Як зустріти новий рік і зберегти здоров`я
Відео: Як зустріти Новий Рік і не поправитися
У дитинстві існує два улюблених свята - день народження і Новий рік. З роками перше свято перестає радувати і це зрозуміло - ми дорослішаємо, а значить, стаємо щороку ближче до життєвого фінішу. Але ось другий празник залишається улюбленим протягом усього життя. Напевне тому, що з Новим роком ми пов`язуємо багато надій, здійснення мрій і як діти віримо, що саме цей рік принесе все те, про що мріємо.
Відео: Як у Енергодарі зустріти Новий рік весело і безпечно?
До цього свята ми починаємо готуватися заздалегідь - купуємо подарунки, прикрашаємо ялинку, закуповуємо продукти і алкогольні напої. У суєті клопоту, ми іноді забуваємо про те, що це свято, а значить, ми повинні отримувати від нього задоволення, а не падати без ніг від втоми і в черговий раз картати себе за те, що не варто було так «побиватися». Тому напередодні цього свята, ми дамо декілька порад про те, як зустріти Новий рік і зберегти здоров`я.
Чим в першу чергу запам`ятовується новорічний стіл? Правильно - достатком смакоти, які неодмінно потрібно спробувати і оцінити. Навіть якщо вже «не лізе», але виглядає так апетитно, то втриматися просто не можливо. Тому дуже часто ми згадуємо новорічні свята з характерним «уууффф» і довгий час не можемо дивитися в бік їжі. А ще в сторону дзеркала, тому що форми тіла скорегували з`їденими стравами.
Буває і того гірше, наше здоров`я нас підводить і дає збій, хоча зустріти Новий рік і при цьому зберегти здоров`я не так вже й складно, достатньо дотримуватися нескладних правил.
Ваш організм втомився, навіть якщо ви так не вважаєте і просто «рветься в бій». Знайдіть всього 30 хвилин, щоб дати йому відпочинок - полежте, а ще краще здрімніть - в цьому випадку ви зможете веселитися до ранку.
У вас немає цих 30 хвилин? Тоді перед тим, як одягатися до свята, прийміть контрастний душ. Вже 10 хвилин знайти можна завжди (адже не так на прийом до короля спізнюєтеся). Подібна процедура вас підбадьорить, додасть сил і свіжості, підніме настрій, і ви зможете веселитися всю ніч безперервно.
Оскільки мова йде про збереження здоров`я, то і поради розраховані саме на це. А значить, вам не варто за святковим столом є все, що на ньому стоїть, як би цього не хотілося. Ви повинні їсти щось однотипне, наприклад, якщо салати - значить тільки вони, якщо м`ясо, тоді тільки м`ясні страви і т.д. При такому виборі харчування травній системі буде легше працювати, а значить, у вас більше шансів уникнути здуття живота, печії та інших неприємностей з боку травного тракту.
Якщо сила є, воля є, а сили волі немає, і утриматися від смакоти немає жодної можливості, тоді частіше вставайте з-за столу і танцюйте.
Той, хто знайомий з алкоголем досить близько, то цей параграф можна опустити, тому що нічого нового ви не почуєте. Для інших поради наступні:
- Якщо ви не хочете закінчити свято особою в салаті або поруч з фаянсовим іншому, то під час вливання в себе алкогольних напоїв стежте за тим, щоб градус залишався один і той же або підвищувався. У разі порушення це правила&hellip-дивись початок абзацу.
Відео: Новорічний калейдоскоп
- Шампанське дуже вдаряє в голову і не терпить втручання інших рідин. Тому якщо ви п`єте його протягом свята, то не варто ні знижувати, ні підвищувати градус, іншим алкоголем, щодо цього напою. Це ж стосується лимонаду, морсу і соків. Кращий варіант - це проста вода або вода з лимоном.
Якщо ж свято вдалося на славу, і ви не пам`ятаєте, як його провели і з ким, то вам допоможе розсіл або сік квашеної капусти.
