Ожиріння: пити воду перед їжею, щоб схуднути

У боротьбі проти ожиріння, дослідники з Університету Бірмінгема (Велика Британія) тільки що зробив дивовижне відкриття ... Потрібно просто випивати півлітра води за півгодини перед кожним прийомом їжі і ви буде втрачати вагу! Нижче деякі подробиці відкриття.

Відео: як правильно пити воду під час їжі, після їжі, перед їжею? як пити воду правильно?

Вчені протягом 12 тижнів вивчали пацієнтів страждають ожирінням. Всі випробовувані отримали консультації по харчуванню та фізичної активності. Розділені на дві групи, одні мали пити 500 мл води за 30 хвилин до сніданку, обіду і вечері. Решта були звільнені від необхідності пити воду.

В результаті експерименту, після трьох місяців споживання води, вага людей з першої групи знизився в середньому на 4.3kg. Люди з другої групи, які виконують вказівки по дотриманню здорової дієти, показали лише помірне зниження ваги 800 грамів.

Відео: як правильно пити воду

На думку доктора Хелен Парретт, провідного автора цієї роботи, "краса цього висновку полягає в простоті його реалізації. Ми вважаємо, що результати нашого дослідження насправді здатні допомогти виграти бій проти надмірної ваги і ожиріння, якщо комбінувати цей рада пити воду перед їжею з рекомендаціями щодо здорового харчування і фізичної активності! "

Слід звернути увагу, що учасникам експерименту було запропоновано пити виключно просту воду. Інші рідини, такі як безалкогольні напої, фруктові соки або газовані напої, були виключені з цього дослідження.

Відео: Вода для схуднення: дороге зниження ваги! Питна вода для схуднення: користь-шкода?

Також слід зазначити, що дослідження не пояснює отримані результати. Але вони повертають нас до досліджень американських вчених 2010 року, яке також прийшло до висновку, що пити воду перед їжею сприяє швидшому відчуття ситості і, отже, допомагає їсти менше.