Чи можна вилікувати плоскостопість у дорослих
Відео: Жити Здорово! Плоскостопість і армія
Ті, кому в своєму житті не довелося всерйоз зіткнутися з таким захворюванням, як плоскостопість, часом дивуються, що ж в даному недугу такого особливого, що з ним навіть в армію не беруть? Разом з тим, плоскостопість є не просто дефектом, а серйозною патологією, що несе загрозу життю людини. У чому полягає його небезпека, чи можна вилікувати плоскостопість у дорослих людей?
Говорячи простіше, плоскостопість - це деформація нижнього відділу кінцівки людини - стопи. З огляду на те, що стопа безпосередньо стикається з поверхнею землі, вона виконує ряд найважливіших функцій, порушення яких тягне за собою величезну кількість проблем, досить серйозно підривають здоров`я. При порушенні ресорної функції навантаження розподіляється нерівномірно, при цьому вона лягає на хребет, таз, коліна і часто провокує виникнення найсильніших болів при ходьбі. Стопа людини покликана не тільки забезпечувати опору в процесі руху, важливою її функцією є амортизація, тобто пом`якшення поштовхів, які незмінно виникають під час ходьби. З ходом еволюції людська стопа придбала найбільш оптимальне і складну будову, але при розвитку плоскостопості виконання ресорних функцій порушується, що в кінцевому підсумку може закінчитися плачевно.
Існує думка, що позбутися від цієї недуги значно простіше в дитячому віці, ніж будучи дорослою людиною, однак це твердження не цілком вірно. Досить ефективно можна вилікувати плоскостопість, як у дітей, так і у дорослих, проте на процес лікування обов`язково буде впливати те, з якої причини і в якому віці розвинувся дана недуга.
Відео: Чи можна вилікувати плоскостопість, і чи завжди його потрібно лікувати дорослим людям?
Плоскостопість класифікують за різними підставами, наприклад, з причин виникнення і особливостей розвитку:
Захворювання здатне виникнути практично в будь-якому віці, у будь-якої людини. Вроджена плоскостопість - зустрічається приблизно у 3-4% людей з цим діагнозом, є наслідком внутрішньоутробних вад.
Придбане плоскостопість - розвивається внаслідок впливу зовнішніх несприятливих факторів. До таких належать: носіння незручного взуття, зайва вага, зайві навантаження на нижні кінцівки, слабкість м`язів стопи, спадковий фактор.
Як можна вилікувати плоскостопість, розвивається у дорослих?
1. Лікувальна фізкультура. Найважливіший захід в лікуванні плоскостопості, як у дітей, так і у дорослих. Гімнастику необхідно проводити регулярно, щодня, приділяючи їй не менше 15-20 хв. До вправ, найбільш корисним для лікування відносяться:
- ходьба навшпиньки;
- перекочування пляшки ногами;
- ходьба, спираючись на зовнішні сторони стоп;
Відео: Лікарі навчилися лікувати плоскостопість за 7 хвилин
- захоплення пальцями ніг дрібних предметів.
2. Використання спеціального ортопедичного взуття з устілками-супинаторами. Завдяки спеціальним устілок, якими відрізняється ортопедичне взуття, забезпечується нормальне розташування стопи в процесі ходьби. Це дозволяє підтримувати в фізіологічної позиції склепіння стопи, що значно зменшує навантаження на неї, запобігає швидке виникнення втоми, попереджає деформацію суглобів, знижує навантаження на хребет, покращує амортизаційну функцію стопи. Для найбільшої ефективності застосовуються індивідуальні ортопедичні устілки, які виконані з урахуванням фізіологічних особливостей, а також оснащуються різними додатковими елементами.
3. Масаж. Обов`язкова процедура при лікуванні плоскостопості, яка здійснюється в якості доповнення до лікувальної фізкультури. Масаж, як правило, проводиться курсами, які повинні включати в себе не менше 12 процедур. Частота виконання - через день, сеанс повинен тривати не менше 10 хв. Особливу увагу в процесі масажу приділяється не тільки м`язам стоп, але і м`язам гомілок, спини. Для процедур масажу застосовуються різні спеціальні пристосування, наприклад, кульки, ролики, килимки. Додатковим ефектом будуть володіти розслаблюючі м`язи ніг теплі ванночки.
4. Інші поради. Дуже корисно займатися плаванням, особливу увагу при цьому приділяючи роботі стоп, необхідно щоб вони були задіяні якомога сильніше. Вкрай важливо стежити за своєю поставою в процесі ходьби. Багато радять ходити босими по землі, коли є така можливість, крокувати по нерівних предметів, стимулюючи кровообіг.
Лікування плоскостопості багато в чому залежить від ступеня захворювання. Описані методи застосовні для терапії плоскостопості 1 ступеня, при 2 і 3 ступеня показано хірургічне лікування. Наведені як приклад способи лікування захворювання можна здійснювати в домашніх умовах, при відповідному спостереженні у лікаря.
