Ефективне схуднення за допомогою імбиру
Імбир вважають східній пряністю, але в кухнях багатьох народів світу він влаштувався давно і досить міцно. Імбир є обов`язковим інгредієнтом у багатьох національних стравах, що говорить на користь про його смакових і поживних якостях. У нашій країні він також користується заслуженою популярністю вже протягом декількох століть, знайти імбир можна в багатьох магазинах. Однак імбир вже багато десятиліть розглядається не тільки як вишукана пряність і звичайний харчовий продукт, здатний збагатити смак багатьох страв. Разом з тим, це ще й рослина, що володіє лікарськими властивостями, а крім того і можливо ефективне схуднення за допомогою імбиру.
Імбир прийнято відносити до унікальних рослин, що володіє величезною кількістю цілющих властивостей. Він давно не росте в дикій природі, його спеціально культивують, переважно в азіатських країнах, використовується він і в сирому вигляді і в молотом, корисний сам імбирний корінь. Важко перелічити всі корисні властивості, якими володіє ця рослина, різноманіття і поєднання в имбире цих властивостей, просто вражає. Чому ефективне схуднення за допомогою кореня імбиру може стати ще й вельми корисним для здоров`я? Це досягається завдяки тому, що в ньому міститься безліч вітамінів (А, С, групи В), корисних мікроелементів (цинк, залізо, кальцій, натрій, магній, фосфор), найважливіших амінокислот, ефірних масел, що додають аромат. Імбирний корінь славиться своїми протизапальними властивостями, має знеболюючу, загоює. Він чудово тонізує, благотворно впливає на травлення, покращує процес обміну речовин і стимулює кровообіг.
Саме завдяки всім перерахованим властивостям і досягається найбільш ефективне і корисне схуднення за допомогою кореня імбиру. Зайві кілограми активно спалюються внаслідок прискореного метаболізму, а якщо використовувати всі корисні якості рослини правильно, поєднуючи їх з раціональним харчуванням, процес схуднення стане ще більш помітний. Звичайно, якщо харчуватися як завжди, налягаючи на жирне, солодке, смажене, об`їдатися перед сном і в той же час вживати імбирний корінь, ні про які позитивні зміни мови йти не може.
Відео: Імбирний чай / чай для схуднення з імбиром
Існує кілька рецептів, завдяки яким досягається максимально ефективне схуднення за допомогою кореня імбиру. Найбільшу користь можна отримати, якщо заварювати імбирний корінь як чаю і пити його щодня. По-перше, він дозволяє знизити апетит, завдяки чому під час прийому їжі можна не боятися з`їсти занадто багато. По-друге, імбирний чай зберігає більшу частину корисних властивостей рослини.
1. Рецепт приготування імбирного чаю для того, щоб схуднути. Отже, як ми вже знаємо, як засіб для схуднення імбир найчастіше використовується у вигляді чаю. Для того, щоб досягти необхідного результату, імбирний чай необхідно пити щодня, протягом усього дня. Рецептів приготування чаю на корені імбиру досить багато, але всі вони відрізняються лише дрібними, незначними деталями, а основним інгредієнтом, зрозуміло, буде імбирний корінь. Знадобиться невеликий його шматочок, який необхідно добре промити під проточною водою. Потім перетерти його на дрібній тертці так, щоб вийшло близько 2 ст.л. тертого імбирного кореня. Цієї кількості буде достатньо для приготування імбирного чаю на весь день. Помістити все в невелику каструлю, додати сік одного лимона, 1 ст.л. натурального меду, залити окропом, укутати рушником і поставити настоюватися протягом 1 години. Після вказаного часу його можна пити, весь обсяг вжити за день, а на ранок приготувати чергову денну порцію.
2. Нюанси і правила правильного вживання імбирного чаю для схуднення. Тим людям, хто давно обізнаний у питаннях схуднення і, можливо, вдавався раніше до допомоги корисного імбиру, можна робити все так, як описано вище. Однак в тих випадках, коли людина вперше збирається спробувати подібний метод схуднення, необхідно враховувати ряд досить важливих моментів. Для початку слід почати з невеликої кількості випитого імбирного чаю для схуднення в день: достатньо буде ½- склянки. З плином часу кількість випитого напою потрібно буде збільшувати поступово, аж до того часу, поки об`єм не складе 2 л на добу, на цьому необхідно зупинитися. У тих випадках, коли людина страждає ожирінням і має дуже велику кількість зайвих кілограмів, імбирний чай можна заварювати міцнішим.
3. Імбирний корінь і інші продукти, оптимально сумісні для схуднення. Для того щоб процес видалення зайвої ваги йшов більш активно, в імбирний чай корисно додавати деяку кількість часнику. Властивості імбирного кореня і часнику багато в чому схожі, вони прекрасно доповнюють один одного, ці два інгредієнти сприяють посиленню обмінних процесів, прискорюють травлення. Імбирний чай з додаванням часнику готується за описаним вище рецептом, плюс в нього додається 2 головки часнику, почищеного і дрібно нарізаного. Слід врахувати, що в цьому випадку найкраще імбир не натирають на терці, а порізати невеликими тонкими кружечками. Ще один спосіб застосування імбиру для схуднення - це зробити з нього салат з додаванням селери і апельсинової цедри, можна додавати лимон і буряк, а також морква. Заправляти такий салат необхідно невеликою кількістю оливкової олії.
Відео: Як схуднути за допомогою імбиру
4. Результати застосування імбирного кореня як засіб для схуднення. Необхідно запастися терпінням - процес не відрізняється швидкістю, і результати стають помітні приблизно через 1,5-2 міс. щоденного вживання імбиру в їжу. Зате цей спосіб скинути вагу досить безпечний, навіть корисний для організму. За рік, поступово, можна позбутися від 10-15 кг не сильно обмежуючи себе в харчуванні, виключивши лише солодке, жирне і смажене.
