Занепад сил симптоми і причини
Стрес буває не тільки на роботі, але і вдома. Домогосподарки нерідко відчувають занепад сил від домашньої роботи, которуюмало хто помічає і цінує. Одна домогосподарка поділилася, що після двухлетнегопребиванія вдома зі своїми трьома дітьми втратила до них всяке терпіння. У неебило таке відчуття, що вона тільки працює, працює і працює, а роботі нетконца. Коли мати ходить на роботу і до того ж виховує дітей, то вероятностьфізіческого і емоційного виснаження сильно зростає. Чому проісходітупадок сил симптоми і причини цього стану допоможуть проаналізувати свойобраз життя. Бути може, розумно було б зробити необхідні зміни, чтобивсе не зайшла занадто далеко.
Відео: Причина занепаду сил і настрою ..
Намагатися поєднати материнство і кар`єру дуже складно. Якщо намагатися задовольнити потреби всіх: чоловіка, дітей, роботодавця і співробітників, то надовго таку людину не вистачити. Занепад сил проявляє себе такими симптомами: здається, що немає виходу, людини все дратує, виникають труднощі в ухваленні рішень, нічого не хочеться.
Що таке виснаження?
Занепад сил викликає занадто інтенсивна або тривала діяльність без періодів спокою, достатніх для процесу відновлення організму. Виснаження сприяє перевтома.
Виснажених людей можна розпізнати також і за такими симптомами, як хронічна втома, млявість, безпорадність, безнадійність і загальне нездужання. Ці люди відчувають себе дуже втомленими, їх дратують різні дрібниці. Ніщо не може спонукати їх до якихось дій. Все здається нездоланним, і вони в розпачі звертаються за допомогою до будь-якого, з ким зустрічаються. Всі зусилля, будь то на роботі чи вдома, здаються їм марними. У них домінує почуття безнадії. Якщо у вас є ці симптоми, та ще й нездужання і відсутність будь-якої радості, то цілком можливо, що у вас виснаження. Воно може негативно впливати на роботу і сімейне життя.
Виснаження від роботи стосується стомленого психологічного стану, викликаного нестерпним стресом на роботі, що призводить до:
1) вичерпання енергетичних ресурсів організму;
Відео: Занепад сил. Демотивация. Хронічна втома
2) зниження опірності хворобам;
3) зростання невдоволення і песимізму;
4) неефективності праці.
Це стан сильно виснажує людину, воно здатне навіть спустошити цілком здорового, енергійну людину. Головною причиною занепаду сил є нестерпний стрес, під яким людина перебуває днями, місяцями або роками.
Виснаження або занепад сил виникає внаслідок не розважливого способу життя, особливо коли людина тільки працює і зовсім не відпочиває. Перевантаження на роботі не єдина причина, тому що під подібним тиском і при подібних умовах деякі виснажуються, а деякі ні.
Які люди схильні до виснаження?
Подібно до того, як є люди, більш уразливі до певної хвороби, так і є люди, які більше схильні до виснаження. Один професор соціальної психології з Каліфорнійського університету зазначив що для того щоб вимотатися спочатку потрібно дуже сильно чимось перейнятися. Тому до виснаження більше схильні люди з благородними цілями і ідеалами. Іншими словами, люди, схильні до виснаження, часто є кращими працівниками компанії. Такі люди, як правило, є жалісливими, людяними, делікатними і відданими ідеалістами. Вони люблять людей, а не машини.
Особливо вразливі ті люди, які працюють з людьми, скажімо, соціальні працівники, лікарі, медсестри і вчителя. Вони щиро хочуть допомогти іншим, викладаючись заради них, і, отже, можуть виснажитися, коли усвідомлюють, що не досягають цілей, які часом дійсно є недосяжними. Турботливі матері також можуть виснажитися з цієї самої причини.
