Народні засоби від головного болю

Головний біль є серйозною проблемою, яка робить нас втомленими і безпорадними. Прояви головного болю можуть бути різними. Вони можуть варіюватися від простих, таких, як напруга або стресова головний біль, до важкого типу мігрені або головного болю, яка виникає як частина клінічної картини деяких медичних розладів. У певних ситуаціях, якщо головний біль не вщухає, ви повинні відвідати лікаря, але до цього можна спробувати народні засоби від головного болю.

Як полегшити головний біль: народні засоби

Яблучний оцет

яблука і яблучний оцет допомагають контролювати кислотно-лужний баланс в організмі і привести його в нормальний стан, що призводить, в свою чергу, до зниження тяжкості головних болів. В якості народного кошти від головного болю з`їжте яблуко або випийте суміш з двох чайних ложок яблучного оцту і склянки води.

Ароматерапія, як народний засіб від головного болю

Візьміть трохи розмарину і відваріть його в воді. Накрийте голову рушником і вдихайте пар. Таким же чином ви можете використовувати лаванду, м`яту, сандал, базилік або евкаліпт.

Мати й мачуха

Екстракт мати-й-мачухи також допоможе тримати головні болі під контролем. Крім екстракту, ви можете знайти в аптеках цей засіб у вигляді капсул, настоянок або порошків. Мати-й-мачуха ефективна, крім того, при запаленнях і спазмах.

Народні засоби від головного болю: кайенскийперець

Кайенскийперець присутній в складі деяких мазей, і він ефективно лікує головний біль. Візьміть невелику кількість засобу з кайенский перцем і нанесіть його зовні ніздрі на тій стороні, де ви відчуваєте біль в голові.

Ромашковий чай для зняття головних болів

Візьміть пакетик ромашкового чаю і занурте його в киплячу воду. Після витримки протягом десяти хвилин, додайте трохи меду і повільно випийте. Ви відчуєте негайне полегшення.

Фізичні вправи для лікування мігрені

Адекватні фізичні вправи збільшують приплив крові по всьому тілу. Перебування на чистому повітрі також зменшує головний біль.

Пиретрум від головних болів

Пиретрум є рослиною сімейства хризантем. Він ефективно бореться з мігренню шляхом зменшення запалення і регулювання тиску, і сприятливо впливає на нервову систему. Порошок перетрума можна також купити в аптеці.

Імбирний чай від проблемних головних болів

Візьміть корінь імбиру, придушити його і заваріть в киплячій воді. Імбирний чай швидко знімає запалення, за дією порівняно з таблетками аспірину.

Теплі або холодні компреси при лікуванні мігрені

Візьміть пакет з льодом і покладіть його на голову. Ви можете також обернути пакет з льодом рушником і використовувати його таким чином, але не прикладайте лід прямо на голову.

Прийміть душ з гарячою водою або покладіть що-небудь тепле на спину. Ви також можете спробувати грілку або ванну з гарячою водою, які розслаблюють м`язи і дають полегшення.

Повноцінний сон при головному болю

Лягайте спати вчасно і намагайтеся добре висипатися вночі. Недолік сну приводить до серйозних і частих головних болів. Сон в незручному положенні також призводить до проблем: так як м`язи шиї постійно напружені, це викликає біль в голові.

Народні засоби від головного болю: лимон

Чай з невеликою кількістю свіжого лимонного соку відмінно знімає головний біль. Візьміть лимонну цедру і з неї зробіть пасту, яку слід покласти на лоб.

Магній для запобігання головних болів

Препарати полівітаміни, що містять магній, заспокоюють нервову систему і тримають під контролем мігрень. Люди, які страждають від постійної мігрені, в цілому, як правило, відчувають дефіцит магнію. Необхідно збільшити споживання магнію, вживаючи в їжу волоські горіхи, шпинат, квасоля, броколі, соєве молоко та інші продукти, багаті магнієм.

Молоко і кориця

Приготуйте напій з двох чайних ложок порошку кориці і молока. Крім того, в нього можна додати мед. Якщо ви страждаєте від головного болю, пийте це молоко два рази в день.

Пийте більше води при головному болю

Переконайтеся, що ваш організм отримує достатньо води. При головному болю необхідно випивати принаймні сім-вісім склянок води в день. Зневоднення є найчастішою причиною головного болю.

Незвичайні народні засоби від головного болю

Народні засоби від головного болю можуть бути досить незвичайними. Пропонуємо вам деякі з них. Звичайно, вони є досить спірними, але ... раптом допоможе.

• Порахувати від одного до десяти. Це заспокоїть вас і в стресовій ситуації.
• Дихати глибоко. Ваші м`язи розслабляться.
• Думати про хороші речі, які сталися у вашому житті.
• Прийняти ванну з гарячою водою.
• Зробити масаж м`язів верхньої частини спини і задньої частини шиї. Ці м`язи найбільше напружені в стресових ситуаціях.
• Послухати гарну музику, це допоможе вам заспокоїтися і розслабитися.

Одним з кращих методів при головному болю є сміх. Встановлено, що головний біль викликається зниженням концентрації кисню в головному мозку, в той час, як сміх компенсує збільшує кількість кисню в організмі.

Відмова від відповідальності: Інформація, представлена в цій статті про народні засоби від головного болю, призначена тільки для інформування читача. Вона не може бути заміною для консультації професійним медичним працівником.