Чому не можна худнути швидко людині
Дуже багато людей хочуть схуднути, не докладаючи до цього процесу ніяких зусиль. Іншими словами, хочуть отримати результат швидко, при цьому, не працюючи над собою і над своїм раціоном. Але, для того, щоб позбутися від зайвих калорій, людині слід проявляти терпіння, мати величезне бажання змінити свій зовнішній вигляд і форми. Для цього, так само необхідно прикладати багато зусиль, не лінуватися, вміти працювати над собою. Однак, таких людей, які всерйоз замислюються над своїм надмірною вагою і прикладають всіх зусиль для позитивного результату дуже і дуже мало. Більшість хочуть швидко досягти потрібного результату. Але на жаль, так не вийде. Або ж вийти, але з великим збитком для власного здоров`я!
Існує дуже багато методів і способів, що дозволяють швидко позбавитися від зайвої ваги. Вони може і ефективні, але тільки несуть за собою найбільшу загрозу людині.
Багато хто з нас згадує про свій зовнішній вигляд і про надмірну вагу при наближенні літа, відпустки або ж, коли має бути будь-яке важлива подія. Схаменувшись, починають шукати більш швидкий і результативний метод схуднення. Але худнути швидко не можна! Це доведено як медиками, так і дієтологами, тому що швидке схуднення дуже загрожує для здоров`я.
Чому не можна худнути швидко людині? В першу чергу, швидке схуднення - це сильний стрес для організму.
Одним із способів швидкого зниження ваги виступають проносні засоби. Однак вони не рятують від зайвих кілограмів, а тільки допомагають спорожнити кишечник. Результат такого схуднення - порушення роботи травної системи. А після тривалого застосування таких препаратів і різкої відмови від них, тягне за собою виникнення запорів.
Відео: Як худнуть моделі? 10 правил правильного харчування
Сечогінні препарати, так само як і проносні, є швидкодіючим засобом від зайвих кг. Але треба розуміти, що такі препарати тільки звільняють організм від зайвої рідини, а не від жиру, що нагромадився. Зневоднення організму може привести до порушення роботи нирок, сухості шкіри і виникненню зморшок.
Чому не можна худнути швидко людині, застосовуючи препарати, що стимулюють зниження апетиту? А все тому, що в їх склад входять компоненти, які характеризуються побічними діями і можуть викликати звикання, а відмова від таких стимуляторів призведе до зворотного дії, тобто вага буде повертатися з тією ж швидкістю, з якою і убував.
Найчастіше, підсумок швидкого схуднення - це виникнення багатьох захворювань. Наприклад: інсульт, інфаркт, цироз печінки.
Якщо при схуднення не задіюються м`язи, то швидка втрата зайвої ваги може привести до підвищення рівня холестерину в крові. Тіло людини, який застосовує один з методів швидкого схуднення, в результаті, можна порівняти з повітряною кулькою, який лопнув або приспустити. Шкіра стає в`ялою і обвислій, що не їсти красиво.
При повільному схудненні, наша шкіра встигає набути підтягнутий вигляд, що не можна сказати про швидке схуднення - на шкірі з`являються розтяжки і плями. Крім некрасивою шкіри, з`являється ламкість нігтів, а волосся стає схильні до перетину.
Існує ще одна причина, по якій не рекомендується швидко худнути.
Відео: Як схуднути швидко і правильно! 10 порад досвідченого товстуна. Тайм коди в описі
Тому не можна худнути швидко, краще, якщо ви будете поступово позбуватися від 2-3 зайвих кілограмів в місяць. Спочатку організм відчуває стрес і з великою швидкістю втрачає вагу, проте потім відбувається якась захисна реакція організму. Він починає накопичувати все калорії, які надходять з їжею і кілограми повертаються.
На превеликий жаль, не кожному відомі основні причини, через які не можна швидко худнути:
- Біль у спині, яка виникає через опущення органів, що супроводжується натягом зв`язок, якими ці органи прикріплюються до хребців;
- Виникає велике утворення продуктів розпаду, які організм не в силах вивести. У підсумку, вони потрапляють в кров людини, отруюючи її;
- Страждають м`які тканини і тому, можуть виникнути судинні порушення;
- Швидке схуднення призводить організм до запасів жиру, що надалі може привести до ожиріння.
Великий відсоток дівчат, намагаються змінити своє харчування, не розуміючи того, що це потрібно робити з розумом! Однак не у всіх так виходить. Часто, дівчата доводять себе до захворювання, яке має назву анорексія. Це дуже страшне психічне захворювання. Досягаючи потрібного результату, людина не може зупинитися, йому здається, що він все ще товстий, і потрібно худнути і худнути. Часто, таке захворювання може закінчитися трагічно - 20%, хворих на туберкульоз на анорексію вмирають. Це ще одна причина, чому шкідливо сидіти на дієтах, що дозволяють швидко схуднути.
Кожен з нас хоче мати струнку й підтягнуту фігуру, але виглядати красиво ми зможемо тільки тоді, коли будемо ще і здорові. Людям потрібно розуміти, що прості способи схуднення не добираються до істиною причини.
При застосуванні таких легких способів схуднення, людина лінуватися працювати над собою і над своїм способом життя. І тому, після отримання швидкого результату, так само швидко все повертається на своє ж місце. І схуднути без шкоди для здоров`я можна тільки прикладаючи великі зусилля. Так само, потрібно бути і психологічно готовим до схуднення.
Не варто сидіти у вільний час на стільці або на дивані, потрібно змушувати себе бути в русі, наприклад, піти на прогулянку, зайнятися якоюсь справою або ж навести порядок вдома. Це не тільки допомагає скидати калорії, але і дозволяє забути на час про їжу.
Не можна забувати і про те, що тривала дієта, може так само як і швидка, привести до проблем зі здоров`ям. Слід попередньо відвідати лікаря-дієтолога, щоб він призначив відповідно до вашим здоров`ям, яка підходить саме вам, збалансовану дієту.
Не потрібно відтягувати і чекати слушного моменту для схуднення - краще, не накопичувати роками кілограми жиру, а вчасно почати стежити за собою і за своїм здоров`ям!
