Народні засоби для догляду за ногами
Ноги потребують такого ж догляду, як і руки. Дуже негарно виглядають недоглянуті ноги. Догляд за ногами необхідний не тільки з точки зору медицини, адже здорові ноги - запорука здорового стану організму. На жаль, від надмірних навантажень розширюються вени, і це відбивається на стані всього організму.
Регулярні набряки ніг свідчать про проблеми з серцево-судинною системою, нирками. Стану здоров`я ніг впливає на поставу, ходу людини. При правильному догляді можна поліпшити стану ніг, на жаль, довжину, форму ніг виправити не можна. Такі дефекти можна тільки приховати, підбираючи правильний одяг. При неправильному догляді, важких навантаженнях, нестачі вітамінів, все це призводить до хвороб ніг, пітливості, мозолях, шорсткості, що дуже негарно виглядає. Деякі хвороби можна уникнути або в їх лікуванні використовувати народні засоби по догляду за ногами. Отже, трудівниці - ніжки вимагають до себе бережливого ставлення, їх необхідно берегти і плекати.
При догляді за ногами, необхідно належну увагу приділяти стопах, стежити за їхніх статків. Після кожного миття ніг бажано змащувати їх живильним кремом, що запобігає сухості шкіри.
Слідкуйте за станом підошов, на яких через невигідною взуття, тертя, тиску маси тіла дуже часто з`являються мозолі і натоптиші. Місця, де з`являються мозолі необхідно заклеїти спеціальним пластиром, також народні засоби, рекомендують прикладати подорожник, який має властивості бактерицидні і прискорює загоєння ран.
Якщо п`яти виглядають огрубілими, то необхідно робити ванночки, які розм`якшують шкіру. Для ванночок рекомендують використовувати розм`якшуючі трави, календула, подорожник або робити мильно-содові ванночки, після таких ванночок слід нанести живильний крем і одягнути шкарпетки. Рецепт приготування такої ванни в домашніх умовах дуже простий. Візьміть, налийте в миску 1,5 літра гарячої води, до цієї води додайте 2 ложки соди і 2 ложки стружок господарського мила. Мило краще використовувати найтемнішу, яке можна знайти. Додайте в воду пару крапель аромомасел і насолоджуйтеся 30 хвилин, потім нанесіть живильний крем і одягніть шкарпетки. Робити протягом місяця 2 рази на тиждень і забудете, що таке ороговілі п`яти. Після ванночки потріть п`яти і ороговілі місця пемзою.
Дуже добре допомагають протизапальні ванночки. Для цього заварюють календулу, подорожник і ромашку.
Для підтримки здоров`я ніг, коли відчуваєте втому корисно робити контрастні ванночки, для цього по черзі опускають ноги в гарячу і холодну воду. Закінчувати завжди необхідно холодною водою. Така процедура підвищує тонус. Не забувайте про масаж стоп, який роблять за допомогою масажера для стоп. Масаж стоп роблять 30 хвилин. На стопах знаходиться дуже багато рефлексорно зон, які відповідають за здоров`я цілого організму. Підтвердження цьому знаходимо в стародавніх трактатах про прийоми масажу, також сьогодні дуже популярний на Сході масаж ніг.
Регулярна гімнастика теж входить в комплекс по догляду за ногами. Вона забезпечує рухливість суглобів, збільшує силу м`язів, прискорює загоєння ран. Будинки переважно носити відкрите взуття, щоб ноги відпочивали.
На кожен день переважно вибирати взуття зручну і зроблену зі шкіри, щоб ноги «дихали». Висота каблука для жінок на кожні день прийнято приймати 3-5 см.
Відео: Догляд за ногамі.Народние кошти
Якщо є проблеми з ногами, такі як плоскостопість, кісточка, деформація пальців, в цьому випадку допоможуть взуття з супинаторами, які полегшують навантаження на ноги.
Влітку все частіше і частіше можуть зустрічатися тріщини на ступнях і народних засобів по догляду за ногами є маски і ванночки, які спрямовані на боротьбу з цією проблемою. Після ванночки для ніг, бажано зробити компрес, для цього подрібнюють лук і викладають на марлечку і прикладають до тріщин. Потім укутати плівкою і надіти шкарпетки, маску тримати цілу ніч і потім змити теплою водою і нанести крем. Якщо не підходить запах цибулі, то замість нього можна використовувати капусту, варену картоплю, помідори.
Тріщини з`являються через брак в організмі вітаміну А, тому їжте продукти, які містять вітамін А і змащуйте на ніч п`яти гусячим жиром.
При пітливості ніг за допомогою народних засобів по догляду за ногами той же борються з цією проблемою. Причиною неприємного запаху стають бактерії і грибки, дуже часто відсутність гігієни. Для уникнення цієї недуги, необхідно стежити за гігієною і приймати ванни з дуба, протирати ноги лимоном і використовувати тальк. При варикозному розширенні вен використовують мазі, які зроблені на основі каштана і необхідно вживати в своєму раціоні багато вітаміну С. При перших стадіях можна робити кріомасаж, тобто масаж льодом з трав. Масажувати необхідно пару хвилин.
Завдяки ретельному догляду та профілактики ваші ноги завжди будуть здоровими і красивими.
