Хронічне безсоння в організмі людини
Відео: ЯК ВИВЕСТИ ГЕЛЬМІНТІВ, ланцюгові, солітер?
У світі немає жодного живого організму, якому не був би потрібний сон. Але ніде правди діти - порушення сну час від часу буває у всіх. Іноді дуже хочеться спати, але сон ніяк не йде, а іноді ми спимо настільки чуйно, що прокидаємося від кожного шереху. Буває, що в свій вихідний, коли, здавалося б, є можливість виспатися і як слід відпочити, ми прокидаємося вдосвіта й уже не можемо заснути. Звідки беруться подібні симптоми? І що вже можна вважати захворюванням, а що короткочасним наслідком звичайного стресу? Поговоримо на тему, таку як хронічне безсоння в організмі людини.
Відео: Лікування безсоння ингаляциями ксенону
Ніхто не буде сперечатися з тим, що стрес впливає на всіх неоднаково. Чим більше ослаблений організм, тим більших збитків йому завдають різні халепи. Адже когось із колії може вибити відсутність сонця на небі, а хтось і під зливою танцює від щастя. Хоча танцювати від щастя, погодьтеся, доводиться рідко - все більше хочеться доповзти після роботи до ліжка і провалитися в глибокий сон. І ось ви, нарешті, забралися під ковдру, а сон не йде. Що за парадокс? Дивно, але факт, близько 80% випадків безсоння пов`язані з недоліком денної втоми! Так-так, цю статистику оприлюднили шановні психіатри і неврологи.
Невже хтось може порахувати, що виснажливе корпіння над паперами, щоденне сидіння перед монітором в задушливому офісі, напружені конференції та переговори недостатньо нас стомлюють? Виявляється, так. Як показали недавно завершилися дослідження експертів Массачусетського університету, інтелектуальне перевтома без фізичної навантаження - одна з головних причин безсоння. Більш того: чим більше часу людина проводить в напруженій розумовій роботі, тим гірше він спить. Справа в тому, що інтелектуальні перевантаження, особливо пов`язані з аналізом числових даних, бухгалтерськими формулами або маркетинговими дослідженнями, не тільки стомлюють голову і очі, а й «тривожать» певні ділянки мозку, що відповідають за так званий «повільний аналіз інформації».
Відео: Сон і безсоння. Лікування і особливості захворювання. Білорусів Сергій Анатолійович
До речі, ці ж самі ділянки мозку працюють з максимальною віддачею, коли людина займається дрібною ручною роботою - наприклад, в`яже або вишиває. Вся проблема криється в тому, що перевантаження цих ділянок ускладнює вироблення гормону сну - мелатоніну - і, на жаль, призводить до безсоння. Так що загальноприйнятий метод приспати себе, вважаючи овець, тільки посилює безсоння. Адже послідовний рахунок завантажує і без того перенапружені ділянки мозку, які повинні (але вже не можуть!) Виробляти мелатонін. Справжня безсоння буває двох видів: гостра і хронічна. Короткострокову безсоння називають гострою, вона може виникати раптово і тривати від однієї ночі до декількох тижнів. Як правило, таким видом захворювання найчастіше страждають жінки. Напевно, кожній представниці жіночої статі знайома картина, коли вона лягає ввечері в ліжко з думками про солодкому сні, але в голову лізуть тривожні картини минулого дня.
На відміну від гострої, хронічне безсоння проявляється протягом тривалого часу. Вона може приходити і йти, але хворий безсонням завжди відчуває її загрозу. Хронічне безсоння діагностується тоді, коли у людини спостерігається порушення сну, принаймні, три ночі на тиждень протягом місяця або більш тривалого терміну. Такий вид безсоння частіше загрожує представникам сильної статі. Причина, як завжди, - стрес: психоз на роботі, сімейні сутички, пробки, черги ... Жінки емоційніші і невдоволення висловлюють більш яскраво. Та й сльози є відмінним засобом проти психологічного блоку.
Відео: Снодійне - ворог сну (4.6)
Чоловіки ж таки не розмінюються на психоз по дрібницях. Їм необхідно все тримати під контролем, і якщо щось з-під цього контролю виходить, то організм автоматично входить в стан підвищеної напруги сил. Якщо при цьому відсутні фізичні навантаження (чоловікам вони необхідні як спосіб позбавлення від прихованої агресії), присутні алкоголь і сигарети, а також велика кількість кофеїну, тоді починають проглядатися всі симптоми, якими медики визначають безсоння: порушення сну, утруднення засипання, раннє і часте пробудження . Піком цього стану є повне зникнення сну. Також подібне порушення сну загрожує людям з важкими захворюваннями, які змушують прокидатися по кілька разів за ніч, тим, хто працює в змінному графіку день-ніч, людям, що страждають апное (зупинкою дихання уві сні).
