Народний засіб лікування хропіння
хропіння - Це фізичне відхилення, яке сильно поширене серед жителів нашої планети. У більшості хропіння «чіпляється» до чоловіків, оскільки у жінок трохи ширше просвіт дихальних шляхів. Але загрозу для здоров`я хропіння представляє у будь-якої людини, без різниці - чоловік це, чи жінка.Дуже важливо пам`ятати, що хропіння - це не просто моральний або фізичний дискомфорт для хропе людини і оточуючих, а, перш за все, ознака якогось захворювання. Хропіння вважається фактором ризику таких захворювань як: аритмія серця, артеріальна гіпертонія, інфаркт міокарда, серцева недостатність, інсульт та ін.
Найнебезпечніше наслідок у хропіння - це обструктивне нічне апное (Затримка дихання уві сні на деякий час). Це вже серйозне захворювання, яке характеризується припиненням вентиляції легенів і зниженням рівня підживлення крові киснем. Таке може повторюватися неодноразово (за одну ніч доходить до 500 зупинок), і привести до нічних інфарктів, інсультів і навіть несподіваної смерті уві сні.
Хропіння може з`явитися у людини в будь-якому віці, хоча найчастіше їм страждають люди похилого віку. Звичайно, з хропінням деякі живуть і це не страшно, можна і не лікувати, якщо це відхилення абсолютно не заважає людині нормально жити і спати. Але якщо у людини хропіння такої гучності, що не дає спати навіть сусідам по ночах, то в цьому випадку потрібно задуматися про лікуванні.
Відео: Лікування хропіння. Як лікувати хропіння народними засобами
Для цього підходять різні способи. Є радикальні, з хірургічним втручанням, наприклад, лазерна пластика піднебіння. А є й інші, більш щадні, засновані на досвіді наших дідусів і бабусь. І іноді народний засіб лікування хропіння допомагає краще будь-якого хірургічного втручання. Тим більше, що не кожна людина, що страждає від хропіння, вирішиться, щоб у нього щось там підрізали або укорочували скальпелем, нехай і під наркозом.
Якщо ж ми зупинимося на народні способи, то до них, наприклад, відносяться особливі вправи для гортанних м`язів. Ці, як і інші вправи, досить прості, і тренують м`язи нижньої щелепи, глотки і мови. Розглянемо вправу для м`язів мови. Для його виконання потрібно висувати мова вперед утримувати його в такому стані 30 раз по 2 секунди. Рекомендується робити цю вправу вранці і ввечері.
Відео: Лікування хропіння народними засобами
далі опишемо вправа для нижньої щелепи. Необхідно натискати однією рукою на підборіддя, при цьому з силою рухати нижню щелепу вперед і назад. Щоб вправа принесло якнайбільше користі, його, також як і перше, потрібно робити по 30 разів вранці і ввечері.
І на останок, вправа, що тренує м`язи гортані. Щоб виконати цю вправу, необхідно з силою затиснути в зубах дерев`яну паличку і тримати її в такий спосіб 3-4 хвилини. Цю вправу потрібно виконувати перед сном.
Відео: Найкраще народний засіб від хропіння - коротко про це
Ще для тренування гортанних м`язів необхідно голосно промовляти букву «і». Якщо розібрати природу хропіння, то побачимо, що найсильніший хропіння видає людина, що лежить на спині. У таких випадках лікування хропіння не так вже й складно - потрібно просто не дозволяти пацієнтові перевертатися на спину під час сну. Для цього можна скористатися будь-яким способом, наприклад, покласти в кишеню, пришитий на спину піжами, тенісний м`ячик. Цей м`ячик заважатиме людині спати на спині.
Але, з іншого боку, такий метод при деяких обставинах може порушити звичний сон, особливо у тих людей, які звикли лежати під час сну на спині. І це не страшно, оскільки це народний засіб за багато років використання показало, що вже за місяць виробляється новий рефлекс - не перевертається уві сні на спину. Рекомендується при цьому також подбати, щоб голова перебувала трохи на узвишші. Цього нескладно домогтися, підставивши під ніжки ліжка з того боку, де розташовується голова людини, дошки, товщиною приблизно 10 см. Після цього тулуб сплячого буде перебувати в піднятому положенні, і зменшиться западання язика, нехай людина навіть лежатиме на спині.
До речі, для підняття узголів`я навряд чи можна використовувати великі сильно набиті подушки, оскільки при цьому тулуб хропе буде сповзати з подушки. Голова від цього сильно нахиляється, тому ефект виходить зворотним - хропіння посилюється. Гучність і інтенсивність хропіння безпосередньо залежить і від маси людського тіла. Адже, якщо знизити масу тіла, хропіння помітно зменшиться.
На появу і посилення хропіння дуже помітно впливає утруднене носове дихання. Багатьма помічено, що під час протікання простудних захворювань хропіння помітно посилюється. До цього призводить і хронічний вазомоторний риніт, викривлення носової перегородки (в цьому випадку, правда, ні один народний засіб не допоможе - знадобиться консультація досвідченого ЛОРа). В інших випадках ефект може бути досягнутий закапуванням в ніс масла обліпихи - Воно відоме своїми протизапальними властивостями і дією на слизову оболонку. В результаті зменшується набряк слизової і поліпшується дихання через ніс.
При закладеності носа допоможе промивання його «Морською водою». Щоб приготувати розчин, потрібно розчинити 1 ч. Ложку солі на склянку теплої води. Отриманим розчином необхідно промивати ніс.
Також успішне засіб, що забезпечує лікування хропіння - полоскання горла оливковою олією, оскільки оливкова олія відомо своїм змащує дією. Це народний засіб особливо ефективно в тому випадку, якщо людина, що хропе людина курить. А полоскання горла однією столовою ложкою того ж оливкової олії перед сном призведе, до того ж, до видалення шкідливих смол з задньої стінки глотки.
При використанні всіх перерахованих вище методів необхідно пам`ятати, що лікування хропіння буде малоефективно, навіть шкідливо, якщо він супроводжується, нехай і короткими, зупинками дихання під час сну. Якщо присутній даний симптом, необхідно звертатися для ретельного обстеження в медичний заклад, а не намагатися займатися самолікуванням.
