Кава: плюси і мінуси для здоров`я

Кава, ймовірно, другий найпопулярніший напій на землі, після води, звичайно. Багато людей, молоді і старі, починають свій день з чашки кави, щоб додати собі енергії і бадьорості. Запах і аромат кави з ранку допомагають почати нам день в гарному настрої.

Як і будь-який інший харчовий продукт або напій, кава також має свої плюси і мінуси для нашого здоров`я. Про шкоду кави нам часто нагадують лікарі, а ось про те, що він дає нам енергію, ми знаємо і без них. Якщо ви завзятий кофеман, вам буде цікаво дізнатися про всі плюси і мінуси кави і про те, як він впливає на наше здоров`я. Для початку ми наведемо кілька аргументів про користь кави, а трохи нижче ви зможете прочитати про ризики і шкоду, пов`язаних з вживанням цього ароматного напою.

у статті:
Кава містить природні антиоксиданти
Кава запобігає утворенню каменів у нирках і жовчних каменів
Кава може допомогти запобігти астму
Надмірне вживання кави може спровокувати хворобу серця
Кава може збільшити рівень холестерину в крові
Кава може сприяти розвитку ревматоїдного артриту
Кава - більше, ніж напій

Кава містить природні антиоксиданти

Природні антиоксиданти є необхідними елементами для організму. Отримуючи потрібну дозу щодня, тим самим ми підтримуємо в нормальному стані імунну систему, що дозволяє уникати різних захворювань. В одній чашці кави міститься необхідна нам денна доза природних антиоксидантів.

Відео: Кава і здоров`я. Шкідливий він чи корисний ???

Кава запобігає утворенню каменів у нирках і жовчних каменів

В результаті досліджень, які проводилися серед людей п`ють каву і не мають цього напою в своєму раціоні, вчені прийшли до висновку, що існує значна різниця за освітою і кількості каменів в нирках і жовчних каменів у двох цих різних категорій. Менше каменів виявилося у любителів кави.

Відео: Всі плюси і мінуси розчинної кави

Кава може допомогти запобігти астму

Кофеїн пов`язаний з теофіліном - активним інгредієнтом, який використовується для лікування астми. Кава може поліпшити прохідність дихальних шляхів, що призведе до ослаблення нападів астми.

Кава корисна при цукровому діабеті і його профілактиці

Доведено, що кава здатна захистити від розвитку цукрового діабету 2 типу. Високий рівень споживання кави (з мінімальною кількістю цукру) знижує ризик виникнення діабету. Це відбувається через що містяться в каві антиоксидантів.

Відео: Померти від кави? Плюси і мінуси кави

Надмірне вживання кави може спровокувати хворобу серця

Деякі дослідження показують, що кава корисна для серця і серцево-судинної системи, іноді цей напій впливає на серце не найкращим чином. Високий рівень кофеїну може привести до проблем серця: посиленого серцебиття і болів у грудях. Може порушитися регулярний серцевий ритм, що також призведе до проблем із серцем.

Кава збільшує вміст гомоцистеїну в плазмі, що підвищує ризик виникнення ішемічної хвороби серця. Безумовно, всі ці негативні наслідки можуть статися через надмірне вживання кави. Люди, які п`ють каву в помірних кількостях, мають більш низький ризик виникнення серцевих захворювань.

Кава може збільшити рівень холестерину в крові

У нефільтроване кави можуть бути знайдені хімічні сполуки, які називаються дітерпени. Вони відповідають за підвищення рівня холестерину в організмі. Високий рівень холестерину становить ризик для здоров`я. Він може привести до підвищеного кров`яного тиску і проблем з серцем. Уникнути цього можна, вживаючи фільтрована кава, який є більш безпечним з точки зору змісту в ньому дітерпенов.

Кава може сприяти розвитку ревматоїдного артриту

Кава (з кофеїном або без) може спровокувати розвиток артрозу. Люди, які п`ють дуже багато кави, піддають себе більшому ризику розвитку ревматоїдного артриту в порівнянні з тими, хто п`є каву в помірних кількостях.

Кава - більше, ніж напій

Для багатьох людей кава - більше, ніж просто напій. Це ритуал, це особлива процедура, це стиль життя. Деякі взагалі не можуть почати день, не випивши одну або дві чашки кави, приготованого за їх власним рецептом або з найкращих зерен, які тільки доступні. Одне можна сказати напевно: все добре в міру. Це справедливо і по відношенню до кави. Якщо ви почнете пити його літрами, то рано чи пізно зіткнетеся з тими чи іншими проблемами для здоров`я. Якщо будете вживати каву в помірних кількостях, то він піде вам тільки на користь.

Автор статті: Христина Сумарокова, "Московська медицина"©
Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про користь і шкоду кави, призначена для ознайомлення.