Чай з коренем імбиру - краще натуральний засіб для схуднення
зміст
Схуднення доставляє будь-якій жінці чимало клопоту. Одні представниці прекрасної статі вирішуються на такі небезпечні методи, як таблетки і капсули, розраховані на усунення апетиту, інші - довіряють природним способам, що дозволяє не тільки позбутися від жиру, а й оздоровити організм. Одним з найголовніших помічників в боротьбі із зайвою вагою, є корінь імбиру. В інтернеті існує безліч порад про те, як заварити чай з імбиром для схуднення, але не всі вони виявляються корисними й ефективними, зважаючи на неправильно підібраних продуктів, а також недостатню інформованість читача про нюанси і протипоказання.
Чому саме імбир сприяє схудненню? Секрет цього коренеплоду криється в тому, що він володіє негативною калорійністю - його перетравлення вимагає від організму більше енергії і сили, ніж він отримує з його вживанням.
- імбир має загальнозміцнюючі, тонізуючими, імуномодулюючими властивостями;
- синтезує необхідні кислоти;
- звільняє енергію;
- значно прискорює метаболічні процеси в організмі (вуглеводний і жировий);
- пригнічує апетит.
Приготування напоїв для схуднення з додаванням імбиру
Перш за все, готуючи компоненти для напою, слід враховувати, що висушений імбир в пакетиках для таких цілей не підійде. Необхідно використовувати свіжий корінь імбиру, подрібнений будь-яким зручним способом. Такий рецепт надасть на організм ефект, що очищає, підвищить тонус і стимулює працездатність. Крім жиросжигающего фактора, імбир активно оберігає дихальні шляхи від потрапляння в них хвороботворних мікроорганізмів, що особливо актуально в епідеміологічні періоди і холодну пору року. Приготування імбирного чаю для схуднення включає в себе різноманітні рецепти, з додаванням інших прянощів, коренеплодів і цитрусових. Вживання в їжу імбиру має свої протипоказання. Концентровані напої з імбиром протипоказані людям, які страждають хронічними захворюваннями шлунково-кишкового тракту: виразкову хворобу, колітом, ентеритом. Небажано застосовувати продукт при геморої, підвищеному артеріальному тиску, серйозних порушеннях серцево-судинної системи. У деяких випадках, імбир протипоказаний людям, що мають дисфункції печінки. Жінкам не слід застосовувати продукт при вагітності, в лактаційний період.
Класичний чай з імбиром для схуднення
Класичним варіантом приготування напою, є його суміш із зеленим листовим чаєм, який також володіє жироспалюючим і антиоксидантний ефект. Корінь імбиру очищається від скоринки, подрібнюється будь-яким зручним способом (зазвичай на крупній тертці). Для приготування знадобиться приблизно одна столова ложка подрібненої продукту, одна столова ложка сухого зеленого чаю і дві склянки крутого окропу. Суміш заливають водою і дають настоятися протягом декількох годин. Перед вживанням, в концентрований настій з імбиром додають трохи гарячої води. Якщо з яких-небудь причин людина не може використовувати зелений чай, метод дещо змінюється. 1 ст.л. тертого коренеплоду обдається склянкою крутого окропу і настоюється. Через 20-25 хвилин, настій проціджують і випивають. Деякі вважають за краще відварювати корінь імбиру, проте краще цього не робити - настій зберігає більше корисних властивостей, ніж відвар.
Імбир і кориця
Ще однією пряністю, незамінною в боротьбі з надлишковою вагою, є кориця. Чай для схуднення з корицею може бути самостійним напоєм, а може використовуватися і в поєднанні з коренем імбиру. Кориця має низку властивостей, необхідних для схуднення. Пряність регулює рівень холестерину і глюкози в крові, прискорює метаболізм, стимулює природне вироблення енергії і підвищує працездатність. Внаслідок впливу всіх цих факторів на організм, регулярне вживання чаю з корицею може привести людину до здорового схудненню. Напій може виготовлятися з готової (порошковою) кориці, або коричних паличок. 1 ст.л. перемеленої кориці (або 1/2 палички) залити окропом, дати настоятися протягом декількох годин. У остиглий напій можна додати 1-2 ч.л. меду, який також відомий своїми абсорбуючі властивості. Вживати жиросжигающих суміш краще в охолодженому вигляді. Кориця може додаватися в готовий класичний імбирний чай, або змішуватися з зеленим чаєм.
