Лікування безсоння народними засобами
У юному віці, пам`ятається, ми абсолютно не могли зрозуміти старших, коли ті скаржилися на безсоння, неможливість годинами заснути ночами. Як же так, адже самі ми, після минулого бурхливого дня, засипаємо, ледь торкнувшись головою подушки? І лише з віком багато з нас починають розуміти, що ж це таке - безсоння, справжня кара, просто прокляття якесь! Відсутність сну, втім, як і просто неповноцінний сон, здатний привести до того, що наш організм виснажиться, працездатність значно знижується, а наявні хронічні захворювання цілком можуть загостритися. Причинами безсоння можуть стати багато факторів, але яким же порятунком для багатьох людей може стати лікування безсоння народними засобами, варто приділити трішки уваги цій темі.
Найбільш частими причинами, за якими людям може вимагатися лікування нічного безсоння народними засобами, є:
А) Різні системні захворювання.
Б) Неврози.
В) Деякі інфекції.
Г) Хронічні хвороби.
Безсоння може бути викликана стресовими ситуаціями, що мали місце протягом дня, іноді вагітність (при ранньому токсикозі, розвитку еклампсії, гестозах) та ін. Особливе значення має той факт, що при вагітності лікування безсоння багатьма лікарськими засобами може бути протипоказано, тому на виручку може прийти позбавлення від неї народними засобами. Нерідко безсоння переслідує людей, у яких збивається біологічний графік, порушується відчуття дня і ночі, наприклад, при роботі в нічний час. Особливо часто лікування безсоння, в тому числі і народними засобами, буває необхідно людям, які досягли похилого віку.
Відео: як лікувати безсоння народними засобами
Питання про те, що робити, якщо знову немає ніякої можливості заснути ночами, переслідує дуже багатьох. Зазвичай виділяють кілька підходів до вирішення проблеми, до яких відносяться:
А) Загальні рекомендації.
Б) Лікування медикаментозними засобами
В) Лікування безсоння доступними народними засобами.
Відео: Як лікувати безсоння, народними засобами
Саме про останній пункт варто поговорити окремо, оскільки народні засоби відносяться до таких ліків, які найбільш м`яко впливають на організм людини.
1. Для початку, кілька порад про те, як потрібно себе вести, якщо безсоння стала частим супутником ночами. Ці рекомендації даються тими людьми, які на власному досвіді переконалися в їх дієвості.
Не слід переїдати на ніч, взагалі, останній прийом їжі повинен бути не пізніше, ніж за 3 години до сну. Те ж саме відноситься до споживання рідини. Якщо безсоння стала сущим покаранням, рекомендується дотримуватися дієти, щоб позбутися від порушення сну. День повинен чітко ділитися на час праці і період відпочинку, не слід обтяжувати на ніч, перед сном. Відпочинок повинен бути повноцінним, найкраще на свіжому повітрі. Нарешті, всі фізичні навантаження повинні бути адекватними, якщо робота переважно сидяча, необхідно робити гімнастику, гуляти вечорами.
2. Найбільш поширеним в народі рослинним заспокійливим засобом вважається валеріана, яка корисна і при лікуванні безсоння. Особливо дієво застосовувати засіб, приготувавши з нього відвар, для чого необхідно взяти висушений корінь валеріани, відміряти 2 ч.л., висипати в склянку і заварити окропом. Поставити на вогонь, тримати 5 хв., Потім, давши трохи охолонути, випити півсклянки, можна з 1 ч.л. меду.
3. Улюбленим народним засобом від безсоння багато хто вважає молоко з медом. Досить випити на ніч 1 склянку теплого молока з 1 ч.л. меду.
4. Стверджується, що для того, щоб спокійно заснути, необхідно потримати ноги в холодній воді деякий час.
5. Чимало людей вважають, що найкращим засобом від безсоння є тепла ванна. Однак подібний підхід може бути невірним, оскільки розпалене гарячою водою тіло провокує підвищене серцебиття, при цьому заснути буде досить складно. Ванну можна приймати, але тільки сидячу, причому воду слід набрати прохолодну (без відчуття дискомфорту). Досить посидіти 5 хвилин, після чого обтертися і відразу в ліжко - грітися і засипати.
6. Настій полину вважається корисним засобом від безсоння. Необхідно для приготування кошти взяти траву або коріння полину звичайної (1-2 ст.л.), залити окропом (2 склянки) і дати настоятися протягом 2-х годин. Випити необхідно безпосередньо перед сном. Крім цього з насіння полину готується масло, яке також допомагає заснути. Насіння рослини необхідно збирати пізньої осені, в жовтні або листопаді. Для приготування масла їх потрібно подрібнити за допомогою кавомолки, після чого отриманий порошок залити рослинним маслом. Співвідношення має бути: 1 частина насіння полину на 4 частини рослинного масла. Дати засобу настоятися протягом тижня в темному місці, не забуваючи збовтувати його кожен день. Потім масло необхідно процідити, вживати по 2 краплі, капнув його на шматочок рафінаду. Допомагає для загального заспокоєння, якщо приймати 3 рази в день, для того, щоб позбутися від безсоння, збільшити дозу в 5 разів.
Відео: лікування безсоння народними засобами народна медицина
7. Корінь калини, з якого готується відвар, що має низку позитивних властивостей, а саме: він допомагає позбутися від судом, справляється з істерією, а також сприяє нормалізації сну. Для приготування необхідно взяти корінь рослини (5 г), залити холодною водою і дати настоятися півгодини. Потім поставити на вогонь і тримати ту ж кількість часу. Процідити. Пити 3 рази на день по 1/3 склянки після їжі.
8. Взяти подрібнене насіння або траву кропу в кількості 1 ст.л., висипати в термос, залити окропом (1 склянка), поставити настоюватися на ніч. Процідивши, пити по 1 склянці від безсоння.
9. Так само, як описано вище, готувати відвар з капустяних насіння, допомагає не тільки міцніше спати, а й позбавляє від глистів.
10. Взяти траву іван-чаю (2 ст.л.), висипати в термос, залити окропом (2 склянки), настоювати 6 годин, пити, розділивши на 4 частини протягом дня.
