Дефіцит вітаміну д у дітей
Вітамін Д є жиророзчинних вітаміном, тобто він може бути розчинений в жирі. Дефіцит вітаміну Д покривається такою їжею, як м`ясо тварин, яєчні жовтки, різні масла і жири, а також ультрафіолетом сонячного світла. Дефіцит вітаміну Д і пов`язаний з ним рахіт, як правило, зустрічаються у дітей, які не отримують достатньо сонячного світла і не вживають продуктів, багатих вітаміном Д.
Фактори дефіциту вітаміну Д
Дефіцит вітаміну Д у дітей зазвичай не є поширеним явищем в розвинених країнах з огляду на широку доступність цього мікроелемента в дитячих молочних сумішах і молоці. Трохи більше нестача вітаміну Д поширений в північних районах, де буває не так багато сонячного світла. Дефіцит вітаміну Д також дещо частіше зустрічається в містах, так як такі фактори навколишнього середовища, як зміг, можуть блокувати необхідне ультрафіолетове випромінювання.
Діти з темною пігментацією шкіри мають більше шансів відчувати брак вітаміну Д, ніж світлошкірі діти. Діти, які перебувають виключно на грудному вигодовуванні без додаткових джерел вітаміну Д, особливо при нестачі сонячного світла, піддаються більш високому ризику появи дефіциту вітаміну Д.
Умови дефіциту вітаміну Д
Отже, дефіцит вітаміну Д може бути викликаний наступними умовами:
- проживання в північних районах,
- темна пігментація шкіри,
- недолік сонячного світла.
Вроджені проблеми з метаболізмом також можуть викликати дефіцит вітаміну Д і рахіт.
Більшість поширених продуктів містить мало або зовсім не має вітаміну Д в своєму складі. В результаті сонячне світло часто є вирішальним фактором, що впливає на зміст даного елемента. На відміну від вітамінізованого молока і укріплених молочних сумішей, материнське грудне молоко має досить низький вміст вітаміну Д.
Тим часом, рекомендована норма вітаміну Д для дітей і дорослих становить 200 міжнародних одиниць (МО) на добу. Морська риба, така як лосось, оселедець і сардини, - найбільш багаті вітаміном Д натуральні продукти. Вітамінізоване молоко містить 400 МО в літрі. Для порівняння, материнське грудне молоко містить тільки 4-60 МО в літрі.
Ознаки дефіциту вітаміну Д
Ніякої шкоди не може принести короткочасний дефіцит вітаміну Д. Якщо ж брак вітаміну Д має місце протягом кількох місяців або років, у дитини може розвиватися рахіт.
Симптоми рахіту включають викривлення ніг і рук. Викривлення кінцівок пов`язано з розм`якшенням несучих кісток. Інші симптоми рахіту включають кісткові горбки на ребрах і колінах. У дитини з рахіт через зменшення рівня розчиненого кальцію в крові можуть періодично виникати напади.
До лікаря слід звернутися, якщо батьки помітили у дитини будь-які ознаки дефіциту вітаміну Д або рахіту. Такі ознаки включають в себе біль в кістках, нерівність кінцівок і ослаблений зростання. Якщо є чинники способу життя, які створюють загрозу здоров`ю дитини, зважаючи на брак вітаміну Д, лікар може призначити для прийому добавки з вітаміном Д.
Дефіцит вітаміну Д діагностується шляхом вимірювання рівня мікроелементів в сироватці крові.
Рахіт діагностується за допомогою рентгенівського обстеження кісток ніг. Чітка картина порушень, аномалій і змін ясно видно при розвитку рахіту у дитини.
Лікування дефіциту вітаміну Д
Аномалії кісток при належному лікуванні, як правило, поступово зникають протягом трьох-дев`яти місяців. Батькам рекомендується частіше гуляти зі своєю дитиною на відкритому повітрі і давати йому продукти - джерела вітаміну Д. Такі продукти включають риб`ячий жир, яєчний жовток, вершкове масло, жирну рибу, а також продукти, в тому числі молоко і сухі сніданки, збагачені синтетичним вітаміном.
Відео: Нестача вітаміну Д і деменція
При лікуванні дефіциту вітаміну Д слід дотримуватися обережності, так як його високі дози можуть бути токсичними (отруйними) і привести до накопичення токсинів в області серця, легенів і нирок. Симптоми токсичності при цьому - нудота, блювота, біль в суглобах, а також відсутність апетиту. У дорослих передозування вітаміном Д настає при вживанні понад 50000 МО в день. У дітей раннього віку токсичність може проявитися при споживанні 1000 МО вітаміну Д на добу. Тривале споживання токсичних доз призводить до смерті.
Рахіт зазвичай лікують пероральним введенням добавок вітаміну Д з рекомендацією щоденного впливу прямих сонячних променів. Альтернативою сонячного світла є використання ультрафіолетова лампа. Варто врахувати, що УФ-випромінювання не проходить через віконне скло.
Профілактика дефіциту вітаміну Д
Дефіцит вітаміну Д не так складно запобігти. Вживання в їжу продуктів з високим його вмістом або продуктів, додатково укріплених даними мікроелементом, в поєднанні з отриманням помірної кількості прямих сонячних променів, як правило, досить для повного запобігання нестачі вітаміну Д.
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про дефіцит вітаміну Д у дітей, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.
