Чистий кухня - менше калорій
Відео: Ідеальні умови для спалювання жиру. Готова формула!
Відео: Що потрібно їсти щоб схуднути, і яких продуктів уникати
Безлад у плити і хаотична обстановка на кухні може викликати стрес, який сприяє споживанню вдвічі більше продуктів для "перекусу" - Печива або цукерок, робить висновок нове австралійське дослідження на тему здорового способу життя.
Відео: Delimano Ceramica Royal Set: Королівська посуд на твоїй кухні!
Доповідь про дослідження Cornell Food and Brand Lab, опублікований в останньому номері видання Environment and Behavior, показує, що безлад на кухні веде до більшого споживання калорій. В ході експерименту господиня просила почекати іншу жінку в брудній кухні - з газетами на столі, тарілками в раковині, супроводжуючи його очікування телефонними дзвінками - піддослідні їли в два рази більше печива, ніж у тій же жінки в цій же кухні, коли там був порядок і тиша. В цілому гості споживали на 65 більше калорій за якісь 10 хвилин очікування.
"Перебуваючи в хаотичної середовищі, людина втрачає контроль над собою і це погано для дієти. Безлад на кухні, здається, змушує людей думати: "Всі інші розслабилися, так чому б і мені не відпустити віжки? ", Пояснює результати експерименту провідний автор дослідження, доктор наук, професор психології в Університеті Нового Південного Уельсу в Австралії, Ленні Вартанян. "Я підозрюю, що у випадку з чоловіками результат буде аналогічним", Додає він.
Відео: Обід з низьким вмістом калорій | дієта | Моя кухня | кухня
Половина з 101 жінок, що беруть участь в експерименті, чекали в брудній кухні з розкиданої купою паперів і немитим посудом, в той час як інша половина учасниць, очікувала в організованій кухні. Перед усіма стояли тарілки печивом, крекерами і морквою. "Незважаючи на те, що є різні способи тримати себе в руках і не їсти зайвого - наприклад, медитація, набагато простіше і швидше взяти і забратися на кухні," робить висновок співавтор дослідження Брайан Вонсінк.
