Як правильно пити воду з похмілля
Відео: Як Правильно Пити Воду?
коротко: Не пийте воду з вечора: від цього набряків на ранок буде ще більше. При вже наступив похмілля випийте склянку розсолу, а потім побільше води, краще мінеральної.
Як лікуватися водою з похмілля
Не намагайтеся подбати про водний баланс заздалегідь і пити воду перед сном. У кращому випадку (при добре працюють нирках) випита до похмілля вода буде виведена ще до патологічного перерозподілу судинного тонусу і освіти набряків, а в гіршому випадку сама послужить утворенню додаткових набряків. Про те, які заходи дійсно варто прийняти відразу після випивки - читайте в нашій окремій статті «Ніч перед похміллям».
Відео: Як правильно пити воду для схуднення
Коли похмілля настало, то не слід придушувати свої відчуття, і випити води, скільки захочеться. Півлітра щопівгодини має бути достатньо. При великих обсягах може з`явитися позив до блювоти. Блювота з похмілля зовсім не зайва: в залишках їжі накопичується незасвоєним алкоголь і токсичні продукти переробки алкоголю і незасвоєної через рясної випивки їжі.
Відео: Скільки потрібно пити води в день, як правильно пити воду і яку; як багато треба випивати для схуднення
Але є тонкість: В плазмі крові відчутно знизиться осмотичнийтиск (визначається концентрацією розчинених речовин). Осморецептори, замкнуті на центральну нервову систему, швидко відреагують, і нирки отримають сигнал позбавлятися від нібито зайвої води. Таким чином відразу поповнити нестачу води не вийде, і процес вельми затягнеться.
Таким чином, перш, ніж пити воду, розумно поповнити втрати солей-електролітів: наприклад, випити один стакан розсолу (не рекомендується більше одного).
Відео: ЯК ПРАВИЛЬНО ПИТИ ВОДУ, ЩОБ схуднути
До речі, цей трюк повинен допомагати, якщо ви потрапляєте в дуже жаркий для себе клімат і безперервно потієте, втрачаючи солі: просто надуватися водою в цьому випадку менш ефективно.
Якщо з першим склянкою води ви відчуваєте, що знову сп`яніли, то це означає, що в шлунку і кишечнику залишився неперероблені алкоголь, який почав надходити в кров з рідиною. Це означає, що вкрай бажано зайнятися очищенням шлунка і кишечника.
Зверніть увагу, що мінеральна вода в рази ефективніше звичайної при похміллі.