Імбир і часник
Така пекуча суміш підійде для людей, що мають багато надлишкової ваги, схильних до ожиріння і які страждають на діабет. Як готувати чай з імбиру для схуднення з додаванням часнику? Для цього знадобиться кілька великих очищених зубчиків часнику, приблизно 5 см імбирного кореня, 1,5-2 л окропу. Заварювати чай найкраще в термосі, або будь-який інший термозберігаючих ємності. Необхідно покласти в ємність 2-3 очищених зубчика часнику (подрібнювати не потрібно), натертий корінь імбиру в зазначеній кількості, залити все водою. Дати настоятися кілька годин. Таку суміш краще процідити, а вживати її слід охолодженої, перед кожним прийомом їжі, в кількості 1/2 склянки. Напій не слід пити, якщо є захворювання печінки, жовчного міхура і шлунку. Слід враховувати індивідуальну непереносимість і алергічні реакції на компоненти.
Прохолодний жиросжигающий напій з імбиром
Особливо до речі даний рецепт доведеться в спекотну пору. Крім основних корисних властивостей кожного інгредієнта, їх суміш посилить функцію потовиділення, виведе токсини з організму прямо через епідерміс. Холодну суміш можна вживати в будь-якій кількості, вона добре втамовує спрагу і підвищує загальний тонус. Однак захоплюватися не варто - застосування більш 1,5 л напою в день може спричинити за собою деякі дискомфортні відчуття з боку шлунково-кишкового тракту. Лимон завжди славився своїми жиросжигающими властивостями, тому він активно застосовується при будь-якій дієті. Багато хто п`є воду з соком лимона натщесерце, щоб прискорити метаболізм і поліпшити подальший процес травлення. Застосування лимона в поєднанні з імбиром особливо активно спалює жири, запускає необхідні процеси в організмі і регулює витрата енергетичних ресурсів. Для приготування напою, необхідно віджати сік з половини крупного грейпфрута і двох середніх лимонів, подрібнити приблизно 2 см очищеного імбирного кореня, залити його 200-250 мл очищеної води. Імбир з водою поставити на повільний вогонь, довести до кипіння. Постійно помішуючи, варити суміш ще 5 хвилин. Сік відокремити від м`якоті і кісточок, процідити відвар з імбиру. Змішати обидві рідини, напій охолодити. При варінні імбиру, можна додати в суміш корицю, за смаком і бажанням.
Імбир і індійські прянощі
Крім кориці, для схуднення широко застосовуються інші прянощі, спеції і трави. Інгредієнти пряного напою для схуднення містять у собі імбир, корицю і кардамон. Заварюється така суміш на основі зеленого чаю. Листовий чай змішується з натертим коренем імбиру в пропорції 1: 2 (на 1 ст.л. чаю доводиться 2 ст.л. подрібненого коренеплоду). У суміш додають кілька зерен кардамону і 1 ч.л. коричного порошку. Всі компоненти заливаються окропом і настоюють, як звичайний чай. Через 1,5-2 години, напій зціджується, змішується з свіжовичавленим соком грейпфрута і відправляється в холодильник. Вживати по одній склянці під час кожного прийому їжі. Такий настій допоможе позбутися від зайвих кілограмів в перші тижні застосування.
Імбирний корінь - відмінний пособник в боротьбі із зайвою вагою і жировими відкладеннями. Якщо після приготування обраного жиросжигающего чаю залишається велика кількість імбиру, його можна сміливо додавати в салати, або використовувати в якості пікантної прянощі для других страв. У настоях з додаванням соку, потрібно використовувати тільки фреш. Пакетовані соки можуть не тільки не надати потрібного результату в схудненні, а й завдати значної шкоди фігурі. Людям, які мають хронічні захворювання і алергію, потрібно особливо обережно ставитися до вибору інгредієнтів і дозувань чаю. Виявивши якихось побічні ефекти, дискомфортні стану і зміни з боку здоров`я, вживання напоїв слід припинити до з`ясування причин.
