Приховані причини зайвої ваги
Відео: Ольга Овчинникова. Приховані причини зайвої ваги
Деякі люди після численних спроб позбавитися від зайвої ваги приходять у відчай. Що тільки вони не пробують: дієти, спортивні зали, масажі, заклики до сили волі. Нічого не допомагає! Якщо вага і знижується, то всього лише на деякий час. Так відбувається тому що крім фізіологічних причин існують приховані причини зайвої ваги (психологічні).
Це ті приховані причини, які ми не в змозі усвідомити, тому вони потайним чином впливають на поведінку людини. Нижче ми розглянемо кілька можливих причин, які можуть стати на шляху до заповітної мети позбавлення від зайвої веса.Еслі ви зможете розібратися і усвідомити приховані причини необґрунтованого збільшення ваги, то можна приступати до роботи над ними. Адже будь-яке рішення проблеми вимагає для початку її усвідомлення.
Однією з головних причин зайвої ваги є низька самооцінка. Коли в дитинстві батьки ігнорували потреби дитини, застосовували неконструктивну критику до нього, що призвело до формування низької самооцінки, відсутності поваги до самого себе і відчуття власної гідності. В результаті чого людина сприймає себе як неважливого і незначного члена суспільства і намагається зайняти значуще становище в суспільстві будь-якими способами. Дуже часто такі люди висловлюють свою значимість через набір зайвої ваги. На підсвідомому рівні вони до такої міри «роздувають» свою неважливості і незначність, що єдиним способом заявити про себе як про не менш гідному, ніж інші, є збільшення форм власного тіла до дуже великих розмірів. Відбувається реакція організму на підсвідоме думку про себе, він намагається заявити навколишнього світу: «Я є. Я щось значу в цьому світі ». Через такі приховані причини заниження власної значущості людина намагається заробити «вага в суспільстві».
Проблема зайвої ваги включає в себе і прагнення бачити себе постійно в ідеальній формі. У цьому випадку людина прагне за всяку ціну досягти кращого для нього самого ваги. Таке прагнення до ідеалу виражається в підвищеній критичності і агресії по відношенню до самого себе, що призводить до сильних емоцій і ще більшого стрибка зростання.
Для деяких людей зайву вагу стає відмінним способом захистити свої особисті кордону, які неможливо відстояти іншим чином. Для кого-то вага - це єдиний спосіб встановлення дистанції в стосунках, які є неприйнятними або з якихось причин не влаштовують. Сам того не помічаючи, несвідомо, через набір ваги людина встановлює кордони всередині себе, захищаючись від ситуації, яка відбувається або іншої людини. Зазвичай, в якості кордонів виступають слова, за допомогою яких ми можемо пояснити людині, що нас влаштовує або не влаштовує в стосунках. А ті люди, яким дуже складно відстоювати свою думку або життєву позицію мають велику схильність до набору ваги, як способу захисту.
Відео: Причини зайвої ваги. Психолог, фахівець з корекції ваги Олена Анисович
Є і така група людей, яка навмисно намагається стати непривабливою через страх близьких відносин. Наприклад, жінки, які мали негативний досвід близьких відносин з чоловіками (сексуальне насильство, розлучення, хворобливе розставання, складні взаємини з батьком). Вони несвідомо додають у вазі, відволікаючи від себе увагу протилежної статі. У людини, яка пережила подібну психологічну травму, залишаються сильні почуття на рівні, прихованому від свідомості. Страх пережити подібну ситуацію ще раз може сильно вплинути на набір ваги. Щоб уникнути повторення, організм намагається уникати зниження ваги будь-якими способами. Хоча свідоме стан людини може стверджувати, що усіма силами знижує свою вагу, підключаючи для цього всі органи і системи.
Одним з найпоширеніших способів набрати зайву вагу є заїдання своїх негативних емоцій і переживань. Їжа в такому стані виступає як можливість знизити рівень емоційної реакції людини на якусь подію, яка сталася минулого. У стресовій ситуації людина «заїдає» свої переживання, поглинаючи їжу в надлишку і нею замінює свої невиражені емоції. Це дуже небезпечний стан, тому що, ігноруючи і пригнічуючи свої почуття і емоції, людина відчужується від самого себе. Чи не переживаючи їх, а тільки лише «заїдаючи» людина лише заробляє ще одну для себе проблему - зайва вага.
Ще однією причиною зайвої ваги є незадоволені потреби. Є люди, які відносяться до себе дуже строго і критично, часто не помічають, що позбавляють себе багатьох задоволень. Причиною такої строгості до себе є підвищена вимогливість до себе, яка позбавляє їх звичайних радощів життя. У такому випадку, щоб хоч якось компенсувати собі цю похибку, люди за допомогою їжі намагаються заповнити свою емоційну порожнечу. Причиною емоційного голоду може бути нерозбірливе і рясне поглинання солодкого. Відмовляючи собі в різних задоволеннях, людина починає заміщати цю потребу іншими способами, зокрема їжею, яка може стати єдиним способом доставити собі радість. Тому, не задовольняючи своїх важливих потреб, людина починає заміщати їх їжею і, таким чином, заповнює внутрішню емоційну порожнечу.
Дуже часто наше тіло реагує на життєві ситуації і переживання зміною ваги. Адже тіло неможливо обдурити. Воно запам`ятовує інформацію про все, що з нами відбувається і зберігає всі болючі спогади, які відбувалися з людиною коли - або в його житті у вигляді напруги або повноти. Це можуть бути і дитячі образи, і психічні травми, які зараз сприймаються як незначні, але організм все одно пам`ятає. Подібно вантажу не пережитого минулого в душі вони знаходять своє відображення в тілі у вигляді зайвих кілограмів. В такому випадку тіло, немов дзеркало, відображає тяжкість минулому житті людини. Відпускаючи застарілі образи, людина звільняє своє тіло від зайвого вантажу і зайва вага може покинути вас назавжди.
