Продукти які не слід вживати при головному болю
Головний біль, є досить поширеним захворюванням, але, тим не менш, багато хто вважає, що головний біль не вважається ознакою важких хвороб, але це не так.
У тому випадку, коли голова болить набагато сильніше, ніж раніше, то необхідна лікарська допомога.
В основному головні болі викликані напругою, артеріальним тиском, а також бувають кластерні болі або мігрень.
Головні болі напруги пов`язані з напругою м`язів спини, плечей і шиї, крім того такі болі можуть бути викликані психологічним або емоційним стресом, тривогою або депресією.
Найбільш частою причиною головних болів, є артеріальний тиск, але при цьому такі болі можуть викликати продукти харчування, тому слід знати, які продукти які не слід вживати при головному болю.
Відео: Мучить тиск і болить голова?
У тому випадку, коли головні болі мучать людини протягом декількох тижнів, в цьому випадку необхідно звернутися до лікаря.
Кластерні або гістаміну залежні болю головні болі бувають досить сильні, і вони часто бувають у чоловіків середнього і старшого віку, вони можуть досить швидко посилитися і тривати не менше двох годин.
Мігрень зазвичай пов`язана зі зміною роботи нервової системи і виділенням хімічних речовин в головному мозку.
Пусковим механізмів мігрені можуть бути стресові ситуації, фактори навколишнього середовища, кофеїн, алкоголь, яскраве світло, втома і голод.
При головних болях починається пульсуючий біль, з`являється відчуття тиску в області шиї і голови, а також почуття напруги, людина відчуває почуття дискомфорту і воно посилюється при виконанні людиною повсякденної роботи.
В цьому випадку можна розслабитися за допомогою самонавіювання, медитації, гіпнозу або просто відволіктися від проблем, а також не їсти продукти, які не слід вживати при головному болю.
Кластерна біль виражається в гострих болях в області очей, і такі болі можуть повторюватися по кілька разів на добу, при цьому починається сльозотеча, набряки повік очей. При кластерних болях лягати в ліжко не варто, в зв`язку з тим, що болі можуть тільки посилитися, допоможе тільки лікар і спеціально виписані лікарські препарати.
Болі при мігрені зазвичай пульсуючі, з наростаючою ступенем інтенсивності і такі болі зосереджені в одній половині голови, посилюється біль при ходьбі, коли світить яскраве світло, то починає з`являтися нудота.
З болями після травм слід негайно звертатися до лікаря, а в тому випадку, коли головні болі супроводжуються блювотою і підвищенням температури і ригідністю потиличних м`язів, коли неможливо доторкнутися підборіддям до грудей. Також починає розвиватися слабкість ніг і рук або з`являється їх оніміння, також хода стає невпевненою, зір затуманила, а мова утруднена, то в цьому випадку слід відразу ж звернутися за лікарською допомогою.
Коду у вас повторюються головні болі, і ви помічаєте, що вони починають розвиватися після вживання певних продуктів, то кожна людина повинна знати, які продукти у нього викликають головний біль, і які не слід вживати при головному болю.
Уже давно відомо, що підвищене вживання спиртних напоїв та газованої води ведуть до втрати електролітів, порушується баланс калієвих і натрієвих катіонів, а вони вимагають додаткового вживання води.
Тому печена картопля в цьому випадку зробить саму дієву допомогу, в зв`язку з тим, що в його складі знаходиться велика кількість калію, але фрукти і овочі також містять калій, тому при головних болях вони також допоможуть.
Як не дивно, але зневоднення організму призводить до сильних головних болів, тому при головних болях не слід пити знеболюючі таблетки, а краще з`їсти невелику кількість кавуна, він багатий водою і мікроелементами.
Головний біль можуть викликати продукти, що містять глутамат натрію, і він зазвичай додається, в різні продукти, щоб надати смакових якостей. Також може боліти голова при вживанні продуктів містять нітрати і нітрити, це можуть бути плоди цитрусових, капуста, селера, салат, редис, шпинат, практично всі консервовані продукти, сардини, сосиски і салямі в тому числі.
Більшість продуктів, які не слід вживати при головному болю містять, речовина аміни, це можуть бути сливи, авакадо, ананаси, соя, селера, копчена свинина, майонез, гірчиця, оцет, витримані тверді сири. Всі вони викликають пульсуючий головний біль, через великий вміст біогенних амінів, і треба знати продукти, які не слід вживати при головному болю
Деякі продукти харчування викликають у людей напади мігрені, в цих продуктах міститься речовина тирамін, до таких продуктів відносяться горіхи, дріжджі, тверді сири і особливо великої шкоди приносить ця речовина, коли воно накопичується при зберіганні продуктів.
Крім того, тирамін знаходиться в шоколаді, яйцях, білому і червоному вині, а також в молочних продуктах.
Головний біль викликає нітрат натрію, який міститься в багатьох консервованих продуктах і він, крім того, що він є як консервантом, виступає в ролі харчового підсилювача смаку та його додають в бекон, хот-доги, червоне консервоване м`ясо, шинку, ковбаси, особливо в дорогі сорти.
Відео: ТОП-10 ПРОДУКТІВ, ЯКІ НЕ МОЖНА ВЖИВАТИ під час вагітності
Нітрати перетворюються в організмі в нітрозаміни і вони, крім того, що викликають сильні головні болі, провокують ракові пухлини, а також патологічно діють на центральну нервову систему, що і є причиною спазми судин головного мозку і розвитку сильних головних болів, тому треба знати продукти, які не слід вживати при головному болю.
