Як можна підняти енергію у людини
Всі ми знаємо, що джерелами енергії для людини в нашому повсякденному житті є чашечка міцного, краще свіжозвареного, кава, чашка підбадьорливого міцного чаю або баночка напою - енергетика. Але з часом надмірне захоплення цими напоями може привести до серйозних захворювань серця і судин, тому що ці продукти містять велику кількість кофеїну, який покликаний стимулювати життєві сили, але при надлишку виснажує нервову систему і серцеві ресурси. Але тоді як можна підняти енергію у людини, не зашкодивши йому?
Виявляється, серед відомих продуктів є чимало таких, які здатні в потрібну хвилину нас підбадьорити, що не діючи так негативно на серцево-судинну і нервову системи, не дратуючи слизову стінку шлунка.
Постійне вживання кави призводить до кофеїнозалежних, при якій організм починає вимагати збільшення міцності напою, а також - кількості випитих чашок в день. Мабуть, при такій залежності варто перейти на інші джерела енергії, щоб вчасно запобігти розвитку ускладнень від своєї «кавоманії».
Відео: Як підвищити рівень енергії. Мої 6 способів!
Як можна підняти енергію у людини?
чай мате
У нашу кухню прихід цього екзотичного напою, відкритого індіанцями Гуарані, так нагадує зелений чай, стався зовсім недавно. В даний час з`явилися кафе, які спеціалізуються на приготуванні мате, фан-клуби цього чудового напою, спеціальна культура і ритуали чаювання з мате, красивий посуд для приготування мате.
Вчені зацікавилися цим напоєм, провели дослідження і з`ясували, що мате як за смаком, так і за дією нагадує зелений чай. За допомогою мате можна знайти енергію, зняти сонливість і втому, а також значно поліпшити роботу нервової системи, серця, судин, поліпшити пам`ять, зміцнити здоров`я і імунітет.
Справа в тому, що мате має в своєму складі алкалоїди, які здатні позбавити від сонливості, але не мають негативних властивостей кофеїну. Після вживання мате людини не турбує тахікардія, не вагається тиск. Мате не викликає залежності. За висновком вчених, мате володіє і лікувальними властивостями: він живить серцевий м`яз киснем і служить відмінною профілактикою серцево-судинних захворювань.
Мате містить велику кількість вітамінів: А, групи В, С, Е, Р, а також мікроелементи: кальцій, натрій, калій, магній, мідь, залізо, і може служити відмінною профілактикою авітамінозу.
Відео: ЗАЗЕМЛЕННЯ ЕНЕРГІЇ - ЛЮДИНИ ЯК ЗНЯТИ ВТОМУ? - Як підвищити ЕНЕРГІЮ?
Варто звикнути до трохи гіркуватий смак - і корисний напій завжди дасть вам ту необхідну кількість енергії, яка необхідна, і без шкідливих наслідків.
ШОКОЛАД
Всім колишнім «кавоманам», бажаючим змінити шкідливий напій на корисний і смачний джерело енергії, слід добре придивитися до гіркого шоколаду. Гіркий шоколад, на відміну від молочного, містить мало жиру і менш калорійний, зате в його складі є особлива речовина, яка перешкоджає концентрації в крові людини лейкотриена. Лейкотрієн склеює між собою клітини крові і сприяє утворенню тромбів. Гіркий шоколад має в складі також і кофеїн, але, на відміну від кави, більш щадного дії.
Дієтологи і кардіологи сходяться на думці, що замість чашечки кави вранці буде корисно з`їдати по 20-30 г гіркого шоколаду, особливо для тих людей, хто вже має проблеми з серцево-судинною системою.
Енергія ДИКИХ ТРАВ
Замість кави можна пити настоянку, відвар, настій з лимонника китайського, елеутерококу, женьшеню, родіоли рожевої, імбиру.
Рецепт приготування настою з цих рослин дуже простий: потрібно столову ложку сировини залити склянкою окропу, довести до кипіння і 2 хвилини проварити. Цей настій можна пити для підвищення тонусу, енергетики організму, захисних сил по столовій ложечці вранці, до сніданку, і ввечері, перед сном. Настій лимонника ввечері пити не потрібно, він може порушувати нервову систему і порушити сон.
Єдине попередження: людям, у яких є в анамнезі алергічні, нервові, серцево-судинні захворювання або онкологічні пухлини, перед застосуванням настоїв з трав потрібно проконсультуватися у свого лікуючого лікаря.
ТОЧКОВИЙ МАСАЖ
Коли немає можливості випити цілющий напій з трав, мате, або з`їсти часточку гіркого шоколаду, для підвищення працездатності і отримання припливу енергії можна скористатися точковим масажем, але із застосуванням кубиків льоду. Потрібно взяти два кубики льоду з морозилки і прикласти їх до точок, які знаходяться внизу за вухами. Тримати не дуже тривалий час, але час від часу знову прикладати лід до цих крапок, і ви незабаром відчуєте, що сонливість і втому зникають, і з`являється бадьорість і гарний настрій.
Ароматерапія
Помічено, що певні запахи здатні людини наділити енергією і бадьорістю точно так же, як вживання кави або інших бадьорять напоїв. Такою особливістю володіють аромати апельсина, хвої, евкаліпта, сандалу, майорану. Якщо вас переслідує втома протягом дня, то можна носити з собою флакон з ефірною олією, або носову хустинку, куточок якого просочений улюбленим ароматом. До запахів з часом виникає звикання, тому аромати потрібен час від часу міняти.
Відео: Енергія людини: поповнення енергії, підвищення імунітету без таблеток і лікарів. ОДИН
Будинки для підвищення настрою, життєвого тонусу і бадьорості рекомендується мати спеціальну аромалампу, за допомогою якої можна приймати процедури ароматерапії.
До слова - аромати можна підібрати не тільки для підвищення працездатності, а й, наприклад, для поліпшення сну, позбавлення від неспокою і депресії. Про ароматерапії можна прочитати в спеціальній літературі.
Панацеї від втоми немає, і не можна в кави шукати невичерпне джерело енергії на весь день, тому що кава у великих кількостях може зашкодити здоров`ю.
При постійно пригніченому стані, сонливості і зниженні працездатності можна звернутися до інших засобів, які дадуть необхідну енергію, не зашкодивши, а, навпаки, приносячи користь організму. Як можна підняти енергію у людини? - Та дуже просто! Потрібно переглянути спосіб життя, організувати правильне чергування праці і відпочинку, нормалізувати сон, і обов`язково звернутися до народних засобів - доступним і корисним джерел енергії для кожної людини.
