Розвиток і симптоми целюліту шкіри
Сьогодні ми з вами обговоримо тему про розвиток і симптоми целюліту шкіри. У жінок з надмірною вагою целюліт зазвичай виражений сильніше (проте у струнких і навіть худих теж інколи буває целюліт). Але найбільш несприятливий варіант - часті суворі дієти з наступним швидким набором маси тіла.
Розвитку целюліту сприяють:
• сидячий спосіб життя і гіподинамія, недолік тонусу м`язів;
• носіння незручного взуття і тісного одягу. Тривале носіння вузьких туфель на підборах, корсетів, тугих ременів, джинсів в обтяжку призводить до порушень кровообігу з усіма наслідками, що випливають звідси наслідками;
• нераціональне харчування;
• стреси, хронічна втома, напруга нервової системи;
• шкідливі звички (куріння, алкоголізм);
• зайву вагу і різкі зміни ваги.
Крім того, причинами целюліту можуть бути:
Відео: Домашній вакуумний масаж проти целюліту
• спадкова схильність. Схильність до целюліту і особливостями статури передаються по жіночій лінії.
• вікові зміни. З віком шкіра втрачає пружність, лімфо і кровообіг погіршуються, що створює передумови для розвитку целюліту.
Відео: Боротьба з целюлітом будинку
• гормональні зміни. При гормональних порушеннях, а також після перших пологів і в період менопаузи підвищується ймовірність появи і посилення целюліту;
• знижена функція щитовидної залози, порушення роботи підшлункової залози, кровообігу в жировій тканині, обміну речовин і водно-сольового обміну. Як бачите, не всі причини можуть бути усунені. А значить, навіть найкраща профілактика не дасть 100-відсоткової гарантії запобігання целюліту. Але ви можете призупинити його розвиток, до певної міри згладити нерівності шкіри.
• Харчуйтеся раціонально. Не зловживайте продуктами з високим вмістом жирів і хімічних добавок, які є токсичними речовинами.
• Відмовтеся від шкідливих звичок.
Відео: Медовий масаж проти целюліту в домашніх умовах
• Ведіть активний спосіб життя. Частіше гуляйте, рухайтеся, виконуйте гімнастичні вправи і масаж.
Як ви і припустили, масаж і водні процедури можуть послабити розвиток целюліту шкіри і трохи розгладити вже з`явилися нерівності шкіри. Масаж забезпечує вплив на підшкірно-жирову клітковину, запобігання збільшенню сполучної тканини, активізацію обміну речовин і кровообігу, посилення циркуляції лімфи в проблемних зонах. Можливо, за допомогою масажу ви не зможете повністю усунути целюліт. Але можете розраховувати на те, що зовнішній вигляд проблемних зон помітно покращиться. Проводьте антицелюлітний масаж 3 рази в тиждень. Ви побачите помітний ефект вже через 7-8 сеансів. Але не зупиняйтеся на цьому.
Проведіть не менше 15 процедур, тоді ефект буде максимальним щоб уникнути розвитку целюліту. Для масажу використовуйте мед і за бажанням - ароматичні масла. Мед не тільки передасть шкірі містяться в ньому біологічно активні речовини, а й поглине токсини, виведе їх з організму. Наносите мед на руки і рухами розподіляйте його по всій оброблюваної зоні. Потім щільно притискайте руки до тіла (але не сильно тисніть, щоб не порушити мікроциркуляцію речовин і не пошкодити капіляри) і різко відривайте. Будьте готові до того, що медовий масаж - досить болюча процедура. Проведіть його не довше ніж 5-10 хвилин на одній області. Також можете скористатися нетрадиційним масажем з кісточкою авокадо. Масажуйте нею проблемну зону круговими рухами.
Ви зможете підвищити ефективність масажу, поєднуючи його з банними процедурами, контрастним душем або ваннами. Контрастний душ збільшить еластичність вашої шкіри, розширить кровоносні судини, посилить кровообіг і запобігає появі целюліту. Скористайтеся наступними рецептами антицелюлітних ванн, які сприяють посиленню кровообігу, надають гарний тонізуючу дію, сприяють виведенню зайвої рідини з організму. Приймайте ванни 1-2 рази в тиждень по 15-20 хвилин. Зверніть увагу, що температура води не повинна перевищувати 37 °.
• Аромаванни. До 1 ст. л. оливкового масла додайте 2-3 краплі апельсинового, розмаринового, ялівцевого масла або олії герані. Потім влийте суміш в воду і добре розмішайте.
• Ванни з татарником (інша назва - чортополох, осляча колючка). 1,5 ст. л. сушеної трави татарника залийте 1 л окропу і дайте настоятися 30 хвилин. Потім процідіть і вилийте в ванну.
• Медові ванни. Розчиніть 100 г меду в 500 мл теплої води і вилийте суміш у ванну.
• Ванни з морською сіллю і ароматичними маслами. Візьміть 1 краплю олії лаванди, 2 краплі олії грейпфрута, 1 краплю олії кипариса і розчиніть в 250 г солі. Висипати суміш у воду, набрану в ванну. Також вам можуть сподобатися гідромасажні ванни (джакузі), в яких вплив води і розчинених в ній речовин поєднується з масажем сильними струменями води.
