Як вибрати функціональний велотренажер для занять
Турбота про своє здоров`я спонукає багатьох людей вести активний спосіб життя, відвідувати фітнес-центри, басейн або просто здійснювати пробіжки і вечірні променади перед сном. З цієї ж причини люди купують різні спортивні тренажери для домашнього використання. І це безумовно зручно, оскільки не потрібно викроювати час і кудись їхати, щоб не тільки привести в тонус м`язи, а й отримати заряд бадьорості, спортивного азарту і наснаги.
Чи не виникає питання, чим зайняти м`язи у вільний час. На вибір представлені гантелі, гирі, еспандери, бігові доріжки, обручі, скакалки, степпери і інше. Набагато складніше визначитися з вибором, оскільки тренажерів багато і діапазон їх дії багато в чому відрізняється. Сьогодні ми поговоримо про те, як вибрати функціональний велотренажер для занять вдома.
Як часто трапляється, що покупка велотренажера (або будь-якого іншого спортивного інвентарю), стає звичайним громіздким предметом, яким користувалися лише перший час, поки він був «дивиною». Тому вибір щодо функціональності - це не так складно, як здається. Куди складніше змусити себе займатися на благо свого здоров`я, тим більше що всі умови для цього є - домашня обстановка, підтримка близьких і навіть улюблений телевізор. Отже, якщо ви налаштовані на вдосконалення свого тіла і мрієте придбати велотренажер для занять, то варто ознайомитися з деякими особливостями, які притаманні різним видам цього «апарату».
Регулярні заняття на велотренажері допоможуть:
- знизити зайву вагу;
- зміцнити м`язи ніг і сідниць;
- поліпшити роботу дихальної та серцево-судинної системи;
- підвищити витривалість організму.
Існує два основних види велотренажерів:
- магнітні;
- механічні.
Їх відмінність полягає в типі системи навантаження. Ознайомтеся з ними ближче, щоб вибрати той, який буде задовольняти вашим потребам.
Зміна навантаження в велотренажерах цього виду відбувається за рахунок зміни відстані між маховиком і постійними магнітами. До переваг можна віднести:
- безшумна робота;
- рівномірний і плавний хід.
Порада: якщо ви хочете щоб педалі оберталися плавно, то варто вибирати велотренажер з великим маховиком. Він покращує ходові характеристики, а тому вартість такого спортивного снаряда, що володіє великими габаритами, значно вище, в порівнянні з іншими.
Цей різновид магнітних велотренажерів має свою систему управління електромагнітами, в якій не передбачено дію механічних елементів, а значить вони змушені працювати від мережі електроживлення. Серед гідність можна виділити наступні:
- безшумність роботи;
- плавність ходу;
Відео: Велотренажер ДЛЯ ДОМУ. Навчальне відео
- технологічність електроніки;
- довговічність.
Вартість електромагнітних велотренажерів варіюється в районі 20 тис. Рублів.
Незважаючи на вдосконалення цього спортивного снаряда, багато хто воліє зупиняти свій вибір на класиці, тобто на механічній системі управління, де регулювання навантаження здійснюється вручну. Вони значно менше в розмірах, в порівнянні зі своїми магнітними аналогами, та й вартість набагато нижче. Їх середня ціна складає близько 6 тисяч рублів.
Спосіб регулювання навантаження у механічних велотренажерів налічує 2 види:
- ремінні велотренажери;
- колодкові велотренажери.
Віддаючи перевагу першого виду, ви повинні знати, що навантаження в них регулюється за допомогою натягу ременя і його тертя об колесо-маховик. Вони прості в експлуатації і компактні. Ваше увага повинна бути сконцентрована на масу маховика, оскільки саме він є одним з основних параметрів правильного вибору. Найкращий варіант - це коли його маса становить від 3 до 4 кг.
На колодкових велотренажерах встановлені гальмівні колодки, на опорі яких і заснована дія. Вони щільно притискаються до маховика, а заняття на такому тренажері можуть замінити поїздку на гоночному велосипеді.
Зупинивши свій вибір на будь-якiй формi велотренажера, зверніть увагу на наступні параметри:
- максимальна вага користувача;
- спосіб кріплення сидіння;
- комп`ютер;
- датчики пульсу;
- ергономіка.
Велотренажери не розраховані на дуже велику вагу наїзника. Максимально - це 100 кг, в найрідкісніших випадках - 130 кг. Якщо ваша вага значно нижче, то турбуватися не варто, інакше, необхідно перед покупкою уточнити, який максимальний вага здатний витримати велотренажер.
Сидіння можуть кріпитися двома способами:
- вертикальний;
- горизонтальний.
Варіант з першим видом кріплення, зазвичай вибирають для занять фітнесом. Якщо існують проблеми з хребтом, то віддають перевагу горизонтальному кріпленню сидіння. Зверніть увагу на висоту сидіння і можливість його регулювання.
Прості варіанти комп`ютера здатні показувати:
- пройдену дистанцію;
- час;
- витрата калорій;
Відео: Як правильно підібрати велотренажер
- швидкість.
Якщо вам цього достатньо, то можна не переплачувати за складні бортові комп`ютери, які наділені безліччю інших функцій, наприклад, оцінкою кількості надлишкової ваги або підбором програми індивідуальної тренування.
Відео: Який кардиотренажер вибрати для будинку (Еліптичний, Велотренажер, бігова доріжка, степпер ...)
Існує 3 види датчиків пульсу:
- кліпса на мочку вуха;
- бездротової датчик вимірювання пульсу, який кріпитися на поясі;
- вбудований в поручні тренажера.
Якщо у вас є проблеми з серцем, то датчик не буде зайвим, а ваш вибір повинен визначатися зручністю і комфортністю.
Не соромтеся випробувати вподобаний велотренажер прямо в магазині, щоб не шкодувати про придбання і покупка доставляла приємні хвилини під час занять.
