Способи боротьби зі станом похмілля
Як би дивно це не прозвучало, але похмілля можна назвати благом для людини, так як саме змушує нас тримати під контролем свою пристрасть до спиртного. І в той же час не заважає збирати і застосовувати різні способи боротьби зі станом похмілля.
Ще один парадокс - антипохмільними засобами для боротьби зі станом похмілля частіше доводиться користуватися представницям прекрасної статі. Американські дослідники з`ясували, що жінки страждають від цього синдрому сильніше чоловіків, навіть якщо вони вживають однакові дози алкоголю. Щоб оцінити тяжкість похмілля, вчені враховували 13 його ознак, серед яких - головний біль, зневоднення організму, нудота, тремтіння в руках, втома. На думку американських фахівців, однією з причин важкого похмілля жінок є їх менший в порівнянні з представниками сильної статі вага, а значить, і меншу кількість рідини в їх організмі. Наслідком цього і вважається більш сильне сп`яніння.
Крім того, проблема може полягати ще й у анатомічні особливості жінок. У них великі дози алкоголю минають печінку і потрапляють в кров. В результаті печінка страждає не так сильно, як у чоловіків, і у жінок рідше зустрічається алкогольний цироз. Однак при цьому в більшій мірі страждає весь організм.
Так чи інакше, виявляється, що похмілля, а точніше, способи боротьби з цим синдромом, - цілком жіноча проблема.
до застілля
• Втомившись від передсвяткової суєти, жінки піднімають за столом келих з шампанським і швидко п`яніють. Щоб свято не було зіпсоване поганим самопочуттям, можна перекусити перед застіллям, наприклад, з`їсти бутерброд з ікрою, який покриє шлунок жировою плівкою.
• Гіпотонікам фахівці радять описані вище способи боротьби з похміллям доповнити чашкою кави, в іншому випадку вживання спиртного може призвести до напівнепритомності.
Відео: Ранок з губерній. як "перемогти" похмілля
Під час застілля
• Вживати алкогольні напої необхідно по зростанням або за спаданням градусів, не чергуючи слабоалкогольні та міцні напої. Особливу небезпеку становить змішування горілки і різних сортів вин. А найкраще на всьому протязі застілля віддавати перевагу одному напою.
Відео: 10 способів позбутися від похмілля - PRO ВСЕ
• Щоб на наступний після свята ранку не боротися зі станом похмілля, краще пити світлі напої, наприклад, горілку, біле вино, джин. А ось віскі і коньяк небезпечніші. Та й до складу червоного вина входить тирамін. Ця амінокислота сприяє появі головного болю.
• Крім того, ймовірність прокинутися зі станом похмілля менше, якщо розбавляти напої фруктовим соком або водою, але не газованими напоями, які прискорюють всмоктування алкоголю. А в якості закусок не варто вибирати шоколад і сир, особливо зрілий, так як вони можуть провокувати головний біль.
• Не можна забувати і про провітрюванні приміщення, тютюновий дим і задуха легко призводять до нудоти, головного болю, запаморочень.
Після свята
• Перед сном необхідно випити декілька склянок води. Це суттєво полегшить ранкові страждання. Можна заздалегідь випити знеболююче, але не снодійне, так як його комбінація з алкоголем має непередбачувані наслідки.
• Прокинувшись вранці, добре прийняти гарячий душ і випити соку. І навіть якщо ви себе добре відчуваєте, треба влаштувати розвантажувальний день, утриматися від смаженого і копченого, консервів, молочних продуктів і каш. Краще вибрати картопля, хліб висівковий, варене м`ясо, рис, кисломолочні продукти. Кава, міцний чай і газовані напої також пити не варто, вони дають додаткове навантаження на судини і серце. А ось в грейпфрутовому і апельсиновому соках міститься багато фруктози, що допомагає переробляти алкоголь. Підійдуть також сирі яйця з сіллю, томатний сік, чай з лимоном і медом, журавлинний морс. Велика кількість рідини сприяє прискоренню виведення алкоголю.
• Перевірений століттями способи боротьби з похміллям - різні розсоли - огірковий, капустяний, а також такі кисломолочні продукти, як кисле молоко, сироватка, кефір.
• Однак не всі народні рецепти гарні. Наші предки під час похмілля ходили з баню, але сучасні медики не рекомендують цього робити, адже тільки дуже здорові люди здатні безболісно витримати похід в лазню або в сауну в стані похмілля.
• Якщо після рясних пиятик стало зовсім погано, можна покласти на голову лід, на ікри ніг поставити гірчичники, промити шлунок і поставити клізму. А також добре виспатися і погуляти на свіжому повітрі.
• А ось похмеляться краще не варто, залиште цей варіант на крайній випадок.
