Допомога при головному болю і мігрені
Якщо головний біль виникає рідко 1-2 рази на місяць тоді можна скористатися фармацевтичними препаратами. Ефективні протизапальні і болезаспокійливі ліки, такі як ібупрофен, аспірин, парацетамол. Однак занадто часте використання цих препаратів може призвести до прямо протилежного результату до посилення головного болю. Тому анальгетики слід застосовувати протягом короткого періоду часу. Краще уникати препаратів містять кодеїн і кофеїн, так як вони можуть викликати хронічний головний біль і збільшувати частоту больових атак.
Відео: Мігрень, перша допомога при головному болю, зняти головний біль
Якщо у вас почався головний біль, прийміть знеболюючий препарат, швидка реакція запобіжить сильний головний біль. Прийти на допомогу при головному болю і мігрені можуть трави. Наприклад, такі: ромашка, валеріана, м`ята, липа, звіробій, кропива. Ці трави із заспокійливою дією допомагають в лікуванні головного болю. Корисний також корінь імбиру, він зменшує і запобігає головний біль, включаючи мігрень, якщо його застосовувати протягом декількох тижнів або навіть місяців. Вітамін В2 а також препарати кальцію і магнію є ефективними ліками при сильних болях і мігрені.
Регулярне вживання їжі зменшить головний біль. Якщо у людини занадто великі перерви між прийняттям їжі, то головний біль гарантована. Деяким людям при головному болю допомагає льодяник або ложка меду. Особливо зручно, коли немає можливості перекусити. Постарайтеся завжди носити з собою льодяники. Пам`ятайте, даний метод допомагає не всім.
Відео: Як зняти біль при мігрені Акупунктура при мігренозних болях
Молоко може бути причиною появи головного болю. Однак все індивідуально, можливо певні продукти, які ви вживаєте в їжу, також провокують головний біль або навіть мігрень. Просто поспостерігайте за собою, після яких страв у вас починає боліти голова, і намагайтеся їх уникати або ж зменшити їх кількість. Зневоднення організму може посилювати головний біль. Вживання великої кількості рідини, зокрема води, допомагає також при мігрені.
Продукти з великим вмістом ненасичених жирних кислот омега-3 запобігають виникненню нападів мігрені. Це: лосось, тунець, риб`ячий жир, лляне масло і ін. Кава вживайте в помірній кількості. Надлишок кофеїну може викликати головний біль, тому варто обмежити до 1-2 чашок кави в день. Кофеїн може активувати напади мігрені. Кількість солі також потрібно зменшити, у багатьох людей які люблять підсолювати їжу спостерігаються часті головні болі.
Вживання алкоголю також викликає головний біль. Тому якщо ви зовсім не можете без спиртних напоїв тоді вживайте їх в дуже маленьких дозах. Жувальна гумка також може провокувати головний біль через напругу м`язів нижньої щелепи. Глутамат натрію, який додають до багатьох страв і спеції може викликати пульсуючий головний біль.
У деяких людей головний біль і мігрень викликають такі продукти: шоколад, червоне вино, цитрусові, сири. Куріння також провокує появу головного болю. Воно шкодить як самому курцеві, так і тим, хто вдихає дим.
Мігрень можуть викликати також препарати, що застосовуються при лікуванні виразкової хвороби, гіпертонії, хвороби серця і порушень кровообігу.
Позбавити від головного болю може морозиво. Однак в цьому випадку його не можна їсти швидко і різко, потрібно робити це повільно і обережно.
Консультація лікаря необхідна, коли вік пацієнта перевищує 40 років, і він ніколи раніше не страждав на часті головні болі. Якщо біль переміщається по всій голові, явно наростає і виникає все частіше і частіше. Якщо ви не знаєте причину головного болю, яка ускладнює повсякденне життя і роботу. Допомога лікаря необхідна, якщо головний біль супроводжується неврологічними симптомами: оніміння, запаморочення, порушення зору, погіршення пам`яті.
