Патологічний вплив комп`ютера на організм людини
Комп`ютер міцно увійшов в наше життя, без нього вже не мислять свого життя мільйони людей, хоча багато хто розуміє, що відбувається патологічне вплив комп`ютера на організм людини.
Який же шкоди завдає комп`ютер і як ця шкода зменшити, при цьому зберегти здоров`я, красу постави і гарний колір обличчя?
Їх основним патологічним вплив комп`ютера на організм людини, надає не тільки на його фізичне здоров`я, але і розхитує психіку, особливо у осіб, що не досягли повноліття. Вони мають ще нестійку захист, впливають на стан здоров`я людини, який просиджує дні і ночі за комп`ютером, є стрес при втраті інформації, перевантаження суглобів кистей, сильне стомлення очей. Також впливає на здоров`я людини електромагнітного випромінювання монітора, а також сидяче положення за монітором протягом тривалого часу.
Все це патологічний вплив комп`ютера негативно діють на здоров`я людини. Так втрата інформації, призводить до постійного напруження нервової системи, викликаючи постійні емоційні переживання, людина внутрішньо напружений, при цьому стрес впливає негативно на всю нервову систему, викликаючи в організмі негативні зрушення, які можуть закінчитися стійкою депресією, нервовими зривами, занепадом настрою, порушенням роботи пам`яті, знервований і емоційною нестійкістю.
При частих стресах, у людини починає змінюватися не тільки психіка, але підривається його фізичне здоров`я, яке може закінчитися захворюванням серцево-судинною системою, що породжує гіпертонічне захворювання, а також інсульти і інфаркти, виразку шлунка і 12 палої кишки, гастрит.
Також при цьому різко знижується імунітет, що веде до ряду інших захворювань, у зв`язку з тим, що знижуються захисні властивості організму, в цілому.
При стресах, в організмі виробляється гормони, які необхідні для нормальної діяльності організму, але вироблення їх у великій кількості, призводить до негативних наслідків, що веде до небажаних збоїв в організмі.
Ці біологічно активні речовини можуть швидко виводитися при фізичних навантаженнях, але людина сидить годинами за комп`ютером, ці речовини циркулюють в крові, і не можуть вивести з організму за допомогою м`язової активності, тому вони починають викликати розпад білків і кислот, що веде не тільки до дистрофії м`язових тканин, і розвивається психоз.
Кожна людина, яка багато часу просиджує за комп`ютером, повинен давати, періодично фізичні навантаження на свій організм у вигляді швидкої ходьби, хоча б по 20 хвилин через кожні 3 години, або зайнятися присіданням або бігом на місці, щоб відчути втому м`язів, в цьому випадку стрес не вплине на ваше здоров`я.
При довгій роботі на клавішах комп`ютера з`являється перевантаження суглобів, особливо кистей рук, виникає пошкодження суглобів і зв`язкового апарату кистей, яка обумовлена слабкістю і мурашками в подушечках пальців.
У зв`язку з цим може розвинутися, так званий тунельний синдром або «карпальний тунельний синдром". Але як би це захворювання не називали, кисть працювати краще не буде, якщо не вжити заходів по відновленню роботи пензля.
Одноманітна, тривала робота пальців рук і кисті, призводить до порушення обмінних процесів в області передпліччя і здавлювання нерва, за рахунок набряку м`язів кисті, що і призводить до виникнення синдрому зап`ястного каналу, що може закінчитися операцією по розтину фіброзного каналу, для відновлення нервового закінчення.
Щоб такого явища не сталося, слід робити кожну годину короткі перерви і при цьому виконувати ряд вправ для кистей рук, протягом 8-10 хвилин і треба міцно стискати і розтискати кулаки. Робити ці вправи слід по 6-8 раз, потім провести обертальні рухи кистями рук, не менше 15 разів, потім руки струсити і витягнути вперед перед собою і при цьому активно ворушити пальцями протягом однієї хвилини.
При роботі на комп`ютері відбувається велике навантаження на очі, за рахунок мерехтіння екрану, вібрації картинки і тексту, що може привести до втрати гостроти зору, в зв`язку з негативною дією на зоровий нерв різних кольорів, шрифту, компонування вікон і інших рухомих і мерехтливих зображень, і як наслідок з`являється патологічне вплив комп`ютера на організм людини.
Особливо впливає на гостроту зору, неякісне програмне забезпечення, в результаті чого око перевантажується, очі починають сльозитися, з`являються головні болі, в очах двоїться, у людини настає швидка стомлюваність і таке явище називається "комп`ютерний зоровий синдром".
Щоб зберегти зір, слід налагодити правильне харчування для зорового нерва і з цією метою слід вживати продукти містять вітаміни, мікроелементи та інші речовини, які сприяють поліпшенню роботи сітківки та зорового нерва.
До таких продуктів відносяться зелена цибуля, кріп, салат, чорниця, петрушка, шипшина, журавлина, а також продукти містять кальцій і цинк, які містяться в риб`ячому жирі. Крім того слід робити гімнастику для очей і також допомагають компреси і промивання очей зеленим або чорним чаєм, а компреси ставлять з теплим відваром ромашки.
Кожна людина, яка проводить багато часу за роботою на комп`ютері, повинен регулярно проводити перевірку у окуліста і при виявленні будь-яких відхилень, повинен проводити корекцію очей, і лікар порадить, якими методами корекції слід виправляти, це можуть бути окуляри або контактні лінзи, крім того, очі слід берегти від дії ультрафіолетових променів.
Сидяча робота за комп`ютером призводить до ряду захворювань, це остеохондроз, а у молодих людей сколіоз, а від тривалого сидіння за комп`ютером може розвинутися геморой і простатит, а малорухливий спосіб життя викликає ожиріння, гіпертонію, захворювання серцево-судинної системи.
