Як підтримати імунну систему організму
Часто ми спостерігаємо картину, що одна людина захворює від найменшого роздратування довкілля, а іншому хоч би що. І починаємо, посилатися на погоду, або на індивідуальність фізіології. Якщо ви схильні думати також, то обов`язково прочитайте цю статтю. І тоді ви дізнаєтеся: як підтримати імунну систему організму.
Відео: Питання науки. Імунна система
Людина - дуже складне багатофункціональне творіння природи. А природа, в свою чергу, дуже справедливий творець, тому будь-який організм здатний до самовідновлення і навіть самолікування. Так чому ж людина хворіє? Відповідь нескладний. Нагадаю, що природа справедлива. А це означає, що якщо ми себе мало любимо, або мало поважаємо у нас виникають різні хвороби фізичного і психологічного характеру. Але все - таки не буває ідеально здорових людей, і це, на сьогоднішній день, найбільш актуальна тема для роздумів.
Говорячи про здоров`я організму можна не згадати його імунну систему. Імунітет можна порівняти, мабуть, з фундаментом в будівництві висотного будинку, де цеглинки - це різні органи. І якщо фундамент слабкий - то і будівля швидше за все зруйнується.
Що ж таке імунна система організму?
Це сукупність тканин і органів, основною функцією яких є захист організму від різного роду хвороб, а також винищенням сторонніх тіл, які вже потрапили в цю середу. До таких органів належать мигдалини, лімфатичний вузол, вилочкова залоза (тимус), лімфа, Пейєрових бляшки, кістковий мозок і лімфоцити. Імунодефіцит проявляється в таких захворюваннях як лейкоз, псоріаз, екзема, СНІД, синусит, бронхіальна астма, ангіна та ін. В таких випадках лікарі призначають лікування, в першу чергу, іммунопротекторнимі препаратами.
Як підтримати імунну систему організму?
Найефективніший спосіб бути здоровим - зайнятися яким-небудь спортом. Здавалося б, так все просто. Але саме спорт підтримує в тонусі весь організм людини з фізичної та психологічної боку. При природній активності організму відбувається необхідна циркуляція крові у всіх органах. Ну і звичайно зміцнюється впевненість в собі і своїх силах.
Не менш важливо пам`ятати і про харчування. Для цього потрібно щодня вживати в їжу деякі продукти. Найпопулярнішими є часник, редька, імбир, цибуля, хрін, гірчиця. Ці продукти гіркі по смаки і тому виділяють фітонциди, які близькі за властивостями до антибіотиків. А значить, борються з інфекціями і пригнічують ріст бактерій.
Наступна група продуктів необхідна для підтримки шлунково-кишкового тракту. Це кисломолочні продукти. Сюди ж необхідно віднести морква, яблука, висівки і різного роду каші.
Відео: Погані клітини! Еліксир! Чистимо організм | #edblack
Для підтримки імунної системи організму необхідні мінерали і вітаміни. Ці речовини містяться в овочах і фруктах. Всі цитрусові багаті вітаміном С. Вітамін А можна отримати в моркви, печінки, яєчному жовтку і абрикосах. А жирні кислоти Омега-3 у величезній кількості містяться в жирних сортах риби: тунець, лосось, оселедець.
Здоровий спосіб життя, заняття спортом, правильне харчування і усвідомлена життя - це вірний шлях до здорового життя, насиченою задоволеннями і радощами. І не забувайте, що любов до себе і всього живого, врятує наше тіло і душу.
