Сила і енергія в організмі людини
Сила і енергія в організмі людини мають тенденцію до підвищення і раптового спаду. У цій статті обговоримо, де знайти справжні і несправжні стимулятори, для підтримки постійного життєвого тонусу.
Відео: Енергія в організмі людини
Як можна пояснити цей феномен, по-перше необхідно зрозуміти, що сила, це енергія, завдяки якій ми працюємо, танцюємо, стрибаємо, бігаємо, взагалі, робимо різні рухи, і за допомогою цих рухів, добре функціонують всі органи і система людини, одним словом, рух, це - життя.
Енергію ми отримуємо завдяки харчовим продуктам, а витрачаємо сили при перетравленні цієї їжі і, як ми вже говорили, при русі.
Відео: Хронічна втома? Постійно немає сил? Простий спосіб як відновити енергію
Сила або енергія в організмі людини непостійні, вони можуть з`являтися або зникати, і залежить це від багатьох факторів, особливо від навколишнього вас природи.
Чим більше ви спілкуєтеся з нею, тим більше у вас з`являється сил і енергії, це відбувається через те, що на природі легко дихається, ви отримуєте заряд негативних іонів.
Відео: Як перестати втрачати свою енергію; Основні канали витоку енергії людини (Олексій Дерябін)
Вони рухають ваші кров`яні тільця, переносячи вдихається кисень до легень, особливо це помітно, коли людина знаходиться в горах, біля водоспаду, в лісі або на море. Про їжу ми вже говорили, вона дає енергію, але в даний час, все більше енергії ми отримуємо від спілкування з іншими людьми, ця духовна енергія безпосередньо пов`язана з фізичною силою. Іноді погане слово, або ще якийсь емоційний вибух інших людей, можуть позбавити вас фізичних сил, в повному розумінні цього слова.
До таких емоційних проявів відносяться гнів або захоплення, образу чи подяку, всі ці сили, навіть протилежного значення, можуть викликати протилежні прояви енергії. Сила і енергія може надходити в організм, накопичується завдяки іншим факторам, наприклад, людина добре одягнувся, прекрасно виглядає, і навколишні неодмінно відреагують на нього, що дасть цій людині сплеск додаткової енергії, а позитивна енергія заряджає і оточуючих вас людей.
Відео: Як швидко відновити свою життєву енергію. 11 перевірених способів
Зникнення енергії, або як багато хто висловлюються, що у них немає сил, і при цьому, з`являється хронічна втома, буває коли людина витрачає багато часу на нецікаву роботу, на порожні розмови, особливо з неприємним співрозмовником, багато втрачають сили, коли не висипаються.
Люди втомлюються від того, що постійно обговорюють те, що відбувається навколо них і переживають, що у них виходить все не так, як у інших, вони не можуть прийняти правильних рішень, що ще більше їх дратує, в результаті, витрачаються сили і людина впадає в нудьгу.
Отже, можна зробити однозначний висновок, кожна людина не повинна напружуватися морально при різних ситуаціях, це забирає у них сили, а у розслабленого людини відкривається потік життєвої енергії, що і дає йому можливість набирати життєві сили весь час.
Фізичне перенапруження, також підсилює втрату енергії, так сидячи за комп`ютером годинами, починає напружуватися шийний відділ або м`язи спини і живота, а у деяких ноги і якщо не розблокувати ці напруги, то життєві сили вас покинуть і, навпаки, при розблокуванні, ви отримаєте додаткові життєві сили.
Найсильнішим стимулятором життєвих сил в цьому стані, є фізичні вправи, які включають в себе, ходьбу, біг, присідання, розтяжки і інші рухи, які знімають напругу з м`язів і призводять ваш дух і сили в норму.
До таких штучним стимулятором, наприклад кава, вдаватися не слід, і ось чому. Коли ми випиваємо чашку кави, при вищезгаданої втоми м`язів, ми не знімаємо з них напругу, а максимальний пік підйому сил триває 15-20 хвилин, потім він падає, в зв`язку з тим, що кофеїнова активність пов`язана зі стимуляцією нервової системи нашого організму, а не тільки в цілому.
Тому через 20 хвилин кави розпадається, метаболізується, і ви стаєте таким же млявим і похмурим людиною, як і до вживання кави, але при цьому, людина може страждати на безсоння, хоча і стан у нього буде мляве, але він не засне, тому й сили його залишають.
Можна зробити висновок про те, що кофеїн не дає енергії, він навпаки виснажує організм і забирає життєві сили. Більше двох чашок кави в день, пити не рекомендується, краще приділіть увагу фізкультури.
Часто застосовують для додавання енергії в наш організм, цукор, він, потрапляючи в наш організм, дуже швидко згоряє, і роз`їдає наші судини, викликаючи атеросклероз, цукровий діабет, ожиріння, а життєві сили не піднімуться.
Цукор для нашого організму є справжнім наркотиком, в зв`язку з тим, що він дуже швидко всмоктується, частина його йде на формування жирів, а друга на отримання енергії, але полегшення це короткочасне, а потім енергія знову падає, що вимагає додаткового вживання цукру.
Звідки взяти енергію, це звичайно не цукор, а продукти багаті клітковиною, вони всмоктують поступово, і людина відчуває постійну енергію, це відрізняє їх від легко засвоюваних, цукровмісних продуктів.
Клітковина, це все овочі, які перетравлюються і засвоюються дуже повільно і глюкоза як джерело енергії необхідна нашому організму, але при повільному його надходженні, інсуліну виробляється менше, а енергія зберігається довго і людина не впаде в депресію.
Грубе волокно саме по собі є цукром, але воно, як ми вже говорили, розпадається повільно, що дає нам сили і енергію, при цьому не має шкідливого впливу на наші судини і всі органи.
Грубі волокна містяться в вівсяних пластівцях грубого помелу, хліб з неочищеного зерна, будь-яких овочах і зелені.
Сила і енергія в організмі людини, з`являється після хорошого сну, і лягати спати слід о 22 годині, а вставати о 6-7 годині. Час сну від 22 до години ночі, в цей час виробляється величезна кількість мелатоніну - гормону сну, і серотоніну - гормону щастя.
Це дасть вам сили на весь день, якщо в цей час не спите, то весь день у вас буде поганий настрій, і ви будете їсти багато солодкого і пити каву.
