Що таке апное: симптоми і лікування в домашніх умовах
Хропіння, яке турбує безліч людей у всьому світі і доставляє масу незручностей, може свідчити про наявність в організмі серйозних порушень.
Апное представляє несвідому зупинку дихання під час нічного сну не менш ніж на 10 секунд і триває до 3 хвилин, що виражається несподіваним обривання розкотистого хропіння і завмиранням дихання, яке повертається після чергового гучного схропування.
Патологічний синдром супроводжується високою руховою активністю і доставляє чималий дискомфорт для людини і оточуючих.
У зоні ризику розвитку захворювання люди з зайвою вагою і запальними хворобами дихальних шляхів.
У важких випадках таких негативних проявів за нічний період може бути більше 400, час, в яке подих перервано, може досягати до 3-4 годин.
В результаті відзначається різке зниження вмісту в організмі кисню, людини починають турбувати сильні і постійні головні болі, дратівливість, стреси, підвищена стомлюваність і загальна слабкість, неуважність і погіршення концентрації уваги і безперервна сонливість протягом дня.
- причини захворювання
- характерні симптоми
- ускладнення патології
- Апное у дітей
- діагностика
- лікування захворювання
- Народні засоби
- профілактичні заходи
причини захворювання
Фактором виникнення патології є фізіологічна особливість у вигляді тонусу м`язів глотки і внутрішнього діаметра дихальних шляхів. В період нічного відпочинку глоткові м`язи розслабляються, і негативний тиск, що спостерігається при вдиху, викликає злипання стінок дихальних шляхів.
діагностика
Важливу роль при постановці діагнозу відіграють члени сім`ї пацієнта, яким пропонується засікати за допомогою секундоміра тривалість і частоту зупинок дихання уві сні (метод Ровинского).
До 15 епізодів зупинки дихання за ніч свідчать про легкий ступінь апное, до 30 - про середній ступінь, більше 30 нападів свідчать про наявність важкої форми захворювання. Якщо епізодів менш 5, говорять про відсутність патології.
Спеціаліст вираховує індекс маси тіла, при перевищенні показником 35 ставиться ожиріння другого ступеня, що є яка збільшує стан людини обставиною при апное. Індекс розраховується шляхом ділення значення маси тіла в кілограмах на показник зростання в метрах, зведений у квадрат.
Лікар вимірює об`єм шиї пацієнта, який в нормі повинен бути до 40 см і вимірює артеріальний тиск, при цьому його підвищення до 140/90 є ознакою наявної проблеми.
Кожен пацієнт проходить обов`язкову консультацію отоларинголога для виявлення аномалій носової перегородки у вигляді викривлення, синуситу, тонзиліту в хронічній стадії, риніту (про лікування вазомоторного риніту читайте в цій статті) або поліпів.
Проводиться полісомнографічне обстеження, що дозволяє зафіксувати рівень респіраторної активності, електричні імпульси, періодичність і тривалість нападів під час сну.
лікування захворювання
У домашніх умовах можна дотримуватися таких корисні методи для поліпшення стану людини:
- Відмовтеся від алкоголю і застосування препаратів зі снодійним ефектом. Їх вплив призводить до більшого розслаблення м`язів глотки.
- Найкраща поза для сну - на боці, з піднятою головою. Для фіксації можна застосовувати спеціальні рельєфні подушки або скористатися хитрим способом - пришити до нічній піжамі кишеню і помістити в нього тенісний м`ячик, який не дозволить людині перевернутися уві сні на спину. Для вироблення рефлексу зазвичай достатньо 1 місяця.
- Необхідно намагатися дихати носом.
- Відмовтеся від шкідливих звичок, особливо від куріння.
- Встановіть в приміщенні для відпочинку ультразвукової зволожувач повітря.
- Постарайтеся усунути зайву вагу.
- Корисно застосовувати спеціальне пристосування проти хропіння уві сні.
Лікування, яке підбирає фахівець, спрямоване на усунення причини, що викликала розвиток небезпечного захворювання:
- Приведення в норму носової перегородки.
- Застосування радіохвильового методу для зміцнення в`ялого неба.
- Видалення мигдалин і аденоїдів хірургічним способом.
- Нормалізація ваги при ожирінні. Іноді досить скинути до 5 кілограм для значного полегшення стану.
- Призначення медикаментозних препаратів при неврологічних проблемах.
Ефективні при нічному апное засоби для стимуляції дихання - Ацетазоламід, Теофілін.
При важких формах патології використовують хірургічне втручання:
- увулопалатофарингопластика - видалення піднебінних дужок та язичка, а також мигдалин, хвороблива процедура, яка на сьогоднішній день практично не застосовується;
- пластика м`якого піднебіння за допомогою лазерного ножа або рідкого азоту;
- апаратне вплив для створення позитивного тиск у верхніх дихальних шляхах.
У складних випадках використовують СИПАП-терапію. Перед сном на ніс пацієнта надівається спеціальна маска, поєднана з апаратом, що створює необхідне для комфортного дихання людини тиск.
Народні засоби
Медичні працівники підтверджують позитивний вплив від застосування методів народної медицини для усунення нічного апное, але використовувати будь-який рецепт з натуральних інгредієнтів рекомендується тільки після консультації лікаря.
Найбільш ефективними засобами при несвідомої зупинці нічного дихання є:
- В 1 склянці води теплої температури слід розчинити 1 чайну ложку морської солі. Розчин наливають в долоню, втягують носом і висмарківать. Спосіб підходить для зволоження слизових оболонок носа і горла.
- Рекомендується закапувати перед нічним сном в кожну ніздрю по 5 крапель обліпихової олії. Курс лікування становить декілька тижнів. Засіб надає загоює, відновлює кровообіг, усуває запалення з тканин носоглотки, що допомагає налагодити носове дихання.
- Корисно вживати перед їдою по 1 моркви в запеченому вигляді.
- В 1 склянку свіжовичавленого капустяного соку додається мед в кількості 1 чайної ложки. Засіб приймається перед нічним сном. Курс лікування становить 1 місяць.
- Перед тим як лягти спати рекомендується прополоскати горло за допомогою 1 столової ложки оливкового масла, надає пом`якшувальну дію.
Цікаво! Одним із дієвих способів боротьби з апное є спів або читання вголос, що сприяє зміцненню глоткових м`язів при середнього та легкого ступеня захворювання. Стан хворого можуть значно поліпшити заняття йогою.
профілактичні заходи
Для запобігання виникнення нічного апное рекомендується дотримуватися простих правил:
- Стежити за вагою тіла. При зайвих кілограмах у людини необхідна корекція харчування і виконання спеціальних фізичних вправ.
- Вести здоровий спосіб життя і відмовитися від шкідливих звичок - алкоголю і куріння.
- Звести до мінімуму вживання в другій половині дня напоїв з тонізуючим ефектом.
- Використовувати для сну низьку подушку і жорсткий матрац.
- Спати на боці або на животі для запобігання хропіння.
- Корисно здійснювати перед сном прогулянки пішки, виконувати масаж або приймати ванну.
Тривала дія патології нічного дихання на організм людини у відсутності лікування призводить фізичним і психологічним проблемам і може загрожувати життю.
Для нейтралізації нічного апное слід звернутися до лікаря при появі перших тривожних симптомів. Тільки фахівець підбере грамотне традиційне лікування з підкріпленням народними способами, що призведе до швидкого усунення небезпечної проблеми.
Також пропонуємо вам подивитися відео про те, як лікувати дитячий хропіння:
