Мелений або заварний кави: користь і шкода для печінки, серця і при схудненні
Кава має в складі 1500 мг / л кофеїну, який надає стимулюючу дію на нервову систему.
Ароматний напій, який ми приймаємо вранці, здатний принести не тільки користь, але і шкоду.
У статті ми розповімо про натуральному кави. Розкривати детальніше дію на організм людини штучний, вироблений шляхом змішування елементів з таблиці Менделєєва - не має сенсу.
- прихований шкоду
- поява залежності
- Для серцевої діяльності
- Для вагітності і дітей
- У чому користь
- профілактика захворювань
- Для чоловіків
- Для зниження ваги
- Кофеїн в медицині
- очищений напій
В результаті прийому однієї чашки кави вранці, в організмі людини відбувається:
прискорення діяльності серця,- підвищення артеріального тиску,
- посилення рухової активності,
- поліпшення фізичної та розумової роботи,
- зменшення сонливості і втоми,
- кави додає бадьорості і заряджає енергією.
Дія кофеїну в напої продовжує надавати ефект протягом кількох годин.
Регулярне вживання компонента в дозах від однієї чашки на добу, поступово призводить до виснаження нервових клітин і появі залежності.
При надходженні в організм приблизно 10 грам кофеїну може бути летальний кінець.
прихований шкоду
поява залежності
Залежність від напою можна визначити за певними ознаками, що виникають при тривалій відсутності надходження кави в організм:
- втома;
- головний біль;
- сонливість;
- погіршення настрою різної тяжкості;
- дратівливість;
- м`язові болі;
- нудота.
У процесі звикання тонізуючу дію з часом знижується, що вимагає збільшення дози напою, що приводить до більшої залежності та негативного впливу на здоров`я.
Для нервової системи і психіки
При частій стимуляції центральної нервової системи організм людини знаходиться в стані збудження постійно, що викликає безперервний стрес.
У підсумку, відбувається зміна правильного функціонування всіх органів і систем і виснаження нервових клітин.
При тривалому вживанні напою з`являється ризик розвитку наступних патологій психіки:
- Епілепсія.
- Психози.
- Параноя.
Важливо! Застосування кофеїну у великих дозах може викликати невмотивовану агресію.
Для серцевої діяльності
Негативний вплив на серцево-судинну діяльність посилюється при надходженні кави в організм при наявності наступних умов:
- спадкова схильність до захворювань судин і серця;
- наявність хвороб серцево-судинної системи в анамнезі - ішемічна хвороба серця, артеріальна гіпертензія та інші;
- дози споживаного стимулюючого напою;
- додаткові фактори - неправильне харчування, зайва вага, фізичні перевантаження;
- метод приготування кави - в кавомолці напій не так шкідливий для здоров`я, ніж заварений.
Вживання напою викликає тимчасовий стрибок артеріального тиску, збільшення частоти пульсу, порушення судинного центру і посилення серцевої діяльності.
Видалення корисних речовин
Напій призводить до вимивання певних мікроелементів з організму людини:
магній;- кальцій;
- натрій;
- калій;
- вітамін B6;
- вітамін B1.
Відсутність даних важливих компонентів призводить до виникнення таких проблем зі здоров`ям:
- Порушення взаємозв`язку кальцій-магній викликає больові відчуття в шийному відділі хребта і спині хронічного характеру.
- Дефіцит кальцію призводить до крихкості кісток, негативно впливає на зуби і підвищує ймовірність розвитку остеохондрозу.
- Брак вітамінів групи B призводить до патологій кровопостачання мозку, що виявляється дратівливістю і головним болем.
Для вагітності і дітей
Вченими доведено, що вживання близько 4 чашок напою в добу підвищує ймовірність внутрішньоутробної смерті плода до 33%.
Застосування кава негативно позначається на стані дитини:
- у малюка пізніше почнуть різатися зубки;
- крихти народжуються зі зниженим вагою;
- у новонароджених відзначається кофеїнова залежність;
- діти народжуються з більш низьким зростанням.
Вживання кави і кофеїновмісних продуктів (коли, шоколад) викликає негативний ефект у дітей:
- Нервові тики (посмикування, мимовільні м`язові скорочення).
- Енурез (нетримання сечі під час нічного відпочинку).
- Почуття тривоги.
- Перепади настрою, в тому числі агресивність і плаксивість.
Крім того під час вступу кави в організм дитини можуть спостерігатися порушення роботи серця і нервової системи, але на відміну від дорослих, для дітей для розвитку патології досить набагато меншого кількість напою.
У чому користь
На сьогоднішній день було проведено безліч досліджень, які доводять позитивний вплив кави на організм.
профілактика захворювань
Дві чашки напою в добу здатні знизити ймовірність розвитку онкологічних патологій:
- Рак підшлункової залози.
- Рак печінки.
- Рак прямої кишки.
- Рак товстої кишки.
Вживання кави служить способом профілактики хвороби Паркенсона. При цьому для чоловіків необхідно використовувати великі, в порівнянні з жінками, дози напою.
Згідно з дослідженнями кави спалить знизити ризик виникнення хвороб:
- жовчокам`яна хвороба;
- астма;
- інфаркт;
- цироз печінки;
- гіпертензія;
- атеросклероз;
- мігрень;
- гиперхолистеринемия.
6 чашок стимулюючого напою скорочує ймовірність розвитку цукрового діабету: у чоловіків на 50%, у жінок на 30%.
Для чоловіків
Напій не робить впливу на потенцію.
Відзначається певний позитивний ефект для репродуктивної функції чоловіків - збільшується рухливість сперматозоїдів.
Для зниження ваги
Одна чашка випитої кави на 30% ефективніше в скиданні калорій під час аеробних занять.
Це відбувається в результаті використання організмом після вживання напоїв жиру, а не вуглеводів для отримання енергії.
Для травної системи
Позитивна дія надає кофеїн і продукти на його основі на травлення, допомагає при розладах шлунка.
Одна чашка напою після обіду покращує засвоєння їжі.
Кофеїн в медицині
У традиційній медицині використовується елемент при наступних патологіях:
Інфекційні захворювання.- Хвороби з пригніченням центральної нервової системи - отруєння отрутами і наркотиками.
- Спазми судин.
- Хвороби серцево-судинної системи.
Кофеїн додають до складу деяких медичних препаратів.
очищений напій
При виключенні з напою кофеїну традиційним способом, його замінюють хімічними речовинами, які можуть завдати шкоди організму. Решта методи видаляють компонент безпечно.
При цьому, кава, після впливу, містить кофеїн, але в зменшених дозах.
10 чашок розчинної кави без кофеїну містить однакову кількість речовини, як в 2 чашках звичайного напою.
До негативних наслідків вживання кави без кофеїну відносяться:
- збільшення шкідливого холестерину в крові;
- сприяє відкладенню жирів;
- викликає патологію серцево-судинної системи.
Приймати чи ні напій, повинен вирішувати індивідуально, кожна людина, в залежності від стану здоров`я та самопочуття, наявності різних захворювань в анамнезі.
Чого більше в кави: користі чи шкоди? Свою думку висловлять у відеоролику Першого каналу запрошені експерти.
