Депресія і занепокоєння у дорослої людини
Для зняття занепокоєння, особливо якщо вам необхідно зберігати концентрацію уваги, краще скористатися сучасними лікарськими засобами, позбавленими таких побічних ефектів, як сонливість, наприклад гомеострессом. Він добре переноситься і не викликає звикання. І постарайтеся розібратися в джерелах вашої тривожності, усунувши або переосмисливши їх, ви зможете легше прийти в норму. Поговоримо на тему депресія і занепокоєння у дорослої людини!
Відео: Як перемогти депресію, зневіру і тугу? Відео тренінг Володимира Довганя. Як боротися з депресією
Якщо ж ваш стан триває більше 5-7 днів або ви помічаєте, що до цих симптомів додалося серцебиття, виражена рухова загальмованість або занепокоєння, сухість у роті, різка зміна ваги, то вам краще звернутися до лікаря: це можливі симптоми справжнісінькою депресії, яку лікувати самостійно ніяк не можна.
Депресія може виявлятися як в душевному стані дорослої людини, так і «на фізиці». Кажуть, в здоровому тілі здоровий дух. Але вірно і зворотне: коли душа здорова, то і тіло відповідає здоров`ям. Тому, крім занять фізкультурою, вкрай важливо розвивати, наповнювати новими знаннями та ідеями душу. Депресія - хвороба нашого століття. Хвороба гонки думок і вчинків, ритму життя. Ми самі себе заганяємо в стан залежності від своїх же нав`язливих думок. Багато речей робимо в несвідомому стані.
Відео: синдром хронічної втоми, надмірна тривога, депресія, стрес, безпричинне занепокоєння - позбавляємося, консультація по скайпу Левченко Юрій
Депресія може супроводжуватися тимчасовим або стійким станом пригніченості, а несприятлива ситуація може підпорядковувати собі дорослої людини. Страхи, тривоги, неспокою - ось вірні супутники депресії. А також - втрата інтересу до роботи, почуття відчаю або пригнічення, що супроводжуються занепадом моральних і фізичних сил. Доросла людина нездатний сконцентруватися - адже він постійно «крутить» в мозку одне і те ж подія. Він байдужий, замкнутий, дратівливий. Погано спить, навіть якщо приймає снодійне. Найчастіше відкидає допомогу близьких. Більш того, каже, що їм самим треба змінитися. Депресія може викликати думки про самогубство, тому що людина не бачить виходу з ситуації.
Люди часто плутають поняття депресія і виснаження. Ось і в питанні поважної читачки звучить більше симптомів хронічної втоми (перший дзвінок), частково - виснаження. Виснаження зазвичай пов`язане з професійною діяльністю і виникає при сильних емоційних і фізичних перевантаженнях. Це веде до втрати працездатності, до занепокоєнь - і може привести до більш важкого стану (другий дзвінок), тобто депресії. Виснажений людина знаходиться в полі думок, що йому доводиться боротися з системою, з соціумом, з чимсь більшим (з чим він не може впоратися). Виснаження зазвичай виникає у керівників, викладачів, лікарів, військових, поліцейських-людей, які працюють у великих організаціях і яким доводиться багато контактувати з людьми.
Парадоксально, але людина сама часто несвідомо вдається до депресії - коли йому емоційно потрібно захиститися від цього болю. Коли відчуває, що не може більше терпіти психоемоційні страждання, витримувати напругу. Тоді він захворює. Західні психоаналітики кажуть, що депресії схильні люди, які знаходяться в складних відносинах з батьком протилежної статі.
Дитячі травми людина несе в доросле життя і, коли одружується (виходить заміж), несвідомо все це переносить на свою другу половину. Наприклад, яка страждає від депресії жінка відноситься до чоловіка так погано, як хотіла, але не може, ставитися до батька. Відмовляючись приймати допомогу від чоловіка, від близьких, вона підживлює в собі злість, ненависть, які відчувала до батька, і знаходиться постійно в полі свій біль, переносячи її на чоловіка. Чим сильніше була рання психологічна травма, тим сильніша депресія.
Відео: Сильна депресія. Що робити?
Самотність в дитинстві - найскладніше, воно часто забувається, але на несвідомому рівні все одно дасть про себе знати потім. Як приклад: начебто нормальні відносини сина з мамою, але він чомусь постійно грубить і грубіянить їй. А виявляється, мама, одна виховує сина, часто залишала його зі скандальною бабусею, а сама йшла зустрічатися з чоловіками.
Як часто буває, щастя вона так і не побудувала, а сина упустила. Син на самоті переживав свою травму відкинутого людини. Минув час, син підріс, але його внутрішня травма не заживала. Така дитина блокує в собі бажання, замикається. Якщо біль усвідомлено не витягувати з себе, то вона обов`язково дасть про себе знати - як правило, в самий невідповідний момент.
• Допомогти собі ви можете тільки самі, але для цього потрібно сформулювати мету і мотивацію в життя.
• Потрібно усвідомити, що ваша депресія викликана перенесеними в дитинстві або юності душевними стражданнями.
• Усвідомте і прийміть: ваші батьки любили вас, але по-своєму, тобто переносили на вас свою любов, копіюючи з своїх батьків.
