Методика проведення антицелюлітного масажу
Відео: Антицелюлітний масаж. Корекція фігури
Краса жінки полягає не тільки в ідеальному макіяжі і правильному овал обличчя. В достатній мірі жінку робить прекрасної саме її постать. І не стільки форми і пропорції, а стан її шкіри. Методика проведення антицелюлітного масажу - ось що вам потрібно! Нормальна потреба мати рівну шкіру з шоколадним засмагою прокидається у жіночої половини саме навесні. І немає нічого дивного.
Відео: Техніки і методики антицелюлітного масажу. Фізіологічні і анатомічні аспекти
Прокидається природа, і ми починаємо думати про літніх сарафанчиках, шортиках і бікіні. Помічено, що саме навесні інтернет завалений запитами на тему дієт, фізкультури і як позбутися целюліту. В останні років 25 боротьба з целюлітом можна порівняти хіба ж з боротьбою з тероризмом. Чого тільки не здатні зробити милі дами, щоб забути назавжди про «апельсинову кірку» на стегнах, сідницях, животі. І стрункість тут не гарантія того, що целюліт не торкнеться тебе своїми лапами. Появи целюліту залежать від кількості кілограмів на вашому тілі. Не треба засмучуватися, треба боротися.
Найбільш доступним і популярним способом боротьби з целюлітом є методика проведення масажу. Масаж активізує кровообіг, підшкірний шар насичується киснем і очищається від шлаків і токсинів. Зони, пошкоджені целюлітом, стають більш пружними. Масаж ефективний в тому випадку, якщо він антицелюлітний. У наш час більшість салонів краси має в своєму штаті фахівця з антіцеллютному масажу. Але не завжди є кошти і час для відвідування салонів краси і масажних кабінетів, а позбутися целюліту хочеться, можна самостійно навчитися методиці проведення масажу.
При правильному виконанні і вдома самомасаж принесе безперечну користь. Можна також поєднати з використанням антицелюлітних кремів, гелів, спеціальних банок, щіток, меду і тоді можна домогтися приголомшливого ефекту. Але важливо пам`ятати, що перші результати з`являться тільки через 2-3 тижні регулярних процедур. У деяких і пізніше, якщо їх шкіра досить сильно пошкоджена целюлітом, а також на результат впливають фізіологічні особливості конкретної жінки. Не можна проявляти зайве завзяття, отримуючи у відповідь синці і набряки. Гарного від такого «побічного дії» чекати не доводиться. Якраз, антицелюлітний масаж необхідно проводити обережно і уважно. Є у нього і протипоказання: - це варикозне розширення вен, захворювання шкіри, травми.
Антицелюлітний масаж складається з наступних рухів: - погладжування, вимішування, пощипування, шльопанці і захоплення. Для кожного ступеня целюліту є свої поєднання. Вивчити їх можна як в інтернеті, так і на курсах. Основне - не заблукати в такій великій кількості і ретельно, методом проб і помилок, підібрати свій власний варіант. По-перше, вивчіть і запам`ятайте основні правила масажних рухів. Починати масаж завжди потрібно від ніг, переходячи до стегон, потім до сідниць, потім до живота і в кінці до рук. Тривалість масажу не повинна перевищувати однієї години. Масаж живота при методиці проведення необхідно робити з максимальною обережністю, м`якими, легкими рухами. Область паху, внутрішню поверхню стегна і підколінні згини масажувати ні в якому разі не можна.
При користуванні антицелюлітний крем, необхідно перевірити шкіру на алергічну реакцію. Наприклад, мед, при всіх його плюсах - найсильніший алерген. Спочатку нанеси трохи засобу на кисть або зап`ясті. Якщо протягом доби не з`явиться свербіж, почервоніння, значить, цей продукт підходить тобі для масажу. Сьогодні можна придбати безліч найрізноманітніших косметичних засобів для боротьби з целюлітом. Завжди можна підібрати саме тобі підходящий засіб. Антицелюлітний крем збільшує дію масажу, і можна домогтися більш раннього результату. Такі засоби містять дуже активні речовини, тому уважно вивчайте склад і проводите проби, щоб не викликати алергії. Можна застосовувати для масажу силіконові банки і масажні щітки. Їх можна купити в багатьох аптеках або спеціалізованих косметичних магазинах. Масажну щітку здобувай з натуральною щетиною, середньої жорсткості. Перевір, наскільки буде комфортно твоїй шкірі. Щітковий масаж можна проводити тільки на суху шкіру і сухою щіткою. Тривалість масажу не повинна перевищувати п`яти хвилин.
Вакуумний масаж силіконовими банками теж вельми поширена процедура і достатня ефективна. Ти можеш сама в цьому переконатися. Самомасаж з банками приносить відмінні результати, ні в чому не поступаються масажу в салоні краси. Для найкращого ковзання баночки користуйтеся кремом або олією, відповідним тобі. Проводити масаж необхідно курсом. У банкового масажу є протипоказання: родимі плями в області масування, шкірні захворювання, погана згортання крові, пухлини, туберкульоз, тромбофлебіт, варикозне розширення вен, імплантат електрокардіостимулятора. Для отримання позитивних результатів, треба щодня, вранці, на голодний шлунок, проводити масаж протягом 30 хвилин. Починати треба з очищення шкіри, потім нанести на шкіру зволожуючий крем або антицелюлітний масло і приступайте безпосередньо до масажу. Головне - це масажні рухи. З натиском виконуйте руху тільки за годинниковою стрілкою. Легкі рухи, що погладжують - тільки проти годинникової стрілки.
Відео: Manual anti-cellulite massage. Technique ,, the use of massage for cellulite (video training)
Поряд з масажем в домашніх умовах можете проводити процедури морських ванн. Ванни з морською сіллю і аромамаслами - прекрасне антицелюлітний засіб. Розчиніть морську сіль, куплену в аптеці, в ванні з теплою водою. Це буде сприяти виведенню токсинів з шкіри. Ефірна олія (або суміш кількох масел) розмішайте в одній склянці молока і влийте у ванну. Сольову і ароматичну ванну можна приймати не більше 15 хвилин.
