Народні рецепти рятують від безсоння
У стародавньому Єгипті, однією з найстрашніших тортур було безсоння. Так, саме безсоння, та, яка не дає заснути людям по пару годин (в кращому випадку), і до декількох днів поспіль.
Він тоді не заплющив очей 11 700 ночей. Це дійсно дуже страшна хвороба в нашому світі, так як людина просто не може обійтися без сну. Але ця хвороба не нова, навіть наші діди і прадіди були нею спантеличені. Вони також придумали різні методи по її лікуванню. Народні рецепти, які рятують від безсоння перевірені роками, ви можете, легко знайти їх в книгах, і на Інтернет сайтах. На Русі було відомо два основні методи лікування від цієї недуги. Використання меду і молока, з давніх-давен вважали народними рецептами, що рятують від безсоння, які були доступні в кожному будинку завжди, і в будь-яку пору року.
На першому місці тут, варто кухлик теплого молока. Відразу ж за нею йде улюблений продукт Вінні-Пуха, мед. Цей продукт містить дуже багато глюкози, яка змушує наш мозок відключити нервові клітини і змусити нашу систему розслабитися і швидше заснути.
Також дуже добре від безсоння допомагає, чай з м`яти або меліси. Мелісса також володіє заспокійливим і легким снодійним властивостями. А ось в Єгипті, використовували інші народні методи від безсоння. Раніше ми не могли собі дозволити купити кілограм бананів, зате зараз легко і просто. Також можна спокійно використовувати мигдаль, адже в ньому міститься триптофан. З вітамінами, які ви отримаєте після прийому цих продуктів вам, безсумнівно, захочеться спати. Також народні рецепти, які рятують від безсоння, дуже гарні в застосуванні з наступними факторами.
Перший і найважливіший фактор, це вам необхідно дотримуватися режиму, і намагатися не збивати його. Також варто відмовитися від таких напоїв як кава і алкоголь. Не варто наїдатися перед сном, тому що ймовірність того, що ви заснете, різко знизиться.
Також ні в якому случи Не робіть зарядки перед сном, в спорт зал теж не варто ходити. Ви може і втомитеся, але коли ляжете в ліжко ваш мозок ще близько години, а то й більше буде перебувати в активному стані. Перед сном непогано, щоб ви прогулялися по вулиці, подихали свіжим повітрям, в крайньому випадку ви зобов`язані провітрити кімнату.
