Синдром хронічної втоми у жінок
Сучасний темп життя з величезною кількістю стресів і впливом несприятливих чинників на організм людини, привели до того, що все більша кількість людей скаржиться на втому. Це так званий синдром хронічної втоми у жінок - свого роду захворювання, яке валить організм у стані подібне хвороби.
Відео: Постійна, хронічна втома, синдром втоми. Симптоми, причини, лікування, релакс масаж
Основними симптомами синдрому хронічної втоми є:
1. Слабкість і часта стомлюваність. Людина з синдромом хронічної втоми відчуває постійне бажання відпочити.
2. Порушення сну. Людина може страждати як від безсоння, так і від постійного бажання поспати. У будь-якому випадку людина не може нормально виспатися, а відповідно організм не може відпочити.
3. Як наслідок попередніх двох симптомом розвивається зниження працездатності. Робочий процес не приносить задоволення, а думки людини спрямовані тільки на те, як можна швидше розібратися зі справами і відпочити.
4. Внаслідок порушень, що відбуваються в організмі, порушується імунітет і серцевий ритм. Стан людини погіршується, він піддається атакам різних вірусів та інфекцій, що в свою чергу ще більше погіршує стан людини.
5. Ще одним симптомом синдрому хронічної втоми у жінок є зниження статевого потягу.
Адже зрозуміло, що при хворобливому стані організму, заняття сексом не може привести до задоволення, і тому статевий потяг згасає. В основному синдрому хронічної втоми схильні люди, які схильні до сильних фізичних або психічних перевантажень. До ризику захворіти синдромом хронічної втоми більш схильні до певні категорії людей. По-перше, це керівники різних ланок. Внаслідок відповідальності, покладеної на них, постійних емоційних і фізичних перевантажень, шанс роздобути синдром хронічної втоми зростає в рази.
По-друге, синдрому хронічної втоми у жінок хворіють представниці прекрасної статі, які ставлять роботу понад усе іншого. Це так звані «трудоголіки». Покладаючи на себе більше обов`язків, ніж вони можуть виконати, такі люди піддають себе перевантажень і практично не відпочивають. Третьою категорією є люди, які нехтують своїм відпочинком. На жаль, в наш час, люди змушені працювати практично без відпусток, і викладатися по повній програмі, що не може не позначитися згубно на стані здоров`я. Давно доведено, що ті люди, які мало відпочивають, часто хворіють.
Наступною категорією людей, схильних до синдрому хронічної втоми, є люди, які піддаються або навіть живуть в умовах постійного стресу. Стрес може призводити до негативних наслідків при синдромі хронічної втоми у жінок тільки в тому випадку, якщо він накопичується і має тривалий вплив на людину. Наприклад, якщо в колективі, де працює людина, напружена ситуація, і співробітники є один для одного ворогами.
Відео: Хронічна втома. Як з нею впоратися
Крім того, негативні люди, для яких такі емоції як гнів, роздратування, лють і невдоволення, є звичайною справою, також досить часто набувають синдром хронічної втоми. Адже відчувають людиною негативні емоції здатні втомити організм і зруйнувати нервову систему. Отже, ми розібралися з причинами виникнення синдрому хронічної втоми. Що ж можна зробити для того, щоб уникнути цього захворювання? Перш за все, необхідно засвоїти, що коли ви відчуваєте втому, потрібно обов`язково відпочивати. Перевантаження, як фізичні, так і емоційні, ще ніколи не приносили користь людині, зате повноцінний відпочинок, завжди сприяв нормалізації стану організму.
Для того щоб не перепрацьовувати, необхідно налагодити режим праці та відпочинку. Ніколи не нехтуйте вільною хвилинкою для того щоб розслабитися і відпочити. Справ завжди багато, і всі їх не переробиш, а організм у нас один, і його потрібно берегти. Тому під час довгоочікуваної відпустки, не потрібно займатися справами, які накопичилися, а краще з`їздити на море, а ще краще в екзотичні країни. Зміна обстановки і дивовижний незнайомий світ, допоможуть вашому організму набратися сил і відновитися
Відео: Синдром хронічної втоми у жінок
Крім того, для профілактики синдрому хронічної втоми дуже корисні фізичні навантаження. При заняттях різними видами фізичної діяльності, відбувається насичення крові киснем, а кисень, як усім відомо, здатний не тільки живити клітини, але і знижувати ризик серцево-судинних захворювань, а так само усуває симптоми депресії. Важливим фактором профілактики є збалансоване харчування. Адже тільки отримуючи достатню кількість необхідних корисних речовин, організм може правильно функціонувати. У харчуванні краще віддавати перевагу фруктам і овочам. Дуже корисний мед і його компоненти, а також морепродукти.
Як уже згадувалося, сексуальний потяг є індикатором здоров`я вашого організму. Тому якщо ваше лібідо знижено, необхідно серйозно задуматися про стан всього організму і подбати про повноцінний відпочинок. Хотілося б сказати, що хоча нинішній час є дуже динамічним і вимагає від людини докладати все більше фізичних і психічних витрат, але все ж необхідно точно усвідомлювати, що немає нічого більш важливого, ніж ваше здоров`я. І що, втративши його, буде дуже складно все відновити. Тому бережіть себе і будьте здорові.
