Натуральні соки як джерело вітамінів
Натуральні соки надають на людський організм сильне лікувальний вплив. Разом з соками організм отримує багато життєво важливі речовини: вітаміни, гормони, мікроелементи, мінеральні речовини, ферменти, які дуже швидко засвоюються в шлунково-кишковому тракті.
Але соки потрібно правильно вживати. Їх їдять, а не п`ють! Тільки в цьому випадку працює вся система травлення, засвоюються всі необхідні елементи і виводячи непотрібні шлаки. Натуральні фруктові і овочеві соки підвищують індекс кислотно-лужного балансу рідин в організмі (середовище стає лужний).
Натуральні соки як джерело вітамінів, є одним з дієвих біологічних терапевтичних засобів. Багато лікарі-гомеопати і травники призначають сокову терапію і помічають позитивні результати. Соки надають підтримку організму в лікувальних дієтах і при проведенні лікувального голодування.
Відео: Найкращі вітаміни - сік з паростків пшениці
Натуральні соки п`ють для детоксикації організму. Вони впливають на очищення всіх тканин організму, крові, беруть участь в нейтралізації шлаків, допомагають у формуванні нових тканин. Вони допомагають поліпшити здоров`я і продовжити молодість.
Лікувальний ефект натуральних соків підтверджується наступними постулатами:
- натуральні соки багаті вітамінами, мікроелементами, натуральними цукрами, ферментами;
- всі елементи соку, життєво важливі для організму, розщеплюються і всмоктуються зі шлунка в кровотік, без включення в роботу травної системи;
Відео: 5 потрібних ранкових звичок - займуть всього 5 хвилин, а користі принесуть багато
- вживання натурального соку, як джерела вітамінів, значно прискорюють одужання від хвороб, прискорюють регенерацію клітин і відновлюють здоров`я;
- натуральні соки підвищують лужність в рідинах організму, мають величезне значення для відновлення кислотно-лужного балансу в порушених хворобою тканинах;
- соки містять значні кількості розчинених мінеральних речовин, особливо кальцію, калію та ін. Застосування сокотерапії допомагає швидко відновити порушене біохімічне та мінеральне рівновагу в клітинах. Порушення балансу мінеральних речовин призводить до зниження оксигенації тканин, відповідно клітини старіють і виникають захворювання;
- натуральні соки містять природні ліки, антибіотики, гормони. У соку з стручків квасолі міститься инсулиноподобное речовина. Сік цибулі з додаванням огіркового містить гормони, необхідні підшлунковій залозі для вироблення інсуліну. Свіжий сік часнику має фітонцидами, які надають антисептичну дію.
Антибіотики містять соки редиски, томатів, цибулі.
1. Вживання натурального соку, як джерела вітамінів, має бути регулярним, тривалим. Соки вживають свіжовіджатими, приготованими безпосередньо перед вживанням.
2. Для отримання соків використовують тільки цілі, свіжі і стиглі овочі і фрукти. Необхідно стежити, щоб при вирощуванні овочів не використовувалися хімічні добрива.
3. Вже через 10 хвилин після приготування соку, його цілюща сила зменшується, тому соки потрібно приймати відразу ж після приготування.
4. Якщо фрукти дуже солодкі, то соки з них розводять водою у співвідношенні 1: 1. Це дуже важливо при соколікування хворих на діабет, артрити, гіпертонією.
5. Не слід змішувати фруктові та овочеві соки. Між прийомами фруктових і овочевих соків потрібно дотримуватися інтервалу 2 години.
6. Натуральні соки п`ють за годину до їжі, або між прийомами їжі.
Які мінеральні речовини містяться в соках?
Вибір натуральних соків зелені для лікування повністю обгрунтований, оскільки в подібному соку багато хлорофілу, мікроелементів, мінеральних речовин, вітамінів для одужання організму. Зберіть зелень, відіжміть сік соковижималкою. Потім 1/3 соку з трав змішуємо з 2/3 соку з овочів.
Натуральні соки - невичерпне джерело вітамінів. Наприклад, з соку хурми, малини, лимона можна отримати добову дозу кальцію (0,8 г).
Організм засвоїть калій, якщо ви приготуєте абрикосовий, виноградний сік, або соки з редису, шпинату, ревеню, яблук (добова потреба - 0,5 г).
У добу людському організму потрібно 0,3г натрію, для поповнення запасу цього елемента досить випити сік моркви, часнику, абрикосів, яблук.
Відео: Готуємо сік, зберігаємо вітаміни! правильна соковижималка
Натуральні соки із зелені - петрушки, шпинату, а також з кавуна, чорної смородини, шипшини багаті магнієм, добова потреба організму в магнії залишає 0,3г.
Фосфор (потреба - 0,9 г) можна поповнити, приготувавши натуральний сік з черешні, суниці садової, червоної і чорної смородини.
Сірка засвоюється з капустяного соку, або з соку шпинату. Потреба організму в сірці - 0,8 м
Смородина, шпинат, малина, груші, яблука, хурма, інжир багаті залізом. Цей елемент необхідний щодоби в кількості 12 мг.
Сирі овочі містять мікроелементи:
У чорній і в червоній смородині, капусті, картоплі присутній мідь. Цей елемент потрібен для засвоєння заліза.
Марганець бере участь в процесі репродукції. Міститься в апельсинах, шпинаті, абрикосі, капусті.
Цинк для оздоровлення простати можна отримати з груш, яблук, капусти.
Кобальт бере участь у виробленні гемоглобіну. Міститься в цибулі, яблуках.
У шпинаті і апельсинах міститься йод. Бере участь в обміні речовин, підтримує працездатність щитовидної залози.
Для отримання помітних результатів рекомендують вживати близько 600 мл соків в день.
