Свіжовичавлені соки корисні для організму
Відео: апельсиновий свіжовичавлений сік рецепт
Багато людей сьогодні вживають свіжовичавлені соки. Але поширення на соки почалася з появою книг пропагандиста здорового способу життя Поля Брегга. Він радив пити свіжовичавлені соки і вживати їжу рослинного походження. Але непомірність в питво свіжих соків може бути і згубна.
Відео: Веганство 2.0 Морковно-буряковий сік. Пити Свіжовичавлений СОК вранці корисно
Наскільки свіжовичавлені соки корисні для організму? Свіжовичавлені соки містять активні речовини, які всмоктує організм, і активно беруть участь в процесі обміну речовин. З цих речовин будуються нові клітини організму.
Соки корисні для організму, але в усьому має бути золота середина. Вживання соків літрами і галонами не надто корисно, а можливо і шкідливо. У соках міститися мінеральні речовини і вітаміни. Мінеральні речовини міститися більше в овочевих соках, а вітаміни - у фруктових соках. Але в свіжих соках міститися і менш корисні для організму речовини. Вони можуть непередбачуване вплив на людський організм. Тому наскільки свіжовичавлені соки корисні, стоїть під питанням. Сьогодні людина приймає безліч різноманітних ліків. І ефект взаємодії ліків і соків може бути непередбачуваним.
Що ж відбувається в нашому організмі? І як впливають на організм ці речовини? Так вчені довели, що сік грейпфрута містить речовину нарингин, яке може знизити або підвищити активність лікувальних препаратів. Ефект відбувається, тому що нарингин зупиняє дію ферментів які розкладають ферменти ліки в печінці. Після цього їх кількість може зростати в організмі і людина може отруїтися. Нарингін знижує ефект від впливу ліків. Весь парадокс, полягає в тому, що нарингин корисний для організму. Такий же ефект спостерігається у інших соків.
Свіжовичавлені соки можуть бути зроблені з фруктів і овочів, які не є екологічно чистими. У них може міститися велика доза хімікатів. Складно визначити це, але можна себе потішити, що в більшості випадків хімія залишається в клітковині. У свіжовичавлені соки корисні для організму клітковини потрапляє не мало. По тому не потрібно зловживати соками.
Чи можна вживати свіжовичавлені соки, щоб вони були корисні для організму. Звісно так. Важливо підійти з розумом до процесу. Зважити всі мінуси і плюси. Можна навіть пройти консультацію у лікаря, особливо якщо ви приймаєте медикаменти. Існує ряд рекомендацій з приготування соків, щоб вони зберігали свої корисні якості і властивості.
Приготувати сік потрібно перед його вживанням. Це важливо, оскільки через кілька годин біологічно активні речовини руйнуються. Винятком може бути тільки сік буряка. Перед тим як його пити потрібно, потримати його в холодильнику дві години, тоді всі шкідливі речовини в ньому разложатся.
Відео: Корисні свіжовичавлені соки! Жиросжигающий, Вітамінний, Томатний, Енергетичний!
Рекомендується вживати свіжовичавлений сік за півгодини до їди. Тоді свіжовичавлені соки будуть вам особливо корисні для організму. Він швидко всосется в порожньому шлунку і вступить в біохімічний процес. Фруктові соки небажано пити після їжі. Змішування соків і їжі буде провокувати виділення газів організмом. Пити краще через трубочку. Після цього потрібно пополоскати рот водою.
Соки можуть згубно впливати на тверду тканину зубів по тому, що в них міститься велика кількість органічних кислот. Через це потрібно після прийому соку почистити зуби.
Овочеві соки не рекомендується пити у великій кількості. Краще розбавте їх фруктовими соками. Овочевий сік не повинен становити більше третини від усього обсягу соку. Поєднуйте морквяний сік з яблучним, буряковий і морквяний. Буряковий сік потрібно пити поступово. Починайте його вживання з розведеного водою або з невеликої кількості.
Свіжовичавлені соки, які виготовлені з фруктових плодів з кісточками не слід змішувати з іншими соками. Це абрикос, слива, вишня. Фрукти, які містять насіння потрібно змішувати з іншими соками. Це яблука, виноград і смородина. Яблучний сік добре змішувати з овочевими соками: буряковим, морквяним і капустяним.
Відео: Свіжовичавлений яблучний сік корисний?
Морквяний сік допоможе вам поліпшити волосся і нігті. Він так само добре впливає на стан шкіри, травний тракт і виведе з організму шлаки. У яблуках містяться винна і яблучна кислоти значно покращують травлення. Сік капусти зміцнить імунітет. Він також корисний при гастриті і захворюваннях печінки.
Цитрусові соки багаті вітамінами Р і С. Також фолієвою кислотою і калієм. Цитрусові соки мають тонізуючий ефект, допоможуть впоратися з втомою і зміцнять кровоносні судини. Ці соки рекомендують хворим на атеросклероз і гіпертонію. Так само цитрусові соки використовують для профілактики раку. Не можна пити цитрусові соки тим людям, у яких низький кров`яний тиск, виразка шлунка або дванадцятипалої кишки, панкреатит. Грейпфрутовий сік вступає в взаємодію з ліками. По тому в той час, коли ви приймаєте, ліки не варто, приймати сік грейпфрута.
Свіжовичавлені соки корисні для організму при наявності захворювань. Звичайно. Регулярне і продумане вживання соку може оздоровити ваш організм і виведе з нього непотрібні шкідливі речовини. Не варто забувати, що сік не вилікує захворювання. Адже це не ліки.
Тим людям, які стежать за фігурою, важливо знати кілька корисних моментів про свіжовичавлених соках. Вживання свіжих соків небажано при таких захворюваннях: панкреатит, виразка, гастрит. Кислі соки значно підвищать рівень кислотності в шлунку, і викличуть напад болів, печію і загострення захворювання. Якщо є проблеми з кишечником, не рекомендується пити свіжовичавлений сік винограду. Він містить велику кількість глюкози, і його рекомендують обережно пити людям, які страждають на цукровий діабет, і тим, хто має надлишкову вагу. Не варто зловживати дуже солодкими соками, адже це прямий шлях до діабету або накопичення зайвих калорій.
