Без солі дієта
Без солі дієта ефективно допоможе впоратися з надмірною вагою і шлаками. Без солі дієта для схуднення є простим, доступним і корисним засобом для швидкого досягнення втрати декількох зайвих кілограмів.
Вівсяна солі дієта для схуднення є найбільш збалансованою і доброякісної. Вона допомагає очистити організм і робить благотворний вплив на шлунково-кишковий тракт. Крім того, ця дієта допоможе втратити за тиждень до п`яти кілограм. Але перш ніж спробувати вівсяну солі дієту, ви повинні проконсультуватися з лікарем.
Підготовка до солі дієті
Необхідна умова успіху - правильна підготовка. Для початку вам буде потрібно очистити організм, і з цим завданням відмінно впорається рис. Рис (на одну порцію чотири столові ложки) повинен бути промитий в літрі води і залишений на ніч. Вранці набряклий рис необхідно варити близько години на слабкому вогні. Результатом буде подобу рисового киселю, який вам потрібно буде пити. Рисову воду можна пити тільки після п`ятої години вечора, виключивши вживання інших напоїв, в тому числі чаю і кави. Після прийому рису через якийсь час можна з`їсти невелику кількість знежирених продуктів, але, по крайней мере, не пізніше ніж за п`ять годин до сном. Ви можете пити негазовану мінеральну воду.
Відео: Японська солі дієта для схуднення: користь чи шкода? Як швидко схуднути, скинути вагу? Відгуки
Додаткова чистка організму з теплою клізмою
Вода для клізми повинна бути досить теплою, але не гарячою. Змастіть клізму трохи маслом і максимально можливо наповніть шлунок водою. Виконуйте процедуру на ніч. Для клізми беріть тільки чисту воду без будь-яких добавок.
Вівсяна солі дієта для схуднення
Очищення рисом робиться протягом декількох днів, і тільки після цього ви можете перейти безпосередньо до солі дієті з вівсяних пластівців. Вівсяні пластівці варять у воді (без використання солі, спецій і цукру), і отримана каша є єдиною їжею протягом цілого дня. Щоб хоч якось нейтралізувати відчуття голоду, меню дієти без солі на основі вівса допускає вживання фруктів.
Переваги вівсяної дієти без солі
Овес містять складні вуглеводи, які є відмінним джерелом енергії. На відміну від деградованих вуглеводів, отриманих з здоби та кондитерських виробів, складні вуглеводи з вівсянки на сніданок забезпечують організм енергією на весь день. Крім того, вівсяні пластівці містять велику кількість крохмалю, який благотворно впливає на шлунково-кишковий тракт, особливо на його слизової покриття. Клітковина, яка також присутня в вівсі, видаляє токсини і допомагає позбутися від продуктів обміну речовин з організму. У вівсі багато калію, заліза, магнію, провітаміну А і вітамінів групи В, все це в будь-якому випадку може тільки принести користь для здоров`я.
Важливо пам`ятати, що вівсяні пластівці не містять білків і жирів, які забезпечують необхідний запас амінокислот і стимулюють обмін речовин тваринного походження.
Вівсяна дієта не повинна тривати довго, тому що білок і рослинний жир, необхідні організму, в ньому практично не присутні.
Без солі дієта з рисом
Порцію рису залийте водою на вісім-десять годин, потім поміняйте воду і поставте на вогонь. Доведіть до кипіння, трохи почекайте і зніміть з плити. Ретельно промийте рис, ніж якісніше зварена крупа буде промита, тим сильніше ефект. Залийте рис водою знову, доведіть до кипіння ще раз і знову промийте. Повторіть процедуру ще два рази.
Рис необхідно їсти на сніданок по утрам - сорок п`ять днів вранці їдять тільки рис - не можна пити чай, кава або какао. Наступний прийом їжі може бути через чотири години.
Висновок основних токсинів з організму починається через тридцять днів. Повне виведення шлаків з організму відбувається протягом сорока п`яти днів. Так як організму необхідний калій, з перших днів цієї дієти без солі необхідно поповнювати запаси цього мікроелемента. Калій міститься в великих кількостях картоплі, куразі, родзинках, лимоні, яблуках. Але повністю недолік калію в організмі ви можете поповнити за допомогою спеціалізованих добавок.
Відео: МІНУС 10 КГ ЗА 2 ТИЖНІ: без солі дієта
Зернова солі дієта для схуднення
В меню дієти без солі ви можете використовувати будь-які зернові, за винятком рису, манної крупи, сої та кукурудзи. Це можуть бути яра пшениця, жито, овес, ячмінь або гречка. Протягом десяти днів можна їсти нічого, крім цих злаків, розмочених у воді без солі і цукру. Добре пережовуйте зерна, кожну порцію не менше двадцяти п`яти разів. Намагайтеся пити якомога менше.
Ця солі дієта чудово очищає і омолоджує організм. Найкраще використовувати її навесні, як раз під час посту.
Що слід пам`ятати під час будь-якої дієти
На відміну від поганого холестерину, що міститься в основному в жирному м`ясі і приводить до атеросклерозу, рослинне масло і морська риба містять корисний або хороший холестерин, який вкрай необхідний для нормального функціонування всіх органів і систем. Молочні продукти, м`ясо, риба - все, що містить тваринний білок необхідні людині, щоб залишатися здоровим. Чим довше організм не отримує тваринний білок і здорові жири в правильних кількостях, тим нижче його імунітет. Зовні це може бути виражено в збільшенні сухості шкіри, ламкості волосся і нігтів.
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про солі дієту, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.
