Причини і симптоми нервозності і дратівливості
Відео: JB Відверто про мою депресії - причини, ознаки, симптоми і лікування
Зазвичай людина навіть не замислюється, з яких причин він дратується, реагуючи так на різні ситуації в своєму житті. Найчастіше приводом для такої реакції можуть послужити звичайні побутові проблеми або втома, що накопичилася після важкого трудового дня. Людина може бути роздратованим, знервованим, мати поганий настрій або просто бути чимось незадоволеним. Але якщо негатив буде виливатися дуже часто, то це вказує на психічне відхилення, яке потребує лікування.
Лікарі кажуть, що таке неврівноважений стан людини пов`язано з порушенням психіки. Особливо якщо така реакція пов`язана зі звичайними життєвими труднощами або негараздами. Жити постійно з поганим настроєм дійсно дуже важко. Тому необхідно боротися з таким станом, але спочатку необхідно з`ясувати причини і симптоми нервозності і дратівливості.
Отже, причинами, за якими людина стає сварливим, знервованим або навіть грубим можуть бути пов`язаними з психологією або фізіологією. Якщо у людини є якісь хронічні захворювання, які пов`язані з ендокринною системою або органами травлення, то він може відчувати роздратованість, пов`язану з фізіологічними причинами. Особливо це відноситься до представниць прекрасної половини людства, наприклад, коли у жінки спостерігається передменструальний синдром або вона вагітна, то в цей час в її організмі відбувається перебудова гормонів. У вагітної жінки може змінюватися смак, бажання, настрій, світосприйняття, відчуття. Вона може стати плаксивою, дратівливою або навіть нервовою. Теж стосується і жінок, у яких є ПМС.
До психологічних причин нервозності і дратівливості можна віднести різні стреси, депресії, часте перевтома, регулярне недосипання і т.д. Коли людина не задоволена самим собою його часто будуть дратувати навколишні люди. Причиною нервового стану людини можуть стати його сусіди, а точніше шум який від них виходить, наприклад, пізні вечірки, гучний звук у телевізора, безперервний ремонт. Здебільшого ми схильні тримати себе в руках, але в один прекрасний день накопичився негатив вирветься назовні. Це може закінчитися взаємними образами, великим скандалом і природно нервовим зривом. Якщо нервозність накопичувалася протягом багатьох років і вже перейшла в запущену форму, тоді з цим буде важче впоратися.
ознаки
Зазвичай дратівливість, нервозність або поганий настрій супроводжуються такими відчуттями як загальна слабкість, швидка стомлюваність, втома, сильна сонливість, іноді і безсоння. Трапляється у роздратованої людини і невмотивована агресія, гнів, почуття тривоги, переважає злість, плаксивість або апатія. До характерних ознак або симптомів такого стану можна віднести: повторювані дії, наприклад, постійне хитання ногою, нервове переміщення з одного місця в інше, постукування пальцями. До ознак належать також різкі рухи, гучний і пронизливий голос. Так людина намагається позбутися від емоційної напруги і придбати душевну рівновагу. Часто знервований стан може привести людину до зниження його сексуальної активності і у нього пропадає бажання і інтерес до своїх улюблених занять.
Як справлятися?
Відео: Як перестати нервувати | # Хвилюватися # бути # нервовим # дратуватися # дратівливим # знервованим
До постійної дратівливості слід поставитися серйозно, інакше даний симптом в запущеній формі може перерости в неврози і привести до виснаження нервової системи. Отже, якщо такий стан спостерігається досить тривалий період часу, слід негайно вирушати на прийом до лікаря-невропатолога. Спеціаліст може дати конкретні рекомендації щодо поліпшення стану.
Для початку слід навчитися тримати негативні емоції під контролем, не даючи їм виходу і навчитися перемикати свою увагу з ситуації, яка дратує на позитивні моменти в своєму житті. Спеціаліст дасть рекомендації, як самостійно розробити для себе методику щодо стримування гніву. Наприклад, коли з`являється бажання комусь нагрубити, слід в думках порахувати до 10. Немає необхідності ставити перед собою недосяжні цілі, тобто не намагайтеся бути бездоганними. Також важливо зберігати рухову активність, займатися аутотренінгом, релаксацією і повноцінно відпочивати.
Відео: Депресія що це таке. Причини і ознаки депресії. Лікування депресії що робити
Якщо у людини спостерігається важке психоемоційний стан, то, швидше за все, потрібно звернутися за професійною допомогою до психіатра або психолога. Лікарі зможуть протестувати пам`ять, мислення і темперамент пацієнта. При необхідності будуть призначені лікарські препарати транквілізатори або антидепресанти.
На сьогоднішній день досить рідко можна зустріти людину зі стійкою психікою, звичайно, нам приносить радість спілкування з такими людьми. І це не дивно адже дратівливість і нервозність погано впливають не тільки самої людини, а й на тих, хто його оточує. Було б непогано якби людина могла подивитися на себе з боку під час спалахів гніву. Це допоможе йому в майбутньому стримувати себе в прояві своїх емоцій. Так він не буде псувати життя ні собі, ні тим людям, які його оточують.
