Шкода енергетичних напоїв для людини

Шкода енергетичних напоїв для людини Здається, поява енергетичних напоїв здійснило мрія про винахід вічного двигуна. Адже, коли ти зовсім вибився з сил і у тебе не ніякого бажання що-небудь робити, то достатньо лише випити цей напій, і ти знову повний сил і енергії. Як кажуть виробники енергетиків, їх напої абсолютно нешкідливі і несуть в собі тільки користь, надаючи людині бадьорість і свіжість. Однак медики стверджують, що шкоду енергетичних напоїв для людини дуже великий. Так хто ж правий, лікарі або виробники?

Що являють собою енергетичні напої?

Що входить до складу енергетиків? Незважаючи на те, що на сьогоднішній день існує величезна кількість фірм-виробників, все-таки складу напоїв в принципі однаковий. В першу чергу до складу енергетичних напоїв входить глюкоза і сахароза. Перше є головним паливом людини, яке утворюється в процесі розщеплення дисахаридів і крохмалю, а друге - це всього лише цукор.

Відео: Олена Малишева. Шкода енергетичних напоїв

Зрозуміло, основним компонентом, що входять до складу кожного енергетика, є кофеїн - найбільш відомий з усіх «психостимуляторів». Він міститься не тільки в каві але і в колі, чаї, горіхах і ін. Дана речовина допомагає впоратися з втомою, сонливістю, додає сили для того, щоб витримати тривалі розумові навантаження. Але ця дія лише тимчасове, після цього ефект бадьорості змінюється ще більшою втомою. І якщо ви період настання втоми не дати організму відійти, а випити ще кухоль кави або чаю, то можна нанести собі великої шкоди, оскільки доза кофеїну буде перевищена. Для того щоб він остаточно вийшов з організму людини необхідно мінімум 3 години.

Передозування енергетиків супроводжується такими ознаками. У людини проявляється агресія, дратівливість, порушення сну, збій серцевого ритму. Якщо продовжувати приймати кофеїн в такій же кількості, то можна завдати шкоди шлунку, будуть виникати судоми, потім пошкодження м`язів і поступове руйнування нервової системи. Все це може привести до летального результату. Смертельна доза кави для людини є 100-150 чашок (в залежності від маси та статури), це прирівнюється до 10-15 грамам кофеїну.

Також до складу енергетичних напоїв входить теобромін, який є менш сильним стимулятором, якого можна відшукати і в шоколаді, і таурин, який бере участь в обмінних процесах і сприяє поліпшенню роботи нервової системи. Таурин є похідну цистеїну, необхідна для організму людини амінокислота, яка володіє сильним антиоксидантною властивістю.

Ще одні речовини, що входять до складу енергетиків, глюкуронолактон і L-карнітин наш організм цілком може отримувати з повсякденних продуктів харчування. А в цих напоях їх зміст перевищує допустиму норму. Однак вплив цієї речовини на організм не досліджувалося, тому поки неможливо сказати, до чого призведе його надмірне вживання.

Енергетики включають в свій склад і необхідні вітаміни В групи та D, однак перші потрапляють в організм разом з їжею, а інший синтезується самостійно. До того ж дані речовини не характеризуються ніякими додають енергію властивостями.

Ще одні речовини женьшень і гуарана, є природними стимуляторами, в невеликому кількість можуть бути корисні, однак при передозуванні можуть викликати у людини безсоння, коливання тиску та почуття тривоги.

Відео: 20 ФАКТІВ про енергетичні напої

Всі ці речовини змішані між собою в напої, при цьому, зрозуміло, в процесі виробництва додаються і консерванти, стабілізатори, барвники та інші добавки. Тому вживаючи екстракт гуарани або женьшеню ви не наносите своєму організму шкоди, як після того, як випиваєте склянку енергетичного напою.

У такому відомому енергетичному напої, як Red Bull все інгредієнти підібрані таким чином, що вміст баночки більше нагадує солодку каву. У напої Burn кофеїну міститься набагато більше, ніж Red Bull, до того ж, гуарана і теобромін, які посилюють його дію.

Найменше кофеїну входить до складу Adrenaline Rush. В основному його підбадьорливі властивості зобов`язані женьшеню, але досить небезпечними стають містяться в ньому Е добавки. До того ж в цьому напої перевищена допустима добова доза таурину і араб. Тому у великій кількості його вживати не слід.

шкода енергетиків

З усього перерахованого вище можна зробити висновок про те, що ніякої користі в енергетичних напоях для людини немає. А що містяться в них речовини-стимулятори знаходяться і в чаях і кави. Також цілком можна замінити енергетики настоянками з натуральних стимуляторів, наприклад, елеутерококу або женьшеню. Тим більше такі трави сприяють зміцненню імунної системи.

До того ж дуже легко можна зробити висновок про те, що енергетики не мають ніякої чудодійною силою, а що вони, навпаки, лише вичавлюють організм, стимулюючи знову і знову його роботу.