Педикюр для шкіри ніг і ступень
Літо - саме правильний час, щоб побалувати свої ніжки. І не тільки тому, що п`яти виставлені на загальний огляд. Саме зараз на ноги доводиться найбільше навантаження. А значить, пора приділити їм особливу увагу. Сьогодні в салонах пропонують нові методи педикюру, які не потребують розпарювання ніг. Сьогодні ми поговоримо про педикюр для шкіри ніг і ступень.
Виглядає це приблизно так:
-ви лежачи на м`якому кріслі, а косметолог спочатку дезінфікує ваші ніжки, а після зрошує їх з пульверизатора засобом з фруктово-відлущуючими властивостями і роблять процес видалення грубої шкіри простим і легким. Потім стрижуть нігті щипчиками і за допомогою шліфувального апарату безболісно полірують п`яти, зчищають задирки і кутикулу. При необхідності видаляють сухі мозолі і обробляють місце спеціальним засобом, що перешкоджає утворенню рогового шару. А далі найприємніше - spa-процедури (грязьові, ароматичні, парафінові маски плюс масаж). Ноги опускають в підігріту парафінову суміш з вітамінами і мікроелементами, обмотують поліетиленом і зверху надягають бавовняні шкарпетки. Після цієї процедури шкіра ніг стає м`якою і гладкою.
Якщо ви прихильник домашніх процедур, дотримуйтесь наступних правил:
1. Видаліть старий лак з нігтів. Бажано уникати засобів з ацетоном - вони псують нігті.
Відео: Педикюр для шорстких п`ят з аспірином. супер ефект
2. Потримайте ноги 10 хвилин у ванні з теплою водою. Для поліпшення кровообігу в ступнях можна чергувати теплі і холодні ванночки.
3. Щоб очистити шкіру від ороговілих частинок, нанесіть на ноги відлущуючий скраб для тіла з твердими частинками, спеціальний гель для ніг або обробіть ступні пемзою. Якщо ви відпочиваєте на курорті, скрабом може служити пісок з водою. Але не перестарайтеся - можна пошкодити шкіру.
4. Підстрижіть нігті спеціальними щипчиками, не дуже коротко і не закругляя краю. Для того щоб куточки нігтів не вростали в шкіру, край бажано зрізати паралельно підставі нігтя.
5. Щоб відшліфувати краю, обробіть нігті пилою.
6. Нанесіть засіб для розм`якшення кутикули і через 5 хвилин відсуньте її дерев`яною лопаткою. Кутикулу бажано не зрізати ножицями, краще сошлифовать пилою.
7. Продезінфікуйте ноги.
Відео: Чоловічий педикюр Golden Trace. Обробка щільною твердої шкіри стоп
8. Нанесіть зволожуючий крем і зробіть масаж за допомогою спеціального ролика.
9. Двома руками промассируйте між пальцями, потім спустіться до п`яти і круговими рухами наближайтеся до внутрішнього зводу стопи.
Потім піднімайтеся до горбків, розташованих у пальців ніг, і розминайте їх від великих пальців до мізинця. Після бажано приділити увагу подушечкам кожного з пальців, а в подальшому перейти на верх ступні і масажувати обома руками в напрямку до щиколотки. Варикозне розширення вен здатне зіпсувати красу навіть самих струнких ніг. І особливо в літню спеку наші судини перевіряються на міцність. Варикоз - це розширення підшкірних вен. Ступінь розширення варіюється: від дрібних судинних зірочок до виступаючих великих варикозних вузлів. Все це може супроводжуватися набряками, відчуттям важкості, жаром і дискомфортом в ногах, швидкою стомлюваністю, судомами. Сумно те, що зворотного розвитку хвороба не має, зате має властивість швидко прогресувати. За статистикою, на варикозну хворобу страждають 30% жінок, причому в основному у віці від 20 до 40 років.
Ці поради підійдуть для профілактики варикозу не тільки влітку, але в літню спеку вони особливо актуальні:
• пийте достатню кількість води - до 2 літрів в день;
• не зловживайте сонячними ваннами, це ускладнює роботу венозної системи, краще відпочивайте в тіні і намагайтеся бігати босоніж по холодній воді. Виключіть гарячі ванни. Обполіскуйте ноги прохолодною водою вечорами. Контрастні процедури холодною і теплою водою - гарне тренування для «м`язової прошарку» вен;
• давайте ногам відпочивати ввечері або протягом дня - полежте хвилин 15, поклавши ноги на подушку або валик, це допоможе запобігти застою крові в венах і зняти напругу з втомлених ніг;
• носите лікувальні компресійні гольфи, панчохи або колготки;
• носіть зручне взуття з каблуком не вище 6 см;
• побільше рухайтеся, частіше піднімайтеся по сходах пешком- корисні види спорту: плавання, ходьба, біг, велосипед;
• якщо ви багато працюєте стоячи або цілий день сидите за робочим столом, намагайтеся робити невеликі перерви і розминати втомлені ноги. Наприклад, допоможе біг на місці. Якщо ви багато працюєте стоячи, ми рекомендуємо виконувати біг на місці в перервах на роботі. Під час виконання цієї вправи ви знімаєте напругу з вен;
• сидите правильно, намагайтеся не схрещувати ноги, використовуйте стільці і крісла з твердим покриттям;
• звертайте увагу на достатню кількість баластних речовин в їжі, наприклад, овочів, фруктів, цільнозернових і рослинних продуктів;
• намагайтеся уникати використання одягу, яка обмежує руху в плечах і стегнах.
