотерапевт може допомогти людині визначити співзалежних тенденції, зрозуміти, чому він созавісім і в першу чергу розвинути почуття "співчуття" до себе для того, щоб зцілити і трансформувати старі поведінкові шаблони.
Приклад терапії співзалежності - жінка, яка нескінченно возиться з чоловіком алкоголіком або бешкетником, вважаючи, що в його неадекватну поведінку винна перш за все вона, після занять з психотерапевтом усвідомлює, що тільки він сам є відповідальним за своє життя. Через терапію, співзалежний людина здатна виявити закономірності поведінки і емоцій, які почалися в дитинстві, таким чином, почати шлях до одужання.
Співзалежний людина також може отримати вигоду зі спілкування з товаришами по нещастю в спеціальних групах підтримки та інтернет-форумах.
література:
Спрінгер, Каліфорнія, Брітт, TW, і Шленкер БР (1998). Співзалежність: Роз`яснення конструкції. Journal of Mental Health Counseling, 20 (2), 141-158.
Уеллс, М., Глікхауф-Хьюз, С, і Джонс, Р. (1999). Співзалежність: The American Journal of Family Therapy, 27 (1), 63-71.
