Темна сторона швидкого зниження ваги
Скоро весна, а це означає, що настає час для оновлення свого гардеробу і тіла. До літа залишається не так багато часу, і кожна жінка готується до літа, щоб зустріти його у всеозброєнні, в красивому вбранні і звичайно ж, в модному купальнику. І в цьому період багато жінок ставлять перед собою мету схуднути, як можна швидше.
Звичайно, дуже добре, що ви вирішили схуднути і стали на шлях боротьби із зайвою вагою. У гонитві за швидкими результатами не враховується темна сторона швидкого зниження ваги. Що часом призводить до різних проблем зі здоров`ям і зовнішністю, причому до таких, що придбана вами стрункість не принесе вам радості.
Давайте подивимося на способи зниження ваги:
- радикальна дієта, аж до повного виснаження;
- виснажливі тренування в спортзалі;
- застосування різних чарівних препаратів і чаїв.
Всі ці способи небезпечні для нашого здоров`я. Адже так просто підірвати психічне і фізіологічне стан здоров`я, в прагненні швидко схуднути. А потім доводиться довгий час лікувати себе від наслідки неправильного схуднення.
Погіршення стану волосся, шкіри та нігтів
Перш за все, темна сторона швидкого схуднення позначається на зовнішності, а це погіршення стану волосся, нігтів і шкіри. Це пояснюється дефіцитом поживних елементів, або ж вони швидко йдуть з організму, не встигнувши засвоїтися. Тому захисна система організму відбирає ці речовини у не стільки важливих частин як шкіра, нігті і віддає їх найбільш значущим, наприклад, серця.
Тому досить часто у жінок, що віддають перевагу швидке схуднення за допомогою різних дієт, спостерігається ламкість волосся і розшарування нігтів, блідість шкіри. Якщо процес зниження ваги протікає поступово, то шкіра встигає адаптуватися до зміни умов, і вона не втрачає свою еластичність. При радикальному стрімкому схудненням шкіра не встигає пристосуватися, тому вона обвисає, втрачає свою пружність. Особливо вразлива шкіра на стегнах, животі, грудях і руках.
При частій зміні ваги, форми тіла, з`являються розтяжки, що представляють собою розриви шкіри через малу її еластичності. Вони виникають, як правило, на животі, стегнах і грудях. Однак потрібно звернути увагу, що причина розтяжок може ховатися в гормональних змінах, до того ж і генетика може зіграти певну роль.
Темна сторона схуднення в цьому випадку полягає в тому, що позбутися від розтяжок потім дуже складно. Існуючі на сьогоднішній день методи боротьби допомагають трохи замаскувати розтяжки, але навіть найефективніші способи не здатні дати хороших результатів.
Погіршення здоров`я
Багато жінок в гонитві за привабливою фігурою піддають себе безлічі експериментів, пробуючи дієти і виключаючи зі свого раціону цілі групи продуктів. Таким чином, вони можуть підірвати своє здоров`я. Позбавлення від багатьох продуктів допомагає дуже швидко схуднути, втрачаючи по кілограму в день, але якою ціною нам дістається фігура.
Білкова дієта досить ефективна, вона дозволяє позбутися від 8 кг за тиждень. Але оскільки ця дієта не є збалансованою, вона приносить шкоду нашому організму. Позбавляючи себе вуглеводів, ми позбавляємося безлічі корисних речовин, які необхідні нашому волоссю, шкірі і нормальній роботі мозку і інших систем. Згідно з останніми дослідженнями при білковій дієті значно зростає надходження нітросполук, що може привести до ракових захворювань кишечника. Темна сторона такої дієти включає в себе величезне навантаження на нирки, а також через відсутність клітковини порушується нормальна діяльність шлунка.
Застосування засобів для схуднення
Використання різних засобів для зниження ваги може завдати організму непоправної шкоди. Найчастіше до таких засобів відносять сечогінні препарати, проносні, що знижують апетит (аноретікі) і засоби-сжигатели.
Сечогінні і послаблюючі препарати представлені переважно у вигляді різних чаїв, які, відповідно до реклами, не тільки допомагають схуднути, але й очистити організм від шлаків. На перший погляд вживання цих препаратів може здатися безпечним, адже просто кілька разів сходиш в туалет. Але небезпека даного методу в тому, що організм не встигає прийняти поживні речовини, і вони просто виводяться. Вимивається кальцій і калій, що може привести до проблем з серцем і кістками. Досить часто до складу таких чаїв входять крушина і сіна, а вони мають дратівливі вплив на кишечник, що навіть може стати причиною розвитку онкологічних захворювань.
Аноретікі, що застосовуються без рекомендації лікаря, можуть серйозно зашкодити організму. Дія аноретіков засноване на тому, що препарат викликає особливе психоемоційний стан, при якому зменшується апетит. Ці кошти дійсно здатні допомогти схуднути, але при цьому можуть стати причиною порушень нервової та серцево-судинної систем, також можуть викликати підвищення тиску. До негативних наслідків можна віднести безсоння, нудоту, порушення роботи нирок і печінки. Чи готові ви заплатити таку велику ціну за фігуру своєї мрії?
Негативні сторони можна виявити і у супермодні коштів спалювачів жиру. Засоби, що спалюють жир зараз є одними з найпоширеніших БАДів. Затверджувати їх не ефективність можна, адже в поєднанні з фізичними вправами, такі кошти допомагають скинути зайві кілограми. Але, само собою зрозуміло, що поїдання всього підряд і вживання жироспалювачів навряд чи здатне привести до гарних результатів. Дія даного препарату в більшості залежить від нашого способу життя.
