Вплив зайвої ваги на хребет
Відео: Зайва вага і хребет! Бубновский відео 1
З тих пір, як людина випростався, на його хребет і суглоби став тиснути величезну вагу, який ще більше збільшується при наявності надлишкової маси тіла. Зайві кілограми створюють додаткове навантаження на хребці і міжхребцеві диски, що сприяє їх стирання, деформації та розвитку захворювань - остеохондрозу, артрозу, артриту, - які позначаються хронічними болями в спині. Поговоримо про вплив зайвої ваги на хребет.
Хребет влаштований так, що надмірна вага пошкоджує його подібно травмі або хронічним перевантажень. Щоб зрозуміти, з якими труднощами стикається ваша спина вже при 10 кг зайвої ваги, спробуйте надіти на спину рюкзак, покладіть всередину пару наповнених водою п`ятилітровий каністр і походіть з такою ношею по дому годину-другу. Втомилися, важко? А здогадуєтеся, який в цьому експерименті буде найприємніший момент? Звичайно, коли ви знімете рюкзак і поставите його на ІОЛ. А ось вашому хребту можна тільки поспівчувати, адже йому доводиться тримати ваш вагу щодня, навіть по вихідних і святах.
Традиційна медицина в своєму впливі стверджує: зайва вага пов`язаний з порушенням обміну речовин, надмірним споживанням їжі і гіподинамією. А ось порушення постави може бути вродженим, набутим в результаті травми хребта або через неправильне положення тіла в процесі ходьби, сидіння, сну в поєднанні зі слабкими м`язами спини. Іншими словами, пацієнтів із зайвою вагою і сколіозом об`єднує лише малорухливий спосіб життя, адже в Росії викривлення хребта часто стає одним з чинників відмови від спорту.
Психотерапевти звикли по локалізації болю визначати джерело впливу психологічних проблем. На їх погляд, власники викривленого хребта страждають від невпевненості в собі і самотності. Є і більш детальна діагностика.
- з першим хребцем - ви постійно турбуєтеся про те, що скажуть інші;
Відео: Вплив зайвої ваги на хребет або МІНУС 15 кг за МІСЯЦЬ
- з другим - вас мучать почуття провини, внутрішнє обурення і нерішучість;
- з третім - ви схильні чужу провину брати на себе;
- з четвертим - пригнічуєте в собі гнів, не можете висловити емоції;
- з п`ятим - зазвичай говорять про те, що ви пережили страх і приниження;
- з шостим - не бажаєте бути гнучким і чините опір обставинам;
- з сьомим - відчуваєте свою безпорадність.
Відео: Олена Малишева. Сигнали SOS при ожирінні
- в першому хребці - на вас навалився занадто великий вантаж, з яким ви не в змозі впоратися;
- у другому - ви намагаєтеся забути про перенесеної болю, душевної чи фізичної;
- в третьому - так відгукуються внутрішня невлаштованість, проблеми у встановленні відносин;
- в четвертому - ви списуєте свої помилки на інших;
- в п`ятому - пригнічуєте лють;
- в шостому - боїтеся майбутнього, постійно стурбовані;
- в сьомому - ви ніяк не можете знайти для себе заняття, яке буде приносити задоволення, допоможе самореалізуватися;
- у восьмому - впевнені у провалі всіх своїх начінаній- в дев`ятому - відчуваєте, що всі хочуть вас подставіть- в десятому - боїтеся відповідальності-в одинадцятому - у вас низька самооцінка;
Відео: Жир і м`язи! Бубновский відео 2
- в дванадцятому - відчуваєте небезпеку, боїтеся опинитися нікому не потрібною.
Неприємні відчуття в попереку теж виникають не просто так. Якщо біль локалізується на рівні:
- першого хребця - ви переживаєте через те, що не можете знайти пару, відчуваєте себе самотньою і беззахисною;
- другого - ніяк не можете забути якусь подію, яке травмувало вас в дитинстві;
- третього - у вас проблеми в сексуальній сфері або ви за щось ненавидите себе;
- четвертого - ви намагаєтеся придушити свою сексуальність, а може, переживаєте проблеми з фінансами або відчуваєте своє безсилля в ситуації, що склалася;
- п`ятого - вам важко насолоджуватися життям, всередині вас кипить гнів.
