Вплив енергетиків на організм людини
В останні роки в моду увійшли енергетичні напої. Найбільш охоче ці кошти підвищення активного неспання використовує молодь, танцюючи на дискотеках і вечірках, тому що енерготоніки здатні позбавити від сонливості, надати енергійності і сил на тривалий час. Але так чи корисні ці напої? На жаль, негативний вплив енергетиків на організм людини доведено медициною, і люди, що вживають енергетики, повинні знати про наслідки надмірного захоплення ними.
Все енергетики мають бадьорить дією, це основна властивість, заради якого і були винайдені ці напої. Ставлення до себе енергетики викликають двояке: захоплене - з боку молоді, і скептичне - з боку лікарів. Енергетиками активно користуються студенти, коли змушені багато часу не спати при підготовці до сесії, люди, що захоплюються активним фітнесом, водії, змушені керувати транспортом вночі, працівники та відвідувачі нічних клубів, танцполів і барів. Після вживання енергетиків сонливість і млявість пропадають, і можна активно працювати або танцювати довгий час без втоми.
Природно, виробники цих напоїв стверджують, що вплив енергетиків на організм людини - тільки позитивне, і ніякої шкоди організму вони не приносять.
склад енергетиків
1) Кофеїн. Це - головна діюча речовина будь-якого енергетика, стимулюючий активність. Кофеїн стимулює діяльність головного мозку і розумові процеси, діяльність серцево-судинної системи. Для здорового організму за день можна випити до 2 баночок напою-енергетика, у великих дозах кофеїн веде до виснаження нервової системи і серцевої діяльності, сильно підвищує або різко знижує артеріальний тиск, викликає головний біль. При захворюваннях судин, серця, нервової системи, гіпертонії енергетики протипоказані.
2) Таурин. Це другий головний компонент енергетиків, що містяться в них у великій кількості. Таурин накопичується в тканинах м`язів і покращує обмінні процеси в них. Таурин має протисудомні властивості, однак останні дослідження показали, що таурин ніякого позитивного стимулюючого впливу на організм людини не робить. Більш того, у великих кількостях таурин здатний викликати збудження нервової системи і її виснаження, а в поєднанні з алкоголем таурин посилює свій вплив, приводячи до серйозних збоїв в роботі серцево-судинної і нервової систем. Таурин протипоказаний для прийому людям, які володіють великою нервовою збудливістю, а також вживають алкоголь.
3) Карнітин. Серед його позитивних властивостей - посилення обміну речовин, зниження стомлюваності м`язів і окислення жирних кислот в організмі. При перевищенні дози може викликати болі в області шлунка, диспепсію, слабкість в м`язах і різке зниження тиску.
4) Женьшень, гуарана. Тонізуючі властивості цих рослин забезпечують швидке виведення з м`язової тканини молочну кислоту, що особливо важливо при фізичних навантаженнях. Екстракти гуарани та женьшеню здатні позбавити від болю в м`язах при надмірних навантаженнях, надати сил, підвищити активність організму і опірність хворобам. Але у великих кількостях і приємним регулярно, напої з екстрактами гуарани та женьшеню можуть спровокувати різні порушення діяльності серцево - судинної і нервової систем, підвищити тиск і привести до розвитку гіпертонії, стимулювати розвиток ракових клітин.
5) Вітаміни групи В. Ці вітаміни нормалізують роботу нервової системи, а також головного мозку. Недолік Вітаміл У згубно позначається на організмі, але, щоб отримати їх, досить ввести в раціон продукти, що містять дріжджі, висівки і хліб грубого помелу, печінку і яйця. Надлишок вітамінів групи В, що отримується з енергетиком, ніяк не може підвищити розумову діяльність, як про це заявлено в рекламі напоїв.
6) Матеин. Ця речовина входить до складу чаю мате, воно допомагає позбутися від почуття голоду і навіть сприяє зниженню ваги внаслідок розщеплення жирів.
