Хропіння як вилікувати якої шкоди для людини
Відео: ХРОПІННЯ УБИВАЄ! Чому ми хропимо? У чому причини хропіння людини?
Хропіння можна назвати новою проблемою сучасного суспільства - так само, як неможливо його розділити за соціальною ознакою. Людство хропів завжди: первісні люди в своїх печерах, монголо-татари на чолі зі своїми ханами, учасники Куликовської битви, війська Наполеона, замерзають під Москвою, і інші люди всіх часів і народів. Хропіти властиво багатьом, незважаючи на вік, рівень освіченості і стиль життя. Сопуть немовлята, басист похрюкують підлітки, гучним хропінням оголошують приміщення люди середнього та похилого віку, незалежно від статі. Хропіння як вилікувати якої шкоди для людини він виробляє?
Відео: Антихрап - Інноваційний засіб від хропіння. Огляд кліпси Антихрап
Згідно зі статистикою, частіше утрудненням дихання уві сні страждають люди старше 30 років - 70 відсотків чоловіків і 50 відсотків жінок. Відсоток людей, що хропуть серед жінок набагато нижче через анатомічних особливостей: у них ширше просвіт дихальних шляхів. Але, судячи з реальної ситуації, хропіння або його відсутність не залежать від статі і від віку. Крім того, кількість хропів набагато перевищує дані офіційних підрахунків.
Зазвичай сам «хропун» вперто не визнає серйозність проблеми, адже на ранок він сповнений сил, задоволений життям і об`єктивно здоровий. Тривогу б`ють його домочадці, які змушені щоночі вдаватися до різних хитрощів і хитрощів, щоб повноцінно насолодитися відпочинком в повній тиші. Вони штовхають, тормошат винуватця своєї безсоння з однією метою - повідомити йому, напівсонному, про свої страждання і перервати монотонність видаваних їм звуків. Однак перевернувшись на інший бік, він починає хропіти з новою силою. Зневірившись, нещасні родичі рятуються, ніж можуть: накриваються подушками, затикають вуха беруші, в кінці кінців, йдуть спати в іншу кімнату. Саме вони, давлячи на жалість своїми розповідями, в кінці кінців, змушують його приймати хоч якісь заходи. Мало хто знає способи лікування хропіння, якої шкоди для людини він несе в собі.
Розберемося в основах хропіння, як вилікувати якої шкоди для людини він несе в собі, що собою являє хропіння з наукової точки зору. За визначенням, ріхнопатія (або хропіння) - це порушення дихання, яке викликається вібрацією м`яких тканин в горлі під час сну. Тобто в нормальній ситуації повітря надходить в легені безперешкодно. У період глибокого сну м`язи, що підтримують проходи, мимовільно розслабляються і ускладнюють надходження повітря. Людина змушена дихати з зусиллям, що викликає вібрацію тканин - хропіння. Інтенсивність і різноманітність низькочастотних звуків, тембрів виражені тим яскравіше, чим сильніше звужені проходи і розслаблені м`які тканини. Сам по собі храп не є захворюванням, але може бути показником патологічних станів.
Це анатомічні проблеми хропіння, як вилікувати:
Відео: Антихрап лікування хропіння простим пристроєм
- викривлення носової перегородки,
- вроджена вузькість глотки і носових ходів,
- подовжений піднебінний язичок,
- порушення прикусу;
Гострі і хронічні захворювання Лор органів:
- запальні процеси: синусит, алергічний риніт, збільшення мигдаликів, трахеїт та інше,
- поліпи в носі,
- аденоідіт- інші захворювання:
- зниження функції щитовидної залози, що вимагає невідкладного лікування, оскільки це найважливіший орган ендокринної системи людини,
- ожиріння (надмірна вага впливає на роботу всього організму, а значить, і на якість сну),
- зловживання алкоголем і куріння.
Але хто з нас, всхрапнув раз-другий, біжить по допомогу до лікаря? Іноді досить наслідувати простим народним радам, а їх за багатовікову історію хропіння накопичилося більш ніж достатньо:
- змінити положення тіла, повернувшись зі спини на бік. Добровольця, готового повертати сплячого всю ніч, знайти складно, а без чиєїсь допомоги стежити за процесом важко. Уві сні ми крутимося, несвідомо змінюючи позу. Помічено, що якщо заздалегідь покласти за спину подушку, то такі «повороти долі» трапляються рідше. Перешкода заважає перевернутися на спину і змушує людину прокинутися;
- стежити за вільним носовим диханням. Якщо воно утруднено, обов`язково перед сном закапати краплі- тільки не ті, які радить нав`язлива реклама, а підібрані для вас лікарем;
- щодня виконувати вправи, які зміцнюють верхнє небо. Наприклад, періодичне (двічі в день по 20 хвилин) вимова звуку «і» з напругою м`язів глотки, м`якого піднебіння та шиї;
- відмовитися від м`яких, об`ємних подушок, замінити їх на плоскі і невеликі за розміром;
- кожен день перед сном приймати ванну з теплою (37-38 градусів) водою і пару раз в тиждень - з додаванням морської солі. Це розслабляє, сприяє розміреного диханню і спокійного сну.
На жаль, хоча ці способи і ефективні в області хропіння, але працюють, як то кажуть, через раз. Однак при певному завзятості вони все ж дозволяють ненадовго скоротити частоту виникнення хропіння. Час від часу хропіння може супроводжуватися короткочасною зупинкою дихання уві сні (закупорочная зупинка дихальних рухів, або апное). В цьому випадку сподіватися на народні кошти необачно, адже такі затримки дихання небезпечні для здоров`я і життя людини. Тривають вони від кількох секунд до двох хвилин. У такі моменти груди продовжує здійснювати дихальні рухи, але повітря в легені не надходить, оскільки звужені дихальні шляхи перекривають йому дорогу. Тим часом різко падає рівень кисню в крові, страждають головний мозок, серцевий м`яз і всі інші органи. Чим довше триває такий стан, тим воно небезпечніше.
