Робота за комп`ютером під час вагітності
Робота сучасних жінок дуже часто буває пов`язана з комп`ютером, який, як відомо, впливає на організм людини. Чи впливає робота за комп`ютером під час вагітності на її перебіг - питання, яке дуже хвилює майбутніх матусь, і однозначну відповідь на який не зможе дати жоден лікар. Комп`ютер увійшов в наше життя досить недавно і пройшло досить мало часу, щоб робити певні висновки. Та й комп`ютери постійно вдосконалюються, відрізняються від тих, які працювали давно, навіть 15 років тому.Розглянемо дві сторони цього питання. Перша - будь-яких даних про те, що комп`ютер робить негативний вплив на плід: провокує викидень, збільшує ризик виникнення вад плоду, призводить до ускладнень - не існує. Монітор - НЕ джерело шкідливих іонізуючих або радіоактивних випромінювань, він є джерелом електростатичних і електромагнітних полів, що не роблять негативного впливу на генетичний апарат і не викликають мутацію клітин в людському організмі. По крайней мере, такий вплив вченими при проведенні досліджень виявлено не було.
Відео: Чи можна поєднувати вагітність з роботою
Інша сторона питання про те, чи впливає робота за комп`ютером на організм жінки і сам плід під час вагітності в тому, що вагітність є особливим станом організму, яке вимагає від жінки величезних фізичних і моральних витрат, мобілізації всіх сил організму, а ось за таких умов негативні аспекти комп`ютерного впливу можуть значно посилювати свій вплив і виражатися в різних варіантах.
У процесі вагітності організм жінки зазнає величезні зміни практично всіх своїх систем, значні зміни впливають на органи зору, часто виникають зміни очного дна в результаті зміни процесу кровообігу. Під час вагітності робота за комп`ютером може призводити до виникнення або прогресування короткозорості. Поєднуючись з негативним впливом випромінювання, що виходить від монітора, дана обставина може бути досить серйозним випробуванням для очей вагітної жінки, так і для загального стану організму теж - можуть виникати швидка стомлюваність і головні болі.
Відео: Робота за комп`ютером, Мотивація
Сидимо, але не довго.
Лікарями було доведено, що тривале сидіння, якого вимагає робота за комп`ютером, навіть не тільки під час вагітності, призводить до того, що кров в малому тазу застоюється. При цьому значно погіршується кровопостачання різних органів, які розташовуються в черевній порожнині, що відноситься і до матки, відбувається уповільнення обміну речовин. Під час вагітності в таких умовах приплив крові до плоду зменшується, що відповідно негативно позначається кисневим голодуванням і уповільненим виведенням від плоду продуктів обміну.
Відео: 10 Лайфхак, ЯКІ ПОЛЕГШАТЬ РОБОТУ З КОМП`ЮТЕРОМ
підступний геморой
І сам процес вагітності, і потуги під час пологів можуть призводити до загострення і розвитку геморою, а сидяче положення, якого в більшості випадків вимагає робота за комп`ютером, сприяє і збільшує ймовірність цього в багато разів. У процесі розвитку плода матка росте і збільшується, займає більшу частину черевної порожнини, рухливі органи пересуваються вгору, пряма кишка присувається впритул до кісток тазу, в результаті чого віджимають кровоносні судини, а кавернозні тільця переповнюються кров`ю. При пологах дуже важливо прислухатися до порад акушера і доктора, правильно тужитися, тоді ризик виникнення геморою значно зменшується.
Під час вагітності, працюючи за комп`ютером, частіше робіть перерви - вставайте, прогулюйтеся по коридору або робіть спеціальну гімнастику - максимально розвантажуйте тазові кістки, уникайте застою крові в області малого тазу.
розвантажуємо хребет
Під час вагітності відбувається збільшення маси тіла, зміщення центру ваги вперед, в результаті чого значно збільшується навантаження на хребет. Робота за комп`ютером також збільшує навантаження на хребет, виступаючий живіт не дозволяє зручно влаштуватися в сидячому положенні, тому доводиться приймати максимально допустимий положення тіла, що не завжди комфортно. До того ж, при вагітності в жіночому організмі спостерігається відчутний дефіцит кальцію, який в поєднанні з неправильним положенням тіла під час роботи на комп`ютері може стати основним фактором ризику розвитку остеохондрозу та інших захворювань хребта і суглобів.
На прогулянку ставай!
Навіть для абсолютно здорової людини тривале перебування в закритому просторі, в погано провітрюваному приміщенні - це погано і загрожує різними негативними наслідками - кисневе голодування призводить до виникнення головного болю, загальної стомлюваності організму, поганого самопочуття, а для жінки під час вагітності таке проведення часу, навіть якщо воно пов`язане з роботою, взагалі не допустимо. Причому всі наслідки негативно позначаються не тільки на самій жінці, але і на дитину - нестача кисню призводить до виникнення ускладнень і інших неприємностей. Тому важливо побільше гуляти на свіжому повітрі, активно проводити вільний час.
Як же убезпечити себе і дитину, якщо робота за комп`ютером так важлива для Вас під час вагітності?
Відео: Робота на дому за комп`ютером! Від 3500 рублів в день !!!
• Своєчасно стаєте на облік в жіночій консультації
• Регулярно в зазначені терміни відвідуйте гінеколога
• Отримайте необхідні консультації у лікарів-фахівців
• Правильно організовуйте свій робочий час і місце
• Збалансовано і правильно харчуйтеся
• Відпочивайте достатню кількість часу
• Гуляйте на свіжому повітрі
• Виконуйте спеціальні комплекси вправ, спрямовані на розслаблення м`язів спини, надання підтримки для хребта та інші, рекомендовані Вашим лікарем або розучені на спеціальних курсах для вагітних
• Знайте свої права. Закон зобов`язує роботодавців забезпечувати жінок під час вагітності більш легкою роботою і зберігати колишній середній заробіток.
