Часті причини головних болів у людини
Відео: Чому болить голова? Причини поширених головних болів
Багато на собі відчувають, що таке головний біль. Коли болить голова, людина не в змозі займатися звичними для себе справами. У деяких головні болі викликають нудоту або навіть блювоту. У цій статті ми розглянемо часті причини головних болів у людини, а також дізнаємося які народні засоби можна застосовувати для її усунення.
Відео: Часті головні болі, чим вони небезпечні і чи можна від них позбутися?
Причини. Однією з причин головного болю є зміщення хребетних дисків і защемлення кровоносних судин. Головні болі збільшуються при порушенні кровообігу. В такому випадку масаж піде тільки на користь. Але головне знайти кваліфікованого фахівця.
Ще однією причиною є надлишок в раціоні людини білків тваринного походження. Якщо людина часто і багато їсть м`ясних страв, яєць або інших білків, в організмі відбуваються процеси гниття, що призводить до головного болю. Звичайно, організм намагається ліквідувати всі отрути, але у нього не завжди це виходить. Тому потрібно допомогти своєму організму і влаштовувати собі вегетаріанські дні, або їсти менше білків. Бажано м`ясні продукти їсти на обід, а на вечерю вживати більш легкі страви з овочів.
Відео: О.Бутакова. Головні болі
Причиною головних болів можуть бути паразити, які знаходяться всередині організму. За статистикою вони знаходяться практично у всіх людей, тому періодично потрібно влаштовувати профілактику. Можна попити спеціальні протипаразитарні препарати або попити лікарські трави від глистів. Спиртні напої також провокують головний біль, тому їх краще виключити.
Часто низький або високий артеріальний або внутрішньочерепний тиск викликає сильні головні болі. Для того щоб знизити високий артеріальний тиск потрібно 1 ч.л. меленої кориці запити стаканом води. Це натуральний засіб однозначно краще аптечних препаратів. Одним з натуральних ліків від головного болю є сік лимона. Тільки треба враховувати, що не всім це засіб підходить. Не підходить воно тим, у кого є алергія на цитрусові або проблеми зі шлунком. Сік лимона покращує кровообіг в головному мозку.
Зняти головний біль допоможуть і лікарські рослини. Трави від головного болю: материнка, м`ята, звіробій, кропива, липа, календула. При спазмах судин головного мозку і мігрені потрібно приготувати наступний настій: пустирник, м`ята, звіробій змішати 1 ст.л. цих трав залити 200 мл окропу і настояти 20 хв. Пити 0,5 склянки 2 рази на день.
Харчування для мозку. Також важливу роль відіграє харчування, яке забезпечує роботу мозку. Мозок постійно потребує глюкози, яка знаходиться в меді, куразі, родзинках. Також потребує вітаміну С який міститься в шипшині, цитрусових, обліписі. Мозок потребує такого мікроелементі як залізо, багато заліза в зелених яблуках, зернових і бобових продуктах.
Відео: Здравиця. Головний біль у дітей
Для нормальної роботи мозку потрібен: вітамін В, кальцій, лецитин, магній, риб`ячий жир. Найкориснішими продуктами для мозку є: курячі яйця, чорниця, волоські горіхи, чорний шоколад, морська капуста, морква.
Недостатній сон і відпочинок також провокують виникнення головного болю у людини. Також мозку важливо отримувати кисень, тому щодня людина повинна бувати на свіжому повітрі не менше години в день.
Від головного болю і мігрені допомагає такий рецепт: натщесерце потрібно випити стакан води, через 20хв. потрібно з`їсти 3 волоських горіха, 1 ч.л. родзинок, 1 мандарин. Другий сніданок повинен бути легким, це може бути каша, бутерброд або сир. Застосовуючи дані поради можна зменшити головний біль.
