Домашні засоби від болю в спині

Болі в спині є спільною проблемою зі здоров`ям у людей середнього та похилого віку. Однак молоді люди теж час від часу страждають від такої недуги.

Деякими з симптомів виниклої проблеми є не тільки безпосередньо біль в спині або навколо стегон, але і знизилася гнучкість хребта, а також проблеми зі сном.

Болі в спині виникають з багатьох причин. Наприклад, надмірне напруження м`язів, неправильне харчування, відсутність фізичної активність, артрит, надмірний фізична праця, погана постава під час відпочинку або вагітності.

Захворювання може стати величезною проблемою і позбавити можливості виконувати елементарні щоденні речі, починаючи від найпростіших рухів. Натуральні методи лікування можуть забезпечити швидке полегшення від болю в спині і дозволять знову насолоджуватися життям.

Представляємо ТОП-10 домашніх засобів для полегшення болю в спині.

імбир 

Імбирний корінь знаходить широке застосування в народній медицині. Наприклад, використовується при лікуванні блювоти. У имбире є протизапальні сполуки, здатні принести полегшення від болю.

• Нанесіть імбирну пасту на уражену ділянку, а потім додайте евкаліптової олії.
• Вирежіте тонкі скибочки свіжого кореня імбиру і покладіть їх у каструлю з киплячою водою. Варіть на повільному слабкому вогні від 10 до 15 хвилин. Охолодіть суміш до кімнатної температури. Додайте мед і пийте. Ви можете пити такий імбирний настій два або три рази на день і побачите поліпшення. Біль у спині стане менше.
• Ви також можете зробити трав`яний чай з половиною чайної ложки чорного перцю, половиною чайної ложки гвоздики і однією чайною ложкою імбирного порошку. 

листя базиліка 

1. Покладіть 8-10 листків базиліка в чашку води і варіть, поки вода не випарується до половини.
2. Коли вода охолоне до кімнатної температури, додати дрібку солі.
3. При легкого болю в спині, пити цю суміш один раз на день-при сильному болі пити два рази в день.

Насіння маку творять чудеса 

Насіння маку творять чудеса при болю в спині.

1. Подрібнити по 100 г насіння маку (Khus Khus) і рок-цукерки (Міср).
2. Приймати дві чайні ложки цієї суміші два рази в день, запиваючи склянкою молока.

Трав`яні масла для розслаблення і зняття болю 

Масажуючи спину з трав`яним маслом, можна допомогти м`язам розслабитися і зняти біль. Ви можете використовувати будь-які трав`яні масла, такі як масло евкаліпта, мигдальне масло, оливкова олія або кокосова олія. Нагрійте масло і м`яко втирайте його в місце, де відчуваєте біль.

часник 

Часник є ще одним компонентом, який може допомогти в лікуванні болю в спині. Просто з`їдайте 2-5 зубчиків часнику щоранку на голодний шлунок. Ви також можете масажувати спину з часниковим маслом.

1. Щоб зробити часникову олію, потрібно нагріти трохи кокосового масла, горчічноего масла або кунжутного масла на слабкому вогні, а потім додати 8-10 зубчиків часнику до нього. Обсмажити часник, поки він не стане коричневим. Процідіть масло і дайте йому охолонути до кімнатної температури.
2. М`яко помасажуйте спину з маслом. Залиште на деякий час, а потім прийміть теплу ванну.

Пшениця як знеболюючий засіб

Пшениця має з`єднання, які виробляють знеболюючий ефект, який може допомогти звести до мінімуму біль.

1. Замочіть жменю пшениці в воді на ніч.
2. Вранці, змішати пшеницю і коріандр. Потім засипати суміш у чашку молока і варити протягом декількох хвилин, поки суміш не загусне.
3. Пийте суміш два рази в день.

Пакети з льодом як засіб зняти біль

Холодні компреси, зроблені з льодом ефективні в зниженні болю і набряку. Якщо лід не доступний, ви можете також використовувати мішок заморожених овочів.

1. Покладіть подрібнений лід в поліетиленовий пакет і оберніть його рушником. Покладіть компрес на уражену ділянку на 10-15 хвилин.
2. Зробіть це кілька разів з перервою в півгодини між компресами. 
3. Ви також можете застосовувати гарячі компреси, щоб зменшити біль у спині.

Англійська сіль полегшує біль і знімає запалення

Англійська сіль може полегшити біль і зняти запалення.

• Розчиніть сіль Епсома в гарячій воді, щоб вийшла густа паста. Замочіть рушник в цій пасті. Покладіть рушник на спину, там де відчуваєте основну біль. Тепло від рушника також дозволить зменшити запалення.
• Ви також можете додати дві чашки англійської солі в ванну, в якій необхідно провести півгодини.

Чай ромашки розслаблює м`язи 

Гаряча чашка ромашкового чаю допоможе розслабити напружені м`язові тканини, що може бути причиною або одним із симптомів болю в спині. Можна купити вже готовий ромашковий чай в аптеці або ж зробити його самостійно.

1. Додати одну столову ложку квіток ромашки в одну чашку окропу і настоювати його протягом 10 хвилин.
2. Пити одну або три чашки в день.

Молоко як засіб профілактики 

Молоко є багатим джерелом кальцію, в якому ваше тіло потребує для міцних кісток і здорових м`язів. Регулярне вживання молока забезпечить організм достатньою кількістю кальцію, що допоможе полегшити або запобігти болю в спині.

• Пийте молоко регулярно. Ви можете додати трохи меду, щоб підсолодити його.
• Ви також можете зробити суміш з кускусу і цукру в рівних кількостях і вживати її два рази на день з чашкою теплого молока.

Спробуйте ці кошти, щоб отримати негайне полегшення. Якщо біль не йде і не зменшується, проконсультуйтеся з лікарем.