Поради по догляду за ногами при цукровому діабеті
Відео: Як схуднути при цукровому діабеті
Одне з важких ускладнень при цукровому діабеті ця поразка (стоп) нижніх кінцівок. Ці поради по догляду за ногами при цукровому діабеті можуть допомогти тим хто хворий на цю хворобу. Зміни в нервах і судинах виявляються пекучими болями в ногах, зазвичай це відбувається в нічний час і в стан спокою. У зонах підвищеного тиску з`являється ороговілі шкіра, і як результат порушується чутливість, розвиваються виразкові дефекти і аж до ампутації.
Поради по догляду за ногами при діабеті
Щоб ноги були здоровими:
- Раз на 2 місяці слід контролювати рівень цукру в крові.
- Регулярно обстежуватися у лікаря, щоб виявити початківці ускладнення.
- Дотримуватися догляд за ногами.
- Вчасно лікувати виникли ускладнення.
Щоденний догляд за ногами
- Кожен день гуляйте, мінімум півгодини, піклуйтеся про ногах.
Відео: Що робити, якщо болять ноги при цукровому діабеті?
- Щодня мити ноги теплою водою від + 30 градусів до +35 градусів.
- Вживайте мило, відповідне вашому типу шкіри.
- Після миття висушуйте ступні і особливо витирати між пальцями ніг.
- Растрескавшаяся, лущиться, суха шкіра попереджає, що стопи дуже сухі.
- Ступні ніг ретельно змащуйте нейтральним кремом, між пальцями крем не завдавати.
- Чи не застосовуйте добавки, що містять алкогольні добавки.
- Для зігрівання ніг не використовуйте грілки, якщо знижена чутливість, можна отримати опік.
Кожен день проводити огляд ступень
Відео: Масаж ніг при цукровому діабеті
- Кожен день знизу оглядайте свої ступні ніг. Для цього простіше використовувати дзеркало.
- Грибкове шкіри стоп (білий наліт або почервоніння) або ураження нігтів, потрібно лікувати антимікотичними засобами і тільки проконсультувавшись з лікарем.
- Щодня робити судинну гімнастику для стоп і гомілок, про неї розкажуть в «Школі діабету».
- З усіма порізами, подряпинами, тріщинами звертайтеся до лікаря з моменту виявлення травм.
- Одягати білі бавовняні шкарпетки, їх можна кип`ятити, на них можна побачити сліди ранок (сліди гною, крові).
- Кожен день міняти колготки / шкарпетки.
Догляд за ступнями ніг і нігтями
- Нігті на ногах кожен день підпилювати, це безпечніше буде, ніж їх потім зістригати.
- Нігті підпилювати прямо, куточки не вкорочувати, нігті не будуть вростати.
- Грубу шкіру обробляти пемзою.
- Щоб уникнути мікротравми не використовувати мозольний пластир.
- Чи не зрізати на ногах мозолі.
Поради щодо підбору взуття
- Взуття купувати в 2-й половині дня, до цього часу ноги набрякають.
- У магазині не купувати вузьку, жорстку взуття.
- Під час відпустки подбайте про зручне і відповідне взуття.
- Шнурівка на взуття повинна бути правильною і паралельної.
- Ніколи не ходити босоніж, не надягати на босу ногу взуття.
- Кожен день оглядати взуття, не загорнулася чи устілка, чи немає в ній стороннього предмета, все це може привести до того, що пошкодиться шкіра стоп.
При цукровому діабеті є два серйозних ускладнення це пошкодження нервової системи і поганий кровообіг. Нервова система пошкоджується через те, що в крові міститься багато цукру, нервові клітини не працюють належним чином. Цукор змінює поведінку клітин і змінює структуру, заважає реагувати на нервові імпульси. Діабетики втрачають чутливість в ногах і не відчувають поранення і потертості. Ці ушкодження відкриті для інфекцій.
Інше ускладнення діабету це поганий кровообіг, через нього повільно гояться рани. Хворі не повинні навіть вдома ходити босоніж, завдяки капців і шльопанці діабетик не зможе наступити на гострий предмет, а без тапочок, наступивши на гострий предмет, він цього не помітить.
Щоб шкіра була сильною і вологою потрібно пити більше води. У тому числі і зелений чай. У зеленому чаї є унікальний компонент, під назвою катехіном, який знижує в крові рівень глюкози. До того ж зелений чай рятує від зайвого жиру, який, як вважають багато хто, викликає діабет.
Хоча нелегко жити з цукровим діабетом, їм можна управляти. Користуйтеся цими порадами по догляду, щоб потім з діабетом можна було б міцно триматися на ногах.