Позитивний вплив енергетиків на організм людини
1) Дають людині відчуття бадьорості і енергію.
2) Можна вибрати як енергетики з великим вмістом кофеїну, так і з великим вмістом вітамінів і вуглеводів. Напої з кофеїном допоможуть впоратися з сонливістю, а вітамінно-вуглеводні підвищать витривалість при великих фізичних навантаженнях.
Відео: Правда про енергетику. вплив "чудо" напою на організм. Розслідування. НТВ
3) Великий вміст вітамінів і глюкози. Вітаміни стимулюють життєво важливі процеси в організмі, глюкоза швидко проникає в кров і дає енергію м`язової тканини і органам, мозку.
4) Ефект від енергетиків триває до 4 годин. Ефект впливу енергетиків посилюється присутністю в напоях вуглекислого газу.
5) Зручна упаковка напоїв, що дозволяє приймати з у всіх ситуаціях - в дорозі, в машині, на танцполі або спортзалі, коли неможливо випити чашечку кави або чаю.
Негативний вплив енергетиків на організм людини
1) В результаті підвищення дози напоїв вище, ніж 2 баночки в день, може значно підвищиться артеріальний тиск, або рівень цукру в крові, що веде до серйозних захворювань - гіпертонії і цукрового діабету.
2) У деяких країнах Європи енергетики продаються тільки в аптеках, тому що зафіксовані випадки смерті після вживання енергетиків.
3) Вітаміни енергетиків не утворюють збалансований комплекс.
4) У людей із захворюваннями серця, судин, нервової системи, підшлункової залози, печінки, або при схильності до даних захворювань, енергетики можуть викликати загострення хвороби.
5) Енергетик не дає енергію, а лише відкриває енергетичні канали самого організму. Людина не отримує в даному випадку енергію, а використовує свої внутрішні ресурси. Це призводить до виснаження, нервового перезбудження, що при регулярності вживання енергетиків веде до підвищеної втоми, безсоння, дратівливості, нервових зривів, депресії.
6) Кофеїн при регулярному вживанні викликає виснаження сил організму. Найгірше те, що організм звикає до дозам кофеїну, і з часом вимагає її підвищення.
7) Надлишок вітамінів групи В можуть викликати такі порушення нервової системи, як тремор кінцівок, слабкість, часте серцебиття.
8) Надлишок кофеїну сприяє почастішання сечовипускання, що виводить солі з організму у великих кількостях.
9) Таурин і глюкуронолактон міститься в 2 банках енергетика в кількості, що перевищує в 500 разів нормальну денну дозу цих амінокислот. У поєднанні з кофеїном ці речовини здатні сильно виснажити нервову систему людини. Вчені продовжують дослідження впливу цих речовин на організм.
10) Кофеїн, вуглекислота й інші складові енергетиків дратують стінку шлунка і можуть привести до виразкової хвороби шлунка і дванадцятипалої кишки, а також гастритів.
Правила вживання енергетиків
1) Вживати 1-2 баночки напою за день.
2) Між прийомами енергетиків повинен бути перерва в кілька днів.
3) Не можна вживати енергетики після занять спортом, пити їх потрібно за годину до тренувань.
4) Енергетики не можна вживати людям з хронічними захворюваннями, підліткам, вагітним.
5) Під час вживання енергетиків не можна пити каву і чай.
6) Під час вживання енергетиків не можна пити алкогольні напої.
Як видно, вплив енергетиків на організм людини найбільше негативне - негативні чинники перевищують позитивні в 2 рази. Перш за все, при вживанні цих напоїв потрібно строго дотримуватися дозування - не більше 1-2 баночки в день. Енергетики не можна вживати щодня, інакше вони приведуть до виснаження нервової системи, і результат від їх застосування буде прямо протилежний. У всьому потрібно знати міру, навіть у вживанні напоїв - енергетиків, щоб не нашкодити собі.
